Com relação à necessidade proteica conforme a individualidade do atleta, analise as afirmativas abaixo: O balanço energético positivo é o aspecto p...
O balanço energético positivo é o aspecto primordial para a manutenção do processo anabólico.
A ingestão de proteína para o atleta de força deve ser entre 1,6g-2,0g/kg/dia e o de resistência aeróbia, entre 1,2g-1,6g/kg/dia.
A whey protein é adequada para o pré e pós-treino, sendo importante uma refeição sólida após 30-60 minutos de sua ingestão para suportar a recuperação muscular.
As proteínas vegetais isoladas possuem as mesmas quantidades de aminoácidos essenciais que as proteínas de origem animal.
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a) I, II e III estão corretas.
b) II e III estão corretas.
c) I, II e IV estão corretas.
d) III e IV estão corretas.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra "c) I, II e IV estão corretas". Justificativa: - A afirmativa I está correta, pois o balanço energético positivo é importante para manter o processo anabólico, que é a construção de tecido muscular. - A afirmativa II está correta, pois a ingestão de proteína varia de acordo com o tipo de atleta, sendo que o atleta de força precisa de mais proteína do que o de resistência aeróbia. - A afirmativa III está correta, pois a whey protein é uma proteína de rápida absorção e é indicada para o pré e pós-treino. - A afirmativa IV está incorreta, pois as proteínas vegetais isoladas não possuem todos os aminoácidos essenciais em quantidades adequadas, diferentemente das proteínas de origem animal.
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