Quando o educador físico prescreve um modelo de treinamento, seja pelo objetivo e método que for, precisa ter em mente as duas principais macrovari...

Quando o educador físico prescreve um modelo de treinamento, seja pelo objetivo e método que for, precisa ter em mente as duas principais macrovariáveis do treinamento: o volume e a intensidade do treino. Mas, também, as microvariáveis de treino, como carga, séries e repetições, intervalo, e mesmo número de sessões semanais, relacionadas ao volume, ou à intensidade. Analise as seguintes variáveis, marcando com (V) as variáveis que correspondem ao volume, e com (I) as variáveis relacionadas à intensidade. ( ) Tempo de treino. ( ) Carga. ( ) Intervalo entre um treino e outro. ( ) Número de repetições. ( ) Velocidade de execução. ( ) Ritmo de treino. ( ) Tempo de descanso. Agora, assinale a alternativa com a sequência correta. V, I, V, I, I, V, V. V, I, I, V, I, V, I.

V, I, V, I, I, V, V.
V, I, I, V, I, V, I.