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Exercício 1:
A pliometria é uma modalidade de exercício bastante utilizada na reabilitação de atletas para o desenvolvimento de potência muscular durante a rea
A técnica consiste na:
A)
Realização de exercícios isométricos simulando um gesto esportivo.
B)
Realização de exercícios de alongamentos ativos na máxima amplitude de movimento do atleta.
C)
Realização de exercícios que associam a contração excêntrica antes da concêntrica com velocidades altas, simulando gestos esportivos.
D)
Realização de exercícios que trabalham somente com a contração concêntrica em baixas velocidades em amplitudes de movimento reduzidas.
E)
Realização de todas as variações dos exercícios descritos acima, desde que os mesmos simulem gestos esportivos.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C)
Comentários:
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 2:
A teoria geral da Pliometria nos diz que a base do treinamento pliométrico é que a potência máxima que um músculo pode desenvolver é atingida du
seguida de uma contração concêntrica, aumentando assim sua potência. Sendo assim, podemos afirmar que:
A)
a pliometria foi direcionada para a potência dos MMII em detrimento ao fato dos MMSS possuírem menos massa muscular e por este motivo devem
MMII.
B)
quanto maior for o alongamento imposto ao músculo em relação ao seu comprimento de repouso, maior será a energia armazenada, que será maxim
C)
o treinamento pliométrico apresenta duas fases bem definidas: fase concêntrica e e fase excêntrica.
D)
não existe a necessidade do paciente estar bem condicionado com força e resistência suficientes, basta apenas ele apresentar coordenação e níveis
E)
temos por objetivo da pliometria diminuir  a excitabilidade do sistema nervoso para obtenção do aumento da capacidade reativa do sistema neurom
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(B)
Comentários:
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 3:
O gesto do arremesso  pode ser inserido no treinamento pliométrico de diversos esportes como por exemplo handboll, vôlei entre outros. Analisando
fase de preparação da pliometria, assinale a alternativa que apresenta a descrição correta:
 
A)
a. Ao levar o ombro posteriormente o indivíduo realiza uma abdução e rotação externa com alta velocidade durante a qual ocorrerá uma contraçã
externos.
B)
Ao levar o ombro posteriormente o indivíduo realiza uma abdução e rotação externa com alta velocidade durante a qual ocorrerá uma contração excê
C)
Ao levar o ombro posteriormente o indivíduo realiza uma abdução e rotação interna com alta velocidade durante a qual ocorrerá uma contração excê
D)
Ao levar o ombro posteriormente o indivíduo realiza uma abdução e rotação interna com alta velocidade durante a qual ocorrerá uma contração conc
E)
Ao levar o ombro posteriormente o indivíduo realiza uma extensão com rotação externa com alta velocidade durante a qual ocorrerá uma contração 
externos.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(B)
Comentários:
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Exercício 4:
“A palavra pliometria é um termo composto derivado do grego plio que significa mais e metria que significa medir, ou seja, maior ou ter melhora”.   Ou
exercício pliométrico é “ciclo excêntrico-concêntrico” já que a pliometria combina a execução da fase excêntrica seguida da fase concêntrica em exe
Bandy e Sanders 2003; .Davies G1, Riemann BL1, Manske R.,2015 Dentro de uma condição fisiológica, conclui-se que a noção de “aumentar” esteja relacionada 
será por meio da energia elástica acumulada que o músculo terá condições de desenvolver mais força, “aumentando”, assim, a eficiência de uma con
Diante da definição descrita, a pliometria é basicamente um treino de :
A)
hipertrofia muscular
B)
resistência muscular
C)
flexibilidade muscular
D)
potência muscular
E)
condicionamento aeróbico
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D)
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Exercício 5:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Davies%20G[Author]&cauthor=true&cauthor_uid=26618058
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Riemann%20BL[Author]&cauthor=true&cauthor_uid=26618058
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Manske%20R[Author]&cauthor=true&cauthor_uid=26618058
As alternativas abaixo descrevem características que deverão fazer parte do treinamento pliométrico do seu paciente. Assinale aquela qu
A)
periodização: o treino em fases ao longo da semana, já que o indivíduo que treina pliometria deverá estar inserido também em um program
B)
Intensidade:é o esforço exigido no exercício, que pode ser representado por exemplo pela execução dos movimentos na maior velocidade po
C)
Frequência: é o numero de vezes em que uma sessão de exercícios é realizada durante um ciclo de treinamento. Normalmente os exercícios 
D)
Volume é o trabalho total realizado em uma única sessão de trabalho. No caso do treinamento de pliometria, o volume é frequentemente medido atra
número de repetições, séries da atividade específica .
E)
Recuperação: é o intervalo de tempo entre as séries e sessões de treinamento. Devido à intensa demanda sobre o corpo diante do treinamento pliom
entre as séries são apropriados. Recomenda-se normalmente 48 a 72 horas entre as sessões de treinamento pliométrico.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C)
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Exercício 6:
Considerando o princípio da especificidade definido como o programa neuromuscular adequado ao esporte ou às atividades funcionais, para qual da
pliometria com saltos em diferentes alturas seria indicado na fase avançada da reabilitação?
A)
Jogador de Futebol
B)
Ciclista
C)
Bailarina
D)
Maratonista
E)
Para todas as modalidades acima
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(A)
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Exercício 7:
 
Ao realizar um treino de aceleração e desaceleração,solicitamos ao indivíduo que mude a direção da corrida aleatoriamente de acordo com a variaçã
Diante deste treinamento vários receptores articulares e musculares são estimulados.Baseando.se na fisiologia dos mecanorreceptores,
analise as alternativas abaixo e em seguida assinale a incorreta.
A)
Dentre os receptores articulares o Corpúsculo de Ruffini  detecta as variações de direção, a velocidade do estiramento capsular e as amplitudes  artic
treinamento..
B)
Ao mudar de direção, o indivíduo ora tem que acelerar ora desacelerar o movimento, para isso o Corpúsculo de Pacini é  ativado no início ou na parad
C)
O Fuso muscular é um receptor articular que detecta as variações de comprimento da cápsula articular e dos ligamentos durante os movimentos de 
D)
O órgão Tendinoso de Golgi detecta as diferentes intensidades de contração muscular que serão recrutadas para a realização dos movimentos.
E)
os receptores ligamentares de Golgi detectam variações de movimento articular.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C)
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