Treinamento Físico para Grupos Especiais

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Avaliação
Acadêmico / Notas e Avaliações / Gabarito
Avaliação da Disciplina 
Disciplina: Treinamento Físico para Grupos Especiais (TED09) 
Prova: 29656166
As principais condutas e procedimentos dos pro�ssionais para melhor acompanhamento da prática regular do exercício físico em pessoas com doença
arterial coronariana, DPOC e asma, envolvem algumas ações práticas do treinador. Sabendo disso, associe os itens que seguem:
 
I. Doença arterial coronariana
II. DPOC
III. Asma
 
( ) Adiar a sessão de exercícios quando a função pulmonar estiver abaixo de 80% do melhor valor da pessoa, aferida pelo monitor de pico de �uxo expiratório,
interromper a sessão de exercícios quando a função pulmonar estiver abaixo de 80% do melhor valor, incluir treinamento respiratório com desbloqueio torácico
e realizar atividades de aquecimento adequado de 10 a 15 minutos a aproximadamente 50% da FCM.
( ) Adiar a sessão de exercício quando a saturação periférica de oxigênio estiver abaixo de 88%, aferida pelo oxímetro de pulso e só poderá realizar exercício
físico se estiver estável, sem exacerbação dos sintomas, com terapia medicamentosa adequada e com indicação médica.
( ) Utilizar a escala de percepção subjetiva de esforço (borg), monitorar a FC e a PA durante a sessão de exercício, interromper o exercício caso a PA sistólica
diminua mais que 10 mmHg e adiar a sessão de exercícios quando a PA de repouso estiver maior de 180/105 mmHg.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas: 
A) II – I – III. 
B) I – III – II. 
C) III – II – I. 
D) III – I – II.
Os exercícios resistidos para idosos estimulam a força, potência, resistência, �exibilidade e coordenação. Assim, quais as recomendações do ACSM (2009),
para exercícios resistidos em idosos?
 
ACSM. ACSM’s Exercise is Medicine: A Clinician’s Guide to Exercise Prescription. Philadelphia: Wolters Kluwer, 2009.
 
Assinale a alternativa correta:  

A)  2x por semana; com intensidade leve ou moderada; de 8 a 10 exercícios para grandes grupos musculares;10 a 15 repetições cada exercício; 2 a 3 series.
  
B)  2x por semana; com intensidade leve ou moderada; de 10 a 15 exercícios para grandes grupos musculares;8 a 10 repetições cada exercício; 1 a 2 series.
C)  2x por semana; com intensidade leve ou moderada; de 10 a 12 exercícios para grandes grupos musculares;12 a 20 repetições cada exercício; 3 series.
D)  2 a 3 x por semana; com intensidade leve ou moderada; de 6 a 8 exercícios para grandes grupos musculares;12 a 20 repetições cada exercício; 2 series.
 Doenças cardiovasculares (DCV) compreendem doenças do coração e de seus vasos sanguíneos. Não é uma doença sozinha, mas um nome geral para mais
de 20 doenças, tais como: doença arterial coronariana; acidente vascular cerebral; acidente vascular periférico; infarto do miocárdio; insu�ciência cardíaca;
angina do peito; aterosclerose; arteriosclerose; arritmias cardíacas; cardiomiopatia hipertró�ca; doenças de válvulas cardíacas; doença cardíaca congênita.
 
Em relação as doenças cardiovasculares, assinale V para verdadeiro e F para falso nas sentenças que seguem:
 
( ) Hipertensão arterial sistêmica é uma doença crônico-degenerativa multifatorial caracterizada por níveis elevados e sustentados de pressão arterial.
( ) Hipertensão arterial sistêmica é uma doença infeciosa provocada por má alimentação e inatividade física.
( ) Arteriosclerose é uma resposta in�amatória e proliferativa e é a principal causa de ataque cardíaco.
( ) Na doença arterial coronariana ocorre estreitamento dos vasos sanguíneos em decorrência do acúmulo de placas
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( ) Na doença arterial coronariana ocorre estreitamento dos vasos sanguíneos em decorrência do acúmulo de placas.
( ) A insu�ciência cardíaca é uma condição crônica em que o coração não bombeia o sangue da forma adequada, não sendo capaz de bater (sistólica) ou ser
preenchido (diastólica) corretamente.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas: 
A) V – F – F – V – V. 
B) V – V – V – V – V.
C) F – F – F – V – V.
D) F – V – F – F – F.
O treinamento com pesos pode induzir alterações em relação ao consumo de oxigênio (ACSM, 2011). Essas alterações são:
 
ACSM. Recursos do ACSM para o Personal Trainer. 3.ª Edição. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2011.
 
Assinale a alternativa que melhor completa a frase:    
A) Pequenos aumentos no pico de consumo de oxigênio, e ainda maiores em relação aos aumentos observados com o treinamento aeróbico.
B) Grandes aumentos no pico de consumo de oxigênio, e ainda maiores em relação aos aumentos observados com o treinamento aeróbico.
C) Grandes aumentos no pico de consumo de oxigênio, mas bem inferiores em relação aos aumentos observados com o treinamento aeróbico. 
D) Pequenos aumentos no pico de consumo de oxigênio, mas bem inferiores em relação aos aumentos observados com o treinamento aeróbico. 
 As crianças e adolescentes aparentemente saudáveis podem participar de atividades de baixa e moderada intensidade, lúdicas e de lazer, sem a
obrigatoriedade de uma avaliação pré-participação. Algumas condições básicas de saúde (nutrição adequada) devem ser atendidas para que a atividade física
seja implementada. Quando o objetivo é a participação competitiva ou atividades de alta intensidade, uma avaliação médica mais ampla deve ser realizada.
Deve-se realizar também uma avaliação da composição corporal, avaliação postural, testes de capacidade aeróbia e anaeróbia, de �exibilidade, entre outros. A
avaliação pré-participação para atividade física regular envolve: avaliação médica, avaliação física inicial e anamnese, veri�cação dos riscos e
contraindicações e também a apresentação e veri�cação dos benefícios. Partindo deste princípio, quais são contraindicações para a prática de atividades
físicas na infância? 
A) Há contraindicação para a atividade física/exercícios/esportes quando a criança é doente ou com problemas físicos. Não é possível adaptar à etapa do
desenvolvimento às condições de cada criança.

B) Não há contraindicação para a atividade física/exercícios/esportes mesmo na criança doente ou com problemas físicos. Basta adaptar à etapa do
desenvolvimento às condições de cada criança.
C) Há diversas contraindicações, tais como asma, diabetes tipo 1, musculação, crianças com de�ciência, entre outras.
D) Não há contraindicação para a atividade física/exercícios/esportes exceto para crianças doentes ou com de�ciência. 
 Gravidez é associada por profundas mudanças �siológicas e anatômicas e que devem ser percebidas por quem irá prescrever uma série de exercícios.
 
Assim, relacione as mudanças de maior impacto sofridas pelas mulheres grávidas, assinalando V para verdadeiro e F para falso nos itens que seguem:
 
( ) Aumento do volume sanguíneo e da frequência cardíaca sendo que o volume de captação sangue aumenta de 20-30%, aumentando a temperatura corporal
em meio grau (0.5º).
( ) Oxigênio e frequência cardíaca são maiores em repouso e durante exercício.
( ) Aumento ou manutenção do VO2.
( ) Débito cardíaco é maior em repouso e durante o exercício nos dois primeiros trimestres.
( ) Aumento no consumo calórico de 500 calorias por dia.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas: 
A) F – V – V – V – F.
B) V – F – F – F – V.
C) V – V – V – V – V.
D) F – F – F – F – F.
Para a OMS (2010) o sedentarismo é considerado o quarto maior fator de mortalidade no mundo sendo que 6% das mortes são atribuídas ao sedentarismo
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 Para a OMS (2010) o sedentarismo é considerado o quarto maior fator de mortalidade no mundo, sendo que 6% das mortes sãoatribuídas ao sedentarismo.
As principais causas de mortes causadas pelo sedentarismo, são: 
A) Hipertensão, tabagismo e diabetes.
B) Diabetes, osteoporose e câncer de mama.  
C) Tabagismo, câncer de mama e de colón e diabetes.
D) Cancer de mama, cancer de colón e alzheimer.
 O tipo de exercício físico, a frequência, a duração e a intensidade da sessão devem ser adaptados ao indivíduo ou ao grupo, considerando não somente o
estado de saúde e o nível de risco ou doença, mas também a capacidade física, as limitações individuais, os objetivos pessoais e as preferências, visando
otimizar os benefícios e obter uma adesão duradoura das pessoas ao programa de exercícios físicos. Para pessoas com doenças cardiovasculares,
pulmonares e metabólicas, em geral se recomenda prescrever exercícios aeróbios e resistidos. Entretanto, para melhorar a saúde e a qualidade de vida, aliado
aos dois principais tipos (aeróbio e resistido), você poderá incluir atividades de alongamento/�exibilidade, de equilíbrio, esportes, atividades lúdicas, dança e
práticas corporais orientais, como Tai Chi Chuan, artes marciais, Liang Going, Yoga e Autopercussão corporal para vitalidade.
 
Com relação a prescrição de exercícios, assinale V para verdadeiro e F para falso nas sentenças que seguem:
 
( ) A duração, frequência, intensidade e a recuperação do treinamento físico para pessoas com doenças cardiovasculares, pulmonares e metabólicas, em geral,
são semelhantes.
( ) O que muda principalmente na prescrição do treinamento físico para pessoas com doenças cardiovasculares, pulmonares e metabólicas são as condutas e
procedimentos para avaliação e monitoramento da sessão de exercícios.
( ) Para grupos especiais e reabilitação para saúde, deve-se priorizar os componentes da aptidão física relacionada à saúde: resistência aeróbia; força e
resistência muscular; �exibilidade; e composição corporal.
( ) Para todas as doenças, o pro�ssional de educação física deve certi�car-se de que a pessoa tomou as medicações diárias e deve estar atento a possíveis
alterações na dosagem ou tipo de medicamento.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:  
A) V – V – V – F. 
B) F – F – V – V. 
 C) F – V – V – V.
D) V – V – V – V. 
Para Sandoval (2005), ocorrem modi�cações crônicas importantes no organismo, presentes nos sistemas cardiorrespiratório, endócrino-metabólico,
imunológico e musculoesquelético, quando se realizam seis meses ou mais de treinamento de forma...
 
SANDOVAL, Armando Enrique Pancorbo. Medicina do esporte: princípios e prática. Porto Alegre: Artmed; 2005.
 
Assinale a alternativa que completa corretamente a frase:
A) apropriada, sistemática e retroativa. 
B) generalizada, presente e continuada.
C) igual, natural e presente.
D) individualizada, sistemática e progressiva.  
Algumas crianças participam de atividades físicas em quantidades adequadas, mas tendem a diminuir o nível de atividade física a partir da adolescência.
Neste sentido, assinale a alternativa que apresenta os fatores determinantes da inatividade física em crianças e adolescentes: 
A) Biológicos (até 12 anos e obesos); Socioeconômicos (nível socioeconômico elevado); Ambientais (serviços públicos ausentes); Psicológicos (melhor
autoestima, menor apoio dos pais e amigos, menor nível de atividade física dos pais).

B) Biológicos (sexo feminino, adolescentes, sobrepeso e obesos); Socioeconômicos (nível socioeconômico mais baixo, menor escolaridade da mãe);
Ambientais (pior infraestrutura comunitária, serviços públicos ausentes ou irregulares); Psicológicos (pior autoestima, menor apoio dos pais e amigos,
menor nível de atividade física dos pais). 
C) Biológicos (adolescentes com pelo normal); Socioeconômicos (maior escolaridade da mãe); Ambientais (educação física escolar); Psicológicos
(depressão e ansiedade).
D) Biológicos (sexo masculino, adolescentes, peso normal); Socioeconômicos (nível socioeconômico mais alto, maior escolaridade da mãe); Ambientais
(melhor infraestrutura comunitária, serviços públicos presentes); Psicológicos (melhor autoestima, maior apoio dos pais e amigos, maior nível de atividade
física dos pais).
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 O processo de modi�cação da infância para a adolescência (pré-púbere para pós-púbere) envolve mudanças que afetam os componentes de aptidão física
relacionada à saúde (capacidade aeróbia, força e resistência muscular, �exibilidade e composição corporal) e relacionada ao desempenho (equilíbrio,
velocidade, potência anaeróbia, economia de movimento, agilidade, entre outros). Com relação a capacidade aeróbia, ela aumenta com o treinamento
adequado em virtude...
 
Assinale a alternativa que completa corretamente a frase acima: 
A) do aumento do VO2máx pelo impacto do treinamento aeróbio. 
B) da melhora da aptidão física relacionada à saúde.

C) da melhora da biomecânica e a economia de movimento, não necessariamente ocorre aumento do VO2máx, sendo que o volume de treinamento aeróbio
pode ser insu�ciente para afetar VO2máx da criança previamente ativa. 
D) da melhora da utilização da biomecânica e do aumento do VO2máx, pois o volume de treinamento aeróbio é su�ciente para afetar VO2máx da criança
mesmo previamente ativa. 
 No treinamento resistido é comum acontecer a transformação do tipo de �bra para outro subtipo (tipo IIB para IIA, por exemplo) (ACSM, 2011). Esta mudança
se inverte durante...  
 
ACSM. Recursos do ACSM para o Personal Trainer. 3.ª Edição. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2011.  
 
Assinale a alternativa que melhor completa a frase:  
 A)  a sobrecarga.
B)  o destreinamento. 
C)  a recuperação.
D)  a continuidade.
 Existe uma boa relação entre o exercício físico e a diminuição da mortalidade e de doenças cardíacas (ACSM, 2011). Isso é determinando pela(s):
 
ACSM. Recursos do ACSM para o Personal Trainer. 3.ª Edição. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2011.
 
Assinale a alternativa correta:   
A) Frequência cardíaca baixa, redução da PAS e aumento do VO2max em repouso.
B) Frequência cardíaca baixa, aumento da PAS e diminuição do VO2max em repouso.
C) Frequência cardíaca alta, redução da PAS e aumento do VO2max em repouso. 
D) Frequência cardíaca alta, aumento da PAS e diminuição do VO2max em repouso.
 As alterações hormonais na puberdade re�etem a transição entre o estado sexual imaturo (pré-púbere) e a fertilidade completa (pós-púbere). Alterando
algumas respostas �siológicas que podem variar conforme o sexo. Com relação às alterações corporais resultantes desta transição, assinale a alternativa
correta: 
A)  O tamanho e proporções corporais ocorrem de forma igual ao longo da idade da criança e do adolescente. 
B)  O tamanho e proporções corporais ocorrem de forma igual na infância e diferente na adolescência.
C)  O tamanho e proporções corporais ocorrem de forma diferente na infância e igualmente na adolescência.
D)  O tamanho e proporções corporais ocorrem de forma diferente ao longo da idade da criança e do adolescente.
Para que o treinamento físico atinja seu objetivo, o pro�ssional deve conhecer os princípios mais relevantes para prescrição de exercícios físicos. As rotinas de
exercícios deverão ser organizadas com base nos seguintes princípios: 1) princípio da individualidade biológica; 2) princípio da adaptação; 3) princípio da
sobrecarga progressiva; 4) princípio da especi�cidade; e 5) princípio da reversibilidade.
 
Dito isso, analise a seguinte asserção-razão:
 
A conduta para prescrição de exercícios é ampla e deve considerar aspectos, tais como: características individuais (dados antropométricos, saúde, riscos,
alimentação, sono e repouso, disponibilidade de tempo), recursos disponíveis (infraestrutura e equipamentos) e objetivos.
 
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PORQUE
 
as rotinas de exercícios físicos devem produzir as adaptações efetivas,e estabelecer uma combinação com o contexto de vida da pessoa com alguma
patologia para que ocorra máxima aderência ao programa de treinamento físico.
 
Assinale a alternativa que apresenta a resposta correta:  
 A)  A primeira a�rmação é falsa, e a segunda a�rmação é verdadeira.
B)  A primeira a�rmação é verdadeira, e a segunda a�rmação é falsa. 
C)  As duas a�rmações são verdadeiras, porém não estabelecem relação entre si. 
D)  As duas a�rmações são verdadeiras e a segunda é uma justi�cativa da primeira. 
No processo de envelhecimento, o idoso sofre a deterioração da mobilidade e da capacidade funcional (MATSUDO, 2001). Isso acontece devido: MATSUDO,
Sandra Marcela M. Envelhecimento e atividade física. Londrina: Midiograf, 2001.
 
Assinale a alternativa que melhor completa a frase: 
A) Osteoporose.
B) Perda de massa muscular.  
C) Aumento da pressão arterial.
D) Perda no percentual de gordura.
 A Federação Internacional de Medicina do Esporte (FIMS, 1995) descreve que metade da população mundial é insu�cientemente ativa, e assim, convoca os
governos a promover e melhorar os programas de aptidão e atividade física como parte de uma política social e de saúde pública.
 
Assim, baseado nestas informações, assinale V para verdadeiro e F para falso nos itens que seguem:
 
( ) As pessoas deveriam usar elevadores em vez das escadas, e caminhar ou pedalar para cumprir curtos percursos.
( ) As crianças e adolescentes devem participar de exercícios diários, de forma que a atividade física se torne um hábito para toda a vida.
( ) Os adultos devem ser estimulados a aumentar sua atividade física habitual gradualmente, objetivando realizar pelo menos 20 minutos diários de atividade
física de intensidade moderada.
( ) As mulheres devem obter uma variedade de oportunidades e mais estímulo para realizar exercícios saudáveis.
( ) Os idosos devem ser estimulados a ter vida �sicamente ativa, de modo a manter sua independência de movimentação e sua autonomia pessoal, além de
reduzir os riscos de lesões.
( ) Pessoas portadoras de de�ciências ou doenças crônicas devem contar com instalações e orientações adequadas a suas necessidades.
( ) Os benefícios da atividade física à qualquer idade devem ser amplamente divulgados pelos meios de comunicação.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:  
A) V – F – V – F – F – F – F. 
B) F – V – F –V – V – V – V. 
C) F – F – F – F – F – F – V.
D) V – V – V – V – V – V – F.
 Sedentário é considerado o indivíduo que não participa de um determinado tempo total, em minutos, de exercício por semana. Assim, sobre a recomendação
da OMS (2000), qual o total de minutos, por semana, de exercício moderado, ou total de minutos, por semana, de exercício e um regime mais vigoroso?
 
Assinale a alternativa correta:  
A) Total de 150 minutos em ritmo moderado, ou 75 minutos em ritmo mais vigoroso. 
B) Total de 250 minutos em ritmo moderado, ou 100 minutos em ritmo mais vigoroso.
C) Total de 75 minutos em ritmo moderado, ou 150 minutos em ritmo mais vigoroso. 
D) Total de 100 minutos em ritmo moderado, ou 50 minutos em ritmo mais vigoroso. 
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 Fases sensíveis podem ser períodos da vida nos quais se adquire rapidamente modelos especí�cos de comportamento relacionados ao ambiente e nos quais
se evidencia elevada sensibilidade do organismo para realizar determinadas experiências. Durante esses períodos, observamos condições especialmente
favoráveis para o desenvolvimento das capacidades motoras. Esses períodos correspondem às chamadas fases sensíveis.
 
Em relação aos períodos sensíveis, assinale V para verdadeiro e F para falso nas sentenças que seguem:
 
( ) As crianças são mais �exíveis que os adolescentes. A �exibilidade, portanto, requer treinamento durante os estágios de desenvolvimento.
( ) As crianças são menos �exíveis e vão ganhando �exibilidade até a adolescência. A �exibilidade, portanto, não requer treinamento durante os estágios de
desenvolvimento.
( ) A capacidade anaeróbia de crianças apresenta uma melhora em função da idade e do crescimento. A faixa etária ideal para esse treinamento anaeróbio
ocorre a partir dos 14 anos, em média.
( ) O ganho de força maior é a partir da puberdade, período em que a produção e secreção de hormônios aumentam. A força muscular tem seu potencial
máximo na idade adulta, fase na qual o ganho de força é superior ao da puberdade.
( ) Capacidades coordenativas de�cientes normalmente são originárias de uma insu�ciente estimulação na adolescência e estão relacionadas diretamente à
falta de pré-disposição, e não a falta de estímulos corretos.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas: 
A) V – F – V – V – F. 
B) F – V – F – F – F.
C) F – F – F – V – V. 
D) V – V – V – V – V.
 Doenças metabólicas são doenças que provocam alterações no funcionamento geral do organismo. As pessoas podem apresentar muitas ou poucas
substâncias no corpo, tais como proteínas, carboidratos ou gorduras. Interfere nos processos químicos envolvidos na manutenção corporal, crescimento de
tecidos saudáveis, eliminação de resíduos e na produção de energia para as funções do corpo. As principais envolvem obesidade e diabetes. Com relação ao
diabetes, quais os 4 principais sintomas?  
 A) Aumento da sede (polidipsia), aumento da frequência urinária (poliúria), aumento do apetite (polifagia) e aumento de açúcar na célula. 
B) Aumento da sede (polidipsia), aumento da frequência urinária (poliúria), aumento do apetite (polifagia) e perda de peso inexplicada.
C) Aumento do cansaço, eleva a falta de ar em atividades cotidianas, provoca tosse crônica e causa insônia.
D) Aumento da sede (polidipsia), diminuição da frequência urinária (poliúria), diminuição do apetite (polifagia) e ganho de peso inexplicada. 
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