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43 Marmita fit de BATATA DOCE ASSADA

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BATATA DOCE ASSADA FUNCIONAL, PEIXE GRELHADO E
ARROZ 8 GRÃOS
● Para o peixe: (Para 2 marmitas)
. 2 filé de peixe namorado, linguado, corvina, tilápia, tainha, pescada branca ou pescada
amarela
. Lemon pepper à gosto
. 1 colher de sopa de azeite
. 3 ramos de tomilho
● Para o arroz:
. 1 xícara de arroz 8 grãos
. 1 fio de azeite
. 1 colher de sopa de tempero caseiro
. Sal com moderação
. 4 xícaras de água
● Para a batata assada:
. 250 g de batata doce (Para 1 Marmita)
. 1 colher de sopa de alho em pó
. 3 colheres de sopa de farinha de Berinjela
. Sal com moderação
. 1 colher de chá de páprica doce ou picante
. 1 colher de sopa de azeite