Avaliação e Prescrição de Exercícios Fisicos para Grupos Especiais

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Questão 1
Correto
Atingiu 6,00 de
6,00
Iniciado em terça, 3 Dez 2024, 09:57
Estado Finalizada
Concluída em terça, 3 Dez 2024, 10:16
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18 minutos 26 segundos
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Quantos aos exercícios aeróbicos podemos apresentar diferentes modalidades. A escolha do exercício empregado
será de acordo com a preferência e habilidade do aluno, sua capacidade de realização  e a recomendação do
profissional de educação física após avaliação sobre as condições de saúde dessa pessoa. Qual das opções abaixo
é considerada uma modalidade de exercício aeróbico?
a. TRX
b. Levantamento de peso
c. Musculação
d. Bandas elásticas
e. Caminhada ou corrida

Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Caminhada ou corrida
https://lms.unimar.agencianx.com.br/my/
https://lms.unimar.agencianx.com.br/course/view.php?id=5362
https://lms.unimar.agencianx.com.br/mod/quiz/view.php?id=157352
Questão 2
Correto
Atingiu 6,00 de
6,00
Questão 3
Correto
Atingiu 6,00 de
6,00
Além dos benefícios físicos e mentais mencionados, a dança de academia pode proporcionar outros aspectos
positivos. Dentre eles podemos citar melhoras nos aspectos comportamentais. A prática de exercícios físicos deve
ser precedida por uma avaliação física para determinar o nível de saúde e aptidão do indivíduo. Por que não é
recomendado realizar um teste máximo de capacidade cardiorrespiratória em um cardiopata?
a. Porque pode colocar em risco a saúde do cardiopata 
b. Porque a anamnese já é suficiente para avaliar sua condição
c. Porque cardiopatas não precisam de avaliação física
d. Porque o teste não avalia a capacidade real do indivíduo
e. Porque cardiopatas não precisam de testes físicos
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Porque pode colocar em risco a saúde do cardiopata
O treinamento aeróbico melhora a resistência física, proporcionando mais energia para as atividades diárias e
ajudando a preservar a independência funcional, essencial para a qualidade de vida na terceira idade. Como o
treinamento aeróbico contribui para a perda de peso corporal?
a. Diminuição do metabolismo basal
b. Redução do fluxo de oxigênio no corpo
c. Aumento da demanda energética e preservação da massa muscular 
d. Produzindo hormônios de crescimento
e. Aumentando o consumo de carboidratos durante o exercício
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Aumento da demanda energética e preservação da massa muscular
Questão 4
Correto
Atingiu 6,00 de
6,00
Questão 5
Correto
Atingiu 6,00 de
6,00
O exercício aeróbico é caracterizado por envolver grandes grupos musculares em movimentos repetitivos, como
correr, nadar, andar de bicicleta ou caminhar. Qual é o principal objetivo do exercício aeróbico?
a. Melhorar a capacidade cardiovascular e cardiorrespiratória

b. Aumentar a massa muscular
c. Melhorar a flexibilidade
d. Promover relaxamento muscular
e. Aumentar a velocidade
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Melhorar a capacidade cardiovascular e cardiorrespiratória
O treinamento aeróbico oferece diversos benefícios para a população idosa, sendo fundamental para a
manutenção da saúde física e mental. Qual das alternativas a seguir NÃO é um benefício direto dos exercícios
aeróbicos na saúde cardiovascular?
a. Melhora da aptidão cardiorrespiratória
b. Aumento da eficiência mitocondrial
c. Aumento da massa óssea 
d. Melhora da resistência física
e. Melhora da densidade capilar
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Aumento da massa óssea
Questão 6
Correto
Atingiu 6,00 de
6,00
Questão 7
Correto
Atingiu 6,00 de
6,00
A avaliação física é uma ferramenta que o profissional de educação física possui para auxiliar no planejamento e
prescrição de exercícios para praticantes de exercícios físicos, garantindo resultados a longo prazo, prevenção de
lesões e aplicação correta do volume e intensidade do treinamento. Qual é a principal função da avaliação física
antes da prática de exercícios?
a. Evitar qualquer tipo de atividade física
b. Garantir que a pessoa atinja sua meta de peso
c. Aumentar a intensidade do treino
d. Avaliar exclusivamente a flexibilidade do praticante
e. Determinar o nível de saúde e aptidão física do indivíduo

Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Determinar o nível de saúde e aptidão física do indivíduo
Esse crescimento da população idosa traz uma série de desafios e oportunidades para as sociedades. O que
caracteriza o envelhecimento populacional?
a. Diminuição da qualidade de vida nas cidades
b. Aumento da proporção de pessoas idosas na população total 
c. Aumento da taxa de natalidade
d. Aumento das taxas de imigração
e. Redução da expectativa de vida
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Aumento da proporção de pessoas idosas na população total
Questão 8
Incorreto
Atingiu 0,00 de
6,00
Questão 9
Correto
Atingiu 6,00 de
6,00
A falta de atividade física e exercícios físicos regulares pode contribuir para o aumento da pressão arterial. Como
isso  pode contribuir para o aumento da pressão arterial?
a. Melhorando a circulação sanguínea
b. Aumentando a produção de glicose no sangue
c. Diminuindo a elasticidade dos vasos sanguíneos

d. Aumentando a frequência cardíaca e forçando o coração a trabalhar mais
e. Aumentando a produção de estrogênio
Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é:
Aumentando a frequência cardíaca e forçando o coração a trabalhar mais
As doenças infecciosas e a desnutrição têm um impacto menor na saúde em comparação com há 20 anos,
enquanto as doenças crônicas não transmissíveis se tornaram as principais causas de mortalidade tanto em países
desenvolvidos quanto em desenvolvimento. Quais são os três principais fatores de risco recentemente
identificados que contribuem para o aumento das doenças crônicas não transmissíveis?
a. Dieta pobre, excesso de exercícios e poluição do ar
b. Consumo excessivo de frutas, pressão arterial baixa e estresse
c. Pressão arterial elevada, tabagismo e poluição do ar 
d. Baixo consumo de água, excesso de sono e tabagismo
e. Hipertensão, baixa ingestão de cálcio e poluição sonora
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Pressão arterial elevada, tabagismo e poluição do ar
Questão 10
Correto
Atingiu 6,00 de
6,00
Existem diversos estudos que mostram que a prática do treinamento de força traz benefícios para além dos
ganhos de força e de mudanças na composição corporal. Como o treinamento de força influencia o perfil lipídico?
a. Aumenta os níveis de colesterol LDL e diminui o HDL
b. Reduz os níveis de triglicerídeos e melhora o colesterol HDL

c. Não tem impacto sobre os lipídios no sangue
d. Apenas reduz os níveis de colesterol total
e. Aumenta o colesterol total e os triglicerídeos
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Reduz os níveis de triglicerídeos e melhora o colesterol HDL
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