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Pincel Atômico - 16/12/2024 17:38:38 1/3
WLANCLEY ROSA DOS
REIS
Avaliação Online (SALA EAD)
Atividade finalizada em 18/12/2023 12:24:47 (1443789 / 1)
LEGENDA
Resposta correta na questão
# Resposta correta - Questão Anulada
X Resposta selecionada pelo Aluno
Disciplina:
MUSCULAÇÃO [891226] - Avaliação com 10 questões, com o peso total de 30,00 pontos [capítulos - 4,5,6]
Turma:
Segunda Graduação: Bacharelado em Educação Física p/ Licenciados em Educação Física - Grupo: SETEMBRO/2023 - SEGBACEDFIS/SET23
[95202]
Aluno(a):
91497140 - WLANCLEY ROSA DOS REIS - Respondeu 10 questões corretas, obtendo um total de 30,00 pontos como nota
[359864_1530
85]
Questão
001
O método de treinamento em que o indivíduo realiza a fase excêntrica do movimento
sozinho e a fase concêntrica com auxílio é o método:
Set-21.
Pré-exaustão.
Bi-Set.
Alternado por segmentos.
X Negativo ou excêntrico.
[359864_1519
49]
Questão
002
Dentro do salão de musculação o profissional da educação física que trabalha com a
musculação pode optar por diferentes aparelhos e exercícios ao depender do objetivo
da sessão e do programa de treinamento. São diversos os exercícios livres ou em
máquinas que podem ser utilizados. Caso a intenção do profissional seja a de
trabalhar a musculatura dorsal, um exercício que pode ser utilizado é: 
supino inclinado com halteres.
agachamento.
supino reto com halteres.
crucifixo.
X remada unilateral com halteres.
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48]
Questão
003
Ao realizar-se a estratificação do nível de treinamento do indivíduo diante da
musculação, assinale a alternativa correta.
Normalmente entende-se como iniciante um indivíduo que treina a mais de 1 ano.
Indivíduos de nível avançado são os que treinam a menos de 3 meses.
Pode-se dizer que um indivíduo que treina a mais de 5 anos é um indivíduo de nível
intermediário.
Um indivíduo que inicia hoje o treinamento de musculação é normalmente classificado
como de nível intermediário para a prática devido ao seu tempo de vivência com a
mesma.
X
Um indivíduo que tenha passado por ao menos 6 meses e menos de 12 meses em
treinamento de musculação pode ser considerado como de nível intermediário.
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87]
Questão
004
O método de treinamento em que existe tensão sendo gerada, porém não existe
variação do ângulo da musculatura em trabalho é o método:
Múltiplas Séries.
X Isométrico.
Isotônico.
Pincel Atômico - 16/12/2024 17:38:38 2/3
Bi-Set.
Tri-Set.
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50]
Questão
005
O profissional da educação física que utiliza a musculação como ferramenta de
trabalho deve ser conhecedor das diferentes metodologias de treinamento que ele
pode utilizar. A metodologia de treinamento da musculação que preconiza se deve
realizar uma série de um exercício para um determinado grupo muscular e em
sequência uma série de um outro exercício para esse mesmo grupo muscular é:
Rest-Pause.
Agonista-Antagonista.
X Bi-Set.
Tri-Set.
Super-Slow.
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45]
Questão
006
Muito se fala sobre a utilização da musculação para portadores de doenças crônicas
não transmissíveis, tanto no âmbito preventivo, quanto terapêutico. Entre essas
doenças uma das que mais se destacam pela sua alta incidência e mortalidade é a
hipertensão arterial. Sobre a relação existente entre a realização de exercícios de
musculação e a hipertensão arterial assinale a alternativa correta. 
Músculos pequenos devem ser a prioridade para quem deseja melhorias na pressão
da arterial por meio do uso da musculação.
Para hipertensos o mais importante é que o intervalo de recuperação entre séries e
exercícios seja o mais breve possível.
A realização da musculação pensando em controle da pressão arterial faz com que
necessariamente as sessões tenham que acontecer em alta intensidade.
Indivíduos hipertensos devem ser encorajados a realizar exercício em jejum, sobretudo
musculação.
X
Realizar exercícios de musculação realizando apneia respiratória pode aumentar a
pressão intratorácica, o que pode levar a efeitos deletérios severos à saúde do
indivíduo.
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43]
Questão
007
As doenças crônicas não transmissíveis estão em evidência devido a sua alta
letalidade e custos gerados aos sistemas de saúde em todo o mundo. Todavia, a
musculação reconhecidamente faz parte de um programa de prevenção e tratamento
das doenças crônicas não transmissíveis. Nessa perspectiva, assinale a alternativa
que contém um exemplo de doença crônica não transmissível na qual a musculação
pode ser usada devido ao seu caráter preventivo e terapêutico. 
Síndrome da imunodeficiência adquirida.
Sarampo.
Senescência.
COVID-19.
X Diabetes mellitus tipo 2.
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37]
Questão
008
Dentro do universo da musculação existem conceitos o profissional da educação física
deve dominar para que ele possa elaborar um trabalho sustentado em bases teóricas
que aumentam a sua chance de sucesso. Entre esses vários conceitos destaca-se o
conceito de treinabilidade, que preconiza o seguinte:
O indivíduo que acaba de iniciar sua vivência com uma prática tem baixa
treinabilidade.
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A vivência de um indivíduo para com uma prática em nada influencia a magnitude
necessária do estímulo para que uma adaptação seja gerada.
A treinabilidade baixa ou elevada não devem influenciar no planejamento do
profissional, uma vez que a força de vontade é o único fator determinante para o
sucesso de um programa de treinamento.
X
O indivíduo possui maior vivência com determinada prática é menos treinável, ou seja,
o indivíduo que tem um histórico mais duradouro com essa prática tem o processo
para que de fato ele continue a evoluir mais lento e complexo do que o de um indivíduo
iniciante.
Enquanto mais baixa a treinabilidade do indivíduo mais fácil é aumentar a sua
performance.
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47]
Questão
009
A diabetes é uma das doenças crônicas não transmissíveis mais comuns na sociedade
atual. Doença caracterizada pela dificuldade do organismo em metabolizar a glicose
circulante, sendo fatores comportamentais reconhecidamente apontados como fatores
de risco para o desenvolvimento ou surgimento de quadros mais graves da doença.
Sobre a relação entre diabetes e musculação assinale a alternativa correta. 
O indivíduo portador de diabetes mellitus tipo 2 deve se alimentar sempre a cada 5
horas para evitar picos de glicemia.
Não existem comprovações de um aumento da sensibilidade à ação da insulina em
decorrência da realização de exercícios de musculação.
Indivíduos portadores da diabetes mellitus do tipo 2 não devem ser encorajados a
fazer musculação devido ao grande risco de lesões dessa prática.
O tempo de ação da insulina usada pelo portador de diabetes não é algo relevante
quando se pensa na execução da sessão de exercício.
X
O profissional da educação física deve estar atento ao tipo de insulina usado pelo seu
cliente, para evitar picos de ação da insulina durante a realização da sessão de
exercício.
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38]
Questão
010
Quando o profissional da educação física resolve utilizar a musculação como
ferramenta de trabalho ele deve estar consciente que existe uma série de variáveis
que ele vai trabalhar, e que o trabalho com essas diversas variáveis leva a uma série
de adaptações. É preciso que o profissional saiba manipular o treino do aluno para que
a chance de resultados positivos possa ser otimizada. Um trabalho que vise a
resistência muscular localizada entre outras questões deve:
X preconizar maior quantidade de repetições com menor quantidade de peso.
ser realizado com cargas maiores que 90%1RM.
valer-se de longos períodos de recuperação.
ser realizado com grande quantidade de peso e baixo número de repetições.
ser realizado necessariamente com maior velocidade possível.