Prévia do material em texto
PERSONA FIT – CONSULTORIA EM SAÚDE - Prof. Eder Lima – Diretor Técnico personafitconsultoria@gmail.com SEQUÊNCIA DE FOTOS PARA A ANÁLISE POSTURAL BIOMECÂNICA ESTÁTICA Fotos bem feitas são de extrema importância na avaliação CORRETA do padrão postural global. RECOMENDAÇÕES GERAIS: a) O local deve estar BEM ILUMINADO de modo que e a fonte principal de luz esteja acima e a frente da pessoa (nunca incidindo pelas laterais). b) Peça a quem for fotografar que se coloque RIGOROSAMENTE PERPENDICULAR. A CÂMERA DEVERÁ ESTAR: À altura DA BOCA DO ESTÔMAGO NAS FOTOS EM PÉ. Entre aproximadamente 50 – 70 cm de altura do solo c) Que ENQUADRE todo o corpo sem que nenhuma parte seja cortada d) As fotos deverão sempre serem feitas e repetidas com a mesma roupa MENINAS – BIQUÍNI (parte de cima e de baixo) SEM CRUZAR ATRÁS para que permitam a visualização do meio das costas MENINOS – SUNGA DE PRAIA (que não seja PRETA) e) Esteja DESCALÇA(O) f) NO CASO DE CABELOS LONGOS, FAZER UM COQUE NO ALTO DA CABEÇA PARA NÃO ATRAPALHAR A VISUALIZAÇÃO DAS COSTAS NEM DA CERVICAL! IMPORTANTE: - SIGA RIGOROSAMENTE A SEQUÊNCIA DAS FOTOS. - USE SEMPRE O MESMO BIQUINI (colocando a alças laterais altas à altura das espinhas ilíacas) E NAS FOTOS DE COSTAS RETIRE A PARTE DE CIMA! mailto:personafitconsultoria@gmail.com PERSONA FIT – CONSULTORIA EM SAÚDE - Prof. Eder Lima – Diretor Técnico personafitconsultoria@gmail.com 01- FRONTAL Tronco ereto, cabeça alinhada com olhos na linha do horizonte, braços pendendo ao lado do corpo, pés paralelos à largura dos quadris. 02- FRONTAL COM PERNA DIREITA FLETIDA Tronco ereto, cabeça alinhada com olhos na linha do horizonte, braços pendendo ao lado do corpo, pés paralelos à largura dos quadris. Manter a coxa na vertical flexionando apenas o joelho até 90º sem flexionar o quadril. mailto:personafitconsultoria@gmail.com PERSONA FIT – CONSULTORIA EM SAÚDE - Prof. Eder Lima – Diretor Técnico personafitconsultoria@gmail.com 03- FRONTAL COM PERNA ESQUERDA FLETIDA Tronco ereto, cabeça alinhada com olhos na linha do horizonte, braços pendendo ao lado do corpo, pés paralelos à largura dos quadris. Manter a coxa na vertical flexionando apenas o joelho até 90º sem flexionar o quadril. 04- PERFIL DIREITO Tronco ereto, cabeça alinhada com olhos na linha do horizonte, braços pendendo ao lado do corpo, pés paralelos à largura dos quadris. mailto:personafitconsultoria@gmail.com PERSONA FIT – CONSULTORIA EM SAÚDE - Prof. Eder Lima – Diretor Técnico personafitconsultoria@gmail.com 05- PERFIL DIREITO COM FLEXÃO TOTAL DE OMBRO Tronco ereto, cabeça alinhada com olhos na linha do horizonte, pés paralelos à largura dos quadris, máxima flexão do ombro direito. 06- PERFIL ESQUERDO Tronco ereto, cabeça alinhada com olhos na linha do horizonte, braços pendendo ao lado do corpo, pés paralelos à largura dos quadris. mailto:personafitconsultoria@gmail.com PERSONA FIT – CONSULTORIA EM SAÚDE - Prof. Eder Lima – Diretor Técnico personafitconsultoria@gmail.com 07- PERFIL ESQUERDO COM FLEXÃO TOTAL DE OMBRO Tronco ereto, cabeça alinhada com olhos na linha do horizonte, pés paralelos à largura dos quadris, máxima flexão do ombro esquerdo. 08- DE COSTAS Tronco ereto, cabeça alinhada com olhos na linha do horizonte, braços pendendo ao lado do corpo, pés paralelos à largura dos quadris. mailto:personafitconsultoria@gmail.com PERSONA FIT – CONSULTORIA EM SAÚDE - Prof. Eder Lima – Diretor Técnico personafitconsultoria@gmail.com 09- DE COSTAS COM 30º DE FLEXÃO DE OMBROS Tronco ereto, cabeça alinhada com olhos na linha do horizonte, pés paralelos à largura dos quadris, flexionar os ombros em 30º mantendo os cotovelos estendidos. 10- DE COSTAS COM FLEXÃO TOTAL DE OMBROS Tronco ereto, cabeça alinhada com olhos na linha do horizonte, pés paralelos à largura dos quadris, flexionar os ombros até ao lado da cabeça mantendo os cotovelos estendidos mailto:personafitconsultoria@gmail.com PERSONA FIT – CONSULTORIA EM SAÚDE - Prof. Eder Lima – Diretor Técnico personafitconsultoria@gmail.com 11- DECÚBITO DORSAL E FLEXÃO DE QUADRIL DIREITO Deitada de costas no chão, cabeça alinhada e olhos na linha do horizonte, braços ligeiramente afastados do corpo e com as palmas das mãos para cima. Pés em máxima dorsiflexão e joelhos estendidos, fazer a máxima flexão de quadril direito! 12 - DECÚBITO DORSAL E FLEXÃO DE QUADRIL ESQUERDO Deitada de costas no chão, cabeça alinhada e olhos na linha do horizonte, braços ligeiramente afastados do corpo e com as palmas das mãos para cima. Pés em máxima dorsiflexão e joelhos estendidos, fazer a máxima flexão de quadril esquerdo! mailto:personafitconsultoria@gmail.com PERSONA FIT – CONSULTORIA EM SAÚDE - Prof. Eder Lima – Diretor Técnico personafitconsultoria@gmail.com 13- DECÚBITO VENTRAL RELAXADO Deitada de bruços, queixo apoiado sobre as costas das mãos, pernas estendidas e paralelas. 14- DECÚBITO VENTRAL COM 45º DE FLEXÃO DE JOELHOS Deitada de bruços, queixo apoiado sobre as costas das mãos, pernas estendidas e paralelas. Flexionar os joelhos em 45º, mantendo os pés em dorsiflexão. 15- DECÚBITO DORSAL COM 90º DE FLEXÃO DE JOELHOS Deitada de bruços, queixo apoiado sobre as costas das mãos, pernas estendidas e paralelas. Flexionar os joelhos ao máximo, mantendo os pés em dorsiflexão. mailto:personafitconsultoria@gmail.com PERSONA FIT – CONSULTORIA EM SAÚDE - Prof. Eder Lima – Diretor Técnico personafitconsultoria@gmail.com 16- ASSENTADO COM MÁXIMA ABERTURA DE PERNAS Sentada, cabeça alinhada com o tronco, pernas em máximo afastamento, PÉS EM DORSIFLEXÃO E APONTADOS PARA CIMA, tentar inclinar o tronco para frente, SEM FLEXIONAR a coluna 17- ASSENTADO BUSCANDO ALCANÇAR OS PÉS Sentada, cabeça alinhada com o tronco, joelhos estendidos com pernas unidas, PÉS EM DORSIFLEXÃO E APONTADOS PARA CIMA, tentar inclinar o tronco para frente flexionando a coluna. mailto:personafitconsultoria@gmail.com
Mais conteúdos dessa disciplina
Planner Extensivo ENEM 2026- Fisioterapia em Amputação
- Avaliação de Musculação
- METODOS E PROCESSOS3
- METODOS E PROCESSOS1
- UN 3 - Avaliação Fisioterapia Desportiva
- UN 6 - Fisioterapia Desportiva
- ilide info-05-musculacao-para-idosos-1-1-pr_660a63f83b209d76fed361ae67841b40
- Avaliação II - Individual
- QUAIS SÃO OS EXERCÍCIOS PARA CABEÇA LONGA DO TRÍCEPS
- QUAIS SÃO OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA MALHAR AS TRÊS CABEÇAS DO TRÍCEPS ?
- Um jogador de futebol profissional está em fase avançada de reabilitação de uma lesão no ligamento cruzado anterior (LCA). Embora a recuperação física
- QUAIS SÃO OS EXERCÍCIOS PARA BÍCEPS CABEÇA CURTA ?
- QUAIS SÃO OS EXERCÍCIOS PARA QUADRÍCEPS ?
- QUAIS SÃO OS EXERCÍCIOS PARA BÍCEPS CABEÇA LONGA ?
- QUAIS SÃO OS EXERCÍCIOS PARA TRÍCEPS CABEÇA LONGA ?
- QUAIS SÃO OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA QUADRÍCEPS ?
- Questão 19 O profissional da Educação Física que planeja, elabora e executa um determinado programa de treinamento físico, deve estar munido de div...
- Cross training quais músculos não são trabalhados ?
- Questão 15 O profissional da Educação Física que desenvolve um trabalho com um indivíduo ou com um coletivo de pessoas deve saber que são muitos os...
- No que se refere a expressão “é um termo geralmente usado para descrever uma grande variedade de métodos e modalidades que aprimoram a força muscular”
- "O conceito de ____________ pode ser compreendido como a sua capacidade de vencer, suportar ou atenuar uma resistência mediante a atividade muscular".
- Organização de eventos escolares
- Organização de eventos escolares
