4 1 Avaliação Cinesiologia e Biomecânica aplicada exercicios funcionais

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AVALIAÇÃO PÓS GRADUAÇÃO: Curso: CINESIOLOGIA, BIOMECÂNICA E TREINAMENTO FÍSICO 
Disciplina: CINESIOLOGIA E BIOMECÂNICA APLICADA AOS EXERCÍCIOS FUNCIONAIS 
 AVALIAÇÃO – NOTA 10 
Para sua análise, estão sendo exibidas somente as questões respondidas. 
 
1 - De acordo com Campos e Coruacci, em que está baseada a essência do treinamento funcional? 
• A essência do treinamento funcional está baseada na melhoria dos aspectos neurológicos, através de 
exercícios que desafiam os diversos componentes do sistema nervoso, o que estimula a adaptação deste, 
resultando em melhorias nas tarefas do dia-a-dia e nos gestos esportivos 
2 - São vantagens do treinamento funcional, EXCETO: 
• Oferece grande variação de exercícios e, com isso, é mais fácil de se tornar monótono. 
3 - Como é realizada avaliação de Equilíbrio Estático e Estabilização Uni-podal? 
• A participante, com as mãos, na cintura mantém-se equilibrada em um pé só. A qualquer mudança na 
postura, interrompe-se o cronometro. Se a participante permanecer mais de 40 a 50 segundos (excelente); 
de 30 segundos (bom); de 25 a 39 (regular); de 10 a 24 (fraco); menos de 10 (péssimo). 
4 - Onde estão localizados os músculos do CORE? 
• Na coluna, no abdômen e na pelve 
“________ é a habilidade de utilizar a força de maneira rápida e eficaz aliada à velocidade. Para a melhoria dessa 
capacidade física é preciso aprimorar a capacidade de produção de força pelos músculos para depois, através do 
treinamento funcional resistido, “ensinar” esses músculos a utilizarem a força obtida com velocidade e da maneira 
mais específica.” 
5 - Complete a lacuna do trecho acima: 
• Velocidade de potência 
“A Cinesiologia e a Biomecânica nos permitem analisar os movimentos articulares nos planos anatômicos, entender 
de que forma as estruturas do corpo respondem à aplicação cargas mecânicas e de que forma as forças atuam e 
modificam o movimento humano. Já o Treinamento físico nos permite estruturar e organizar os exercícios físicos 
que serão aplicados ao longo de um período, sobre um indivíduo. As duas disciplinas se complementam e quando 
associadas promovem a melhora desde o rendimento esportivo até o tratamento de doenças degenerativas e 
permite prevenir o surgimento de lesões no aparelho locomotor.” 
6 - Complete a lacuna do trecho acima: 
• Cinesiologia e a Biomecânica; Treinamento Físico 
7 - É considerado como pré-ativação uma contração muscular ocorrendo entre: 
• – 100 e + 50 ms antes do movimento do membro. 
8 - Como é realizada a avaliação de Força de Transverso e Oblíquos? 
• A avaliada deve estar em decúbito ventral, com os antebraços no chão, pernas estendidas e ponta dos 
pés apoiados. O corpo é elevado paralelamente ao chão, formando uma linha reta da cabeça até os 
tornozelos e mantendo o abdômen contraído o tempo todo. É necessário se manter na posição durante a 
quantidade de tempo que for possível. 
9 - Sobre o treinamento funcional, assinale a alternativa INCORRETA: 
• O condicionamento físico é conduzido por meio de exercícios integrados para que sejam alcançados 
padrões de movimento mais ineficazes, Ou seja, neste tipo de treinamento os músculos não trabalham de 
forma isolada e sim em sinergismo. 
“Segundo Campos e Coraucci, o equilíbrio é o processo de manter o centro de gravidade dentro da base de suporte 
do corpo. A posição do corpo em relação à gravidade e ao ambiente ao redor é determinada por combinação de 
impulsos visuais, vestibulares e somatossesoriais.” 
10 - Assinale a alternativa INCORRETA: 
• Os impulsos vestibulares: fornecem informações em relação a orientação entre as partes do corpo e entre 
o corpo e a superfície suporte.