2 obesidade

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ACTIVIDADE MOTORA ADAPTADA
OBESIDADE
OBESIDADE
É definida como o aumento excessivo
da quantidade total de gordura corporal. 
Há obesidade sempre que
na composição do corpo humano
a quantidade de tecido adiposo é superior a:
- 20% a 25% no sexo masculino 
- 30% no sexo feminino. MCaedle, 
 Katch (1985)
 
Antes da fase adulta
a gordura aumenta de duas formas:
 Aumento do número de células adiposas - hiperplasia
 Aumento do volume da cada célula . . . - hipertrofia
Hiperplasia
 - 1.º ano de vida, 
 - adolescência,
 - último trimestre da gestação.
 Hipertrofia
 - a partir da adolescência.
OBESIDADE
 Classificação Anatómica
 
 Obesidade hipercelular 
 - aumento do número de células 
 - distribuição por todo o corpo.
 
 Obesidade normocelular 
 - aumento do volume de células devido à grande acumulação de lípidos.
 - distribuição da gordura em zonas periféricas e distintas no homem e
 na mulher
 Classificação Etiológica
 
 Obesidade primária
 - Causas desconhecidas
 Obesidade secundária 
 Causa: - Endócrina
 - Genética
 - Farmacológica
 - Inactividade física
 - Má alimentação
OBESIDADE - Estudos e Prevalência
 - Emílio Peres
 . Avaliação da variação da prevalência de 
 obesidade entre os anos de 1976 e 1985.
 Obesidade ( peso superior a 20% do desejável )
 . Amostra: - Estudantes do ensino preparatório e secundário 
 
 . Resultados: - Ensino preparatório 
 a obesidade passou de 3% para 11%
 - Ensino secundário
 a obesidade passou de 5% para 10%
 
- Lima Reis – Março de 1989 
 . Amostra: - População dos arredores do Porto 
 . Resultados: - 58% dos homens acima dos 20 anos, 
 tem peso acima do desejável.
 - 54% das mulheres acima dos 20 anos, 
 têm peso acima do desejável.
OBESIDADE
A Obesidade encontra-se associada a uma variedade de 
condições que afectam o estado de saúde:
 Hipertensão
 Arteriosclerose e doença coronária
 Alargamento do coração
 Redução da função do miocárdio
 Diabetes
 Cirrose
 Gota
 Anormalidades renais
 Anormalidades menstruais e dos ovários
 Leucemia
 Doenças da vesícula biliar
 Apendicites
 Redução da função pulmonar
 Pneumonia
 Úlcera do aparelho digestivo
 Baixa tolerância à anestesia
 Maiores riscos nas operações
 Acidentes
 Suicídio
 Handicapes sociais
OBESIDADE 
IMPLICAÇÕES NA ACTIVIDADE MOTORA ADAPTADA
 Abdómen distendido
 Pressão excessiva no diafragma com grandes e dificuldades respiratórias, náuseas 
 pela acumulação de dióxido de carbono muitas dificuldades em realizar exercícios com 
 inclinação para a frente .
 Mobilidade dos rolos de gordura
 Torna-se desconfortável o constante bambolear das massas adiposas localizadas no peito,
 abdómen ou noutras partes do corpo.
 Transpiração excessiva
 A pessoa obesa aquece e transpira mais rapidamente que a pessoa não obesa porque os
 depósitos de gordura servem de isoladores.
 Zonas de fricção nas coxas ou em outros locais da pele
 Após a transpiração a locomoção causa dor nas zonas de fricção podendo até ficarem inflamadas.
 Desvios posturais
 Os obesos são vulneráveis aos joelhos varos, pés chatos, cifose dorsal, ventre saliente e outros
 que alteram a eficiência mecânica nas actividades motoras.
 
 Imaturidade esquelética
 Os centros de maturação óssea nos ossos compridos dos obesos adolescentes 
 são sujeitos a lesões durante os desportos de contacto e no levantamento de peso
 
 Edema
 Inchaço nas ancas, no peito e pulsos, por retenção de líquidos.
 
 Base alargada de sustentação na locomoção
 
 Medo de cair
 
 Flutuação excessiva na água
 Dificuldade no domínio das técnicas de nado
OBESIDADE 
IMPLICAÇÕES NA ACTIVIDADE MOTORA ADAPTADA
OBESIDADE - BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO
 Efeitos fisiológicos 
 . Aumento diário de energia dispendida
 . Diminuição do nível de insulina
 . Diminuição da gordura corporal
 . Diminuição da frequência cardíaca durante e após o exercício físico
 . Diminuição da resistência vascular periférica
 . Aumento ou preservação da massa muscular
 . Aumento da capacidade funcional
 . Melhor coordenação motora geral
 . 
 Efeitos psicológicos
 . Diminuição da fadiga no trabalho ou na escola
 . Melhoria da auto-estima e da confiança pessoal
 . Melhoria dos níveis de actividade pessoal
 . Melhoria das interacções familiares e sociais
OBESIDADE
 As pessoas obesas acham quase impossível realizar actividades mais exigentes
 que a marcha.
 Iniciar a actividade com situações simples e de baixa intensidade.
 Não criar falsas expectativas, mas criar situações em que o aluno possa colaborar.
 Seleccionar actividades de marcha como passeios a pé, tiro ao arco, lançamentos. 
 Seleccionar contextos agradáveis.
 Fomentar a atenção individualizada.
 Evitar actividades que impliquem levantar o próprio corpo.
 Evitar actividades levantamento de pesos externos.
 Fomentar a auto – avaliação.
 Desenvolver estratégias de motivação e recompensa.
 CUIDADOS QUE SE DEVEM TER NA A.M.A., 
 COM INDIVIDUOS OBESOS.
OBESIDADE
 Mudar as atitudes do obeso face à actividade física.
 Desenvolver hábitos de exercício regular.
 Não fazer reduções drásticas da dieta alimentar dado que esta situação pode 
 provocar perda de tecido magro, possível desnutrição e distúrbios metabólicos
 com redução do nível de actividade diária.
 Seleccionar actividades apropriadas, inicialmente, de baixa intensidade tendo 
 em atenção que o exercício regular como a marcha pode exercer um efeito 
 surpreendente com o passar do tempo.
 Saber que a redução rápida do peso durante os primeiros dias de défice 
 calórico se deve principalmente à perda de água e glúcidos e que só a 
 redução de peso contínua pode estar associada a uma perda de gordura.
 Não criar falsas expectativas.
 Saber que a combinação do exercício com a dieta – energia consumida maior 
 que a ingestão calórica, oferecem uma forma válida de perda de peso. 
 
 O exercício acelera a mobilização e utilização da gordura ao mesmo tempo que evita 
 as perdas de tecido magro.
 
CUIDADOS QUE SE DEVEM TER NA A.M.A., com INDIVIDUOS OBESOS, quando se pretende uma diminuição de peso corporal
OBESIDADE
PROBLEMAS QUE PODEM SURGIR 
COM A ACTIVIDADE FÍSICA, NA POPULAÇÃO OBESA
 Aumento da probabilidade de angina de peito e de enfarto do miocárdio.
 Aumento excessivo da pressão arterial.
 Agravamento de artrites ou outros problemas articulares.
 Lesões ligamentares.
 Lesões por quedas.
 Sudação excessiva.
 Hipo - hidratação e consecutiva redução do volume de sangue circulante.
ACTIVIDADE MOTORA ADAPTADA
O que será a 
OBESIDADE
levada ao extremo ?!..
Obrigado!