PROVA Educação física

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COLÉGIO ESTADUAL JURACY MAGALHÃES
DATA ____/____/____ PROFESSORA: SAMANTA WEBER SÉRIE 3º ANO TURMA _____________
ALUNO(A)__________________________________________________________________________
AVALIAÇÃO 1 NOTA_____________________________
AVALIAÇÃO DE EDUCAÇÃO FÍSICA - I UNIDADE
QUESTÃO 1
As capacidades físicas são importantes para a vida de todas as pessoas, pois podem ajudar a melhorar as condições de saúde física geral, disposição e bem estar. Nos esportes elas contribuem para tornar os praticantes mais aptos (resistentes, velozes, fortes, flexíveis, ágeis, coordenados, etc.) e muitas vezes determinam quem vencerá uma competição. Isso ocorrerá desde que os jogadores consigam realizar todos os movimentos do esporte associado à capacidade física que é treinada (desenvolvida). Sobre as capacidades físicas leia as alternativas abaixo e identifique qual é a verdadeira: 
(A) Flexibilidade é a capacidade física que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal. Ex: Realizar um passe em uma longa distância.
(B) Agilidade é a qualidade que permite mudar de direção do corpo no menor tempo possível e permite deslocar um objeto em grande amplitude de movimento. Ex: Acertar um arremesso em um ponto específico do gol.
(C) Força é a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada. Ex: Correr o mais rápido possível driblando a bola de basquete. 
(D) Resistência aeróbia (ou aeróbica) é a capacidade que permite a uma pessoa sustentar por um longo período de tempo uma atividade física ou realização de habilidades motoras. Ex: Suportar um jogo completo de Basquete durante 40minutos. 
(E) Coordenação é a capacidade que permite executar movimentos com grande amplitude. Ex: Saltar o mais alto possível para arremessar uma bola.
QUESTÃO 2
Sobre capacidades físicas e possíveis testes, verifique qual é a alternativa correta:
(A) Ritmo é a capacidade física que permite realizar movimentos em uma sequência de tempo definido Ex: Teste de corrida de 50m.
(B) Equilíbrio permite a pessoa mudar de direção do corpo no menor tempo possível. Ex: Teste de corrida de 12 minutos. 
(C) Agilidade é a capacidade física que permite realizar uma sequência de movimentos com grande carga e velocidade de forma coordenada. Ex: Teste sentar e alcançar. 
(D) Resistência aeróbia (ou aeróbica) é a capacidade que permite a uma pessoa suportar um esforço durante longo tempo. Ex: Teste de corrida de 30 minutos.
(E) Flexibilidade é a capacidade que permite executar movimentos com grande amplitude. Ex: Teste de puxada na barra. 
QUESTÃO 3
Estabeleça a correspondência entre as colunas I e II, referentes às atividades realizadas nos testes físicos com as capacidades físicas. 
Coluna I 
1. Força
2. Resistência 
3. Equilíbrio 
4. Velocidade
 5. Flexibilidade 
Coluna II 
( ) permanecer o máximo de tempo possível correndo para alcançar a maior distância. 
( ) aterrissar sobre os dois pés após salto horizontal.
( ) alcançar a maior distância possível com uma mão sobre a outra em um banco de madeira.
( ) percorrer um espaço definido em linha reta no menor tempo possível.
( ) puxar a barra o maior número de repetições possíveis no movimento correto.
A sequência correta dos algarismos da Coluna II, de cima para baixo, está na alternativa? 
(A) 4, 5, 3, 2, 1
(B) 4, 3, 5, 2, 1
(C) 2, 1, 5, 4, 3
(D) 3, 5, 4, 1, 2
(E) 2, 3, 5, 4, 1
QUESTÃO 4 
São capacidades físicas determinadas por processos energéticos: 
(A) Capacidade vital. 
(B) Força e Resistência.
(C) Flexibilidade e Velocidade.
(D) Coordenação e Ritmo. 
(E) Agilidade e Equilíbrio.
 QUESTÃO 5
Entende-se por Capacidade Física:
A) Qualquer movimento corporal, que gaste mais energia que os níveis de repouso.
B) Ações musculares e processos motores que dizem respeito à formação corporal e à técnica de movimentos, ou seja, qualidades físicas motoras passíveis de treinamento.
C) São atividades físicas programadas, estruturadas e repetitivas.
D) É a fase inicial de qualquer atividade física. 
E) Nenhuma das alternativas.
QUESTÃO 6
É a capacidade física que permite a um músculo produzir uma tensão e vencer uma resistência na ação de empurrar, tracionar, elevar, apertar, abaixar, segurar:
A) Flexibilidade.
B) Equilíbrio.
C) Força. 
D) Agilidade
E) Velocidade.
QUESTÃO 7
A figura abaixo demonstra o teste da capacidade física:
A) Força.
B) Equilíbrio.
C) Resistência aeróbica.
D) Agilidade.
E) Nenhuma das alternativas.
QUESTÃO 8
Qual a principal capacidade física utilizada em uma corrida de maratona?
A) Resistência anaeróbica.
B) Resistência aeróbica.
C) Resistência dos membros superiores.
D) Equilíbrio.
E) Velocidade.
QUESTÃO 9
Leia as afirmativas e responda o que se pede.
I – A flexibilidade diminui com a idade
II – A resistência aeróbica trabalha apenas com os membros inferiores.
III- Na maioria dos casos, homens são mais fortes que as mulheres, em virtude da diferença de massa muscular.
IV – A flexibilidade e o alongamento são a mesma capacidade física. 
Estão corretas apenas as afirmativas:
A) VVFV
B) FFFV
C) VFVF
D) FFVF
E) FVFF.
QUESTÃO 10
Antes das práticas motoras e físicas as pessoas devem se preparar utilizando técnicas de aquecimento. As sessões de alongamentos podem ser importantes meios de ativação, pois: 
(A) Preparam músculos, ossos, ligamentos e cartilagens para a atividade física. 
(B) Otimizam o potencial de força e resistência aeróbica do praticante.
(C) Auxiliam no sistema circulatório, na preparação de grupos musculares e articulações específicas que serão utilizadas posteriormente, preparam mentalmente o praticante para a ação motora e ainda ajudam no relaxamento geral após o exercício.
(D) Alongamentos são importantes meios de distender a musculatura antes da prática principal, assim como, auxiliam no processo de crescimento das pessoas alongando o tecido ósseo.
 (E) Sessões controladas de alongamentos favorecem o praticante a estar mais apto e adaptado à prática motora que terá subsequentemente, além de oportunizar momento de desconcentração muscular determinando um início de atividade mais relaxado.
COLÉGIO ESTADUAL JURACY MAGALHÃES
DATA ____/____/____ PROFESSORA: SAMANTA WEBER SÉRIE 3º ANO TURMA _____________
ALUNO(A)__________________________________________________________________________
AVALIAÇÃO 2 NOTA_____________________________
AVALIAÇÃO DE EDUCAÇÃO FÍSICA - I UNIDADE
QUESTÃO 1
As capacidades físicas são importantes para a vida de todas as pessoas, pois podem ajudar a melhorar as condições de saúde física geral, disposição e bem estar. Nos esportes elas contribuem para tornar os praticantes mais aptos (resistentes, velozes, fortes, flexíveis, ágeis, coordenados, etc.) e muitas vezes determinam quem vencerá uma competição. Isso ocorrerá desde que os jogadores consigam realizar todos os movimentos do esporte associado à capacidade física que é treinada (desenvolvida). Sobre as capacidades físicas leia as alternativas abaixo e identifique qual é a verdadeira: 
(A) Flexibilidade é a capacidade física que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal. Ex: Realizar um passe em uma longa distância.
(B) Agilidade é a qualidade que permite mudar de direção do corpo no menor tempo possível e permite deslocar um objeto em grande amplitude de movimento. Ex: Acertar um arremesso em um ponto específico do gol.
(C) Força é a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada. Ex: Correr o mais rápido possível driblando a bola de basquete. 
(D) Resistência aeróbia (ou aeróbica) é a capacidade que permite a uma pessoa sustentar por um longo período de tempo uma atividade física ou realização de habilidades motoras. Ex: Suportar um jogo completo de Basquete durante 40minutos. 
(E) Coordenação é a capacidade que permite executar movimentos com grande amplitude. Ex: Saltar o mais alto possível para arremessar uma bola.
QUESTÃO 2
Entende-se por Capacidade Física:
A) Qualquer movimento corporal,que gaste mais energia que os níveis de repouso.
B) Ações musculares e processos motores que dizem respeito à formação corporal e à técnica de movimentos, ou seja, qualidades físicas motoras passíveis de treinamento.
C) São atividades físicas programadas, estruturadas e repetitivas.
D) É a fase inicial de qualquer atividade física. 
E) Nenhuma das alternativas.
QUESTÃO 3
Estabeleça a correspondência entre as colunas I e II, referentes às atividades realizadas nos testes físicos com as capacidades físicas. 
Coluna I 
1. Força
2. Resistência 
3. Equilíbrio 
4. Velocidade
5. Flexibilidade 
Coluna II 
( ) permanecer o máximo de tempo possível correndo para alcançar a maior distância. 
( ) aterrissar sobre os dois pés após salto horizontal.
( ) alcançar a maior distância possível com uma mão sobre a outra em um banco de madeira.
( ) percorrer um espaço definido em linha reta no menor tempo possível.
( ) puxar a barra o maior número de repetições possíveis no movimento correto.
A sequência correta dos algarismos da Coluna II, de cima para baixo, está na alternativa? 
(A) 4, 5, 3, 2, 1
(B) 4, 3, 5, 2, 1
(C) 2, 1, 5, 4, 3
(D) 3, 5, 4, 1, 2
(E) 2, 3, 5, 4, 1
QUESTÃO 4 
São capacidades físicas determinadas por processos energéticos: 
(A) Capacidade vital. 
(B) Força e Resistência.
(C) Flexibilidade e Velocidade.
(D) Coordenação e Ritmo. 
(E) Agilidade e Equilíbrio.
 QUESTÃO 5
Antes das práticas motoras e físicas as pessoas devem se preparar utilizando técnicas de aquecimento. As sessões de alongamentos podem ser importantes meios de ativação, pois: 
(A) Preparam músculos, ossos, ligamentos e cartilagens para a atividade física. 
(B) Otimizam o potencial de força e resistência aeróbica do praticante.
(C) Auxiliam no sistema circulatório, na preparação de grupos musculares e articulações específicas que serão utilizadas posteriormente, preparam mentalmente o praticante para a ação motora e ainda ajudam no relaxamento geral após o exercício.
(D) Alongamentos são importantes meios de distender a musculatura antes da prática principal, assim como, auxiliam no processo de crescimento das pessoas alongando o tecido ósseo.
 (E) Sessões controladas de alongamentos favorecem o praticante a estar mais apto e adaptado à prática motora que terá subsequentemente, além de oportunizar momento de desconcentração muscular determinando um início de atividade mais relaxado.
QUESTÃO 6
É a capacidade física que permite a um músculo produzir uma tensão e vencer uma resistência na ação de empurrar, tracionar, elevar, apertar, abaixar, segurar:
A) Flexibilidade.
B) Equilíbrio.
C) Força. 
D) Agilidade
E) Velocidade.
QUESTÃO 7
Sobre capacidades físicas e possíveis testes, verifique qual é a alternativa correta:
(A) Ritmo é a capacidade física que permite realizar movimentos em uma sequência de tempo definido Ex: Teste de corrida de 50m.
(B) Equilíbrio permite a pessoa mudar de direção do corpo no menor tempo possível. Ex: Teste de corrida de 12 minutos. 
(C) Agilidade é a capacidade física que permite realizar uma sequência de movimentos com grande carga e velocidade de forma coordenada. Ex: Teste sentar e alcançar. 
(D) Resistência aeróbia (ou aeróbica) é a capacidade que permite a uma pessoa suportar um esforço durante longo tempo. Ex: Teste de corrida de 30 minutos.
(E) Flexibilidade é a capacidade que permite executar movimentos com grande amplitude. Ex: Teste de puxada na barra. 
QUESTÃO 8
A figura abaixo demonstra o teste da capacidade física:
A) Flexibilidade
B) Equilíbrio.
C) Resistência aeróbica.
D) Agilidade.
E) Nenhuma das alternativas.
QUESTÃO 9
Leia as afirmativas e responda o que se pede.
I – A flexibilidade diminui com a idade
II – A resistência aeróbica trabalha apenas com os membros inferiores.
III- Na maioria dos casos, homens são mais fortes que as mulheres, em virtude da diferença de massa muscular.
IV – A flexibilidade e o alongamento são a mesma capacidade física. 
Estão corretas apenas as afirmativas:
F) VVFV
G) FFFV
H) VFVF
I) FFVF
J) FVFF.
QUESTÃO 10
Qual a principal capacidade física utilizada em uma corrida de maratona?
A) Resistência aeróbica.
B) Resistência anaeróbica.
C) Resistência dos membros superiores.
D) Equilíbrio.
E) Velocidade.
COLÉGIO ESTADUAL JURACY MAGALHÃES
DATA ____/____/____ PROFESSORA: SAMANTA WEBER SÉRIE 2º ANO TURMA _____________
ALUNO(A)__________________________________________________________________________
AVALIAÇÃO 1 NOTA _____________________________
AVALIAÇÃO DE EDUCAÇÃO FÍSICA - I UNIDADE
QUESTÃO 1
Os profissionais de educação física são frequentemente convocados a intervir na estética corporal dos indivíduos, que são influenciados, conscientemente ou não, pela cultura da sociedade em que vivem. Pode-se afirmar que a sociedade brasileira está altamente impactada pelas leis do consumo, o que contribui para as representações atuais do que vem a ser um corpo belo e saudável. Na maioria das vezes, esses profissionais privilegiam os conhecimentos da dimensão biológica do ser humano para atender a tais demandas, em detrimento de outros conhecimentos como o sociológico, o histórico e o antropológico. Estudos têm revelado que aquilo que em determinada época foi considerado belo e saudável, pode ser, em outro contexto, considerado feio e doente, conforme os valores sociais e culturais de cada época. O grande desafio é tornar o culto à própria identidade em uma cultura coletiva e ética, na qual floresça um tipo de afeto por si mesmo que, quanto mais se volte para o próprio corpo, mais se dedique, ao mesmo tempo, aos cuidados com os demais corpos. 
SANT’ANNA, D. B. Identidade Corporal. In: Corpo, Prazer e Movimento. São Paulo. SESC, 2002. p 24-31 (adaptado).
 O texto sugere uma intervenção de forma a:
 A) Acolher as demandas de pessoas que querem ficar mais fortes ou magras, com vistas a criar um movimento cultural de culto ao corpo.
 B) Acolher as demandas, porém introduzindo uma intervenção que questione os padrões midiáticos, com vistas a criar um movimento cultural de respeito às identidades. 
C) Acolher as demandas, porém introduzindo a noção de que não existem corpos feios ou belos, mas, sim, corpos saudáveis ou não saudáveis, com vistas a criar um movimento cultural de culto ao corpo saudável.
 D) Rejeitar as demandas, criticando os indivíduos que procuram as academias para ações pontuais, impactadas por modismos midiáticos, criando, assim, um movimento cultural de recusa às identidades.
 E) Rejeitar as demandas, porém introduzindo uma reflexão sobre as representações diferenciadas do que vem a ser belo e saudável, criando, assim, um movimento cultural de busca pelo corpo saudável.
QUESTÃO 2
Na atualidade, o corpo tem sido tratado como elemento de identidade e pertencimento a uma sociedade de consumo que impõe padrões de beleza. Sobre o assunto, assinale o que for correto.
 A) Pessoas com anorexia têm medo de engordar e uma imensa necessidade de controlar o peso e a forma do corpo. Para tanto, utilizam, como estratégias, dietas, indução do vômito, uso de laxantes e diuréticos, bem como a atividade física que, para muitas pessoas, constitui-se em uma dessas estratégias para perder e controlar peso.
 B) A construção imaginária de um corpo perfeito ou ideal, na maioria das vezes associada a um discurso relacionado à saúde, pode provocar danos ou enfermidades. Dentre eles, é possível citar problemas ligados à imagem corporal e, consequentemente, aos distúrbios alimentares, como anorexia e bulimia. 
C) Na sociedade contemporânea, a adesão à prática de exercícios físicos não reside no desejo de modelagem estética das formas corporais, mas está atrelada unicamente à prevenção de determinadas doenças. 
D) Atingir o padrão de corpo ideal por meio da atividade física, bem como pela dieta, cirurgia e produtos farmacêuticos, é sempre acessível para a maior parte da população.
E) A padronização dos corpos, que impõe sacrifícios para a obtenção da perfeição corporal, como exercícios físicos, dieta, incisões cirúrgicas, entre outras estratégias,restringe-se somente ao universo feminino.
QUESTÃO 3
No vôlei de praia é preciso vencer quantos sets para que haja vitória no jogo?
A) 2
B) 3
C) 4
D) 5
E) N.D.A
QUESTÃO 4
Qual esporte é jogado com intuito que a bola fique mais tempo no ar?
A) Frescobol
B) Vôlei de praia
D) Peteca
D) Handbeach
E) Futevôlei
QUESTÃO 5
Faça a correspondência:
(A) Trickline
(B) Highline
(C) Waterline
(D) Longline
( ) A prática do slackline feita em cima da água (rio, lago, mar ou piscina)
( ) Acrobacias acompanhadas com saltos. 
( ) A distância é ainda maior, algo em torno de 25 a 50 metros de altura.
( ) Praticado em alturas superiores a 5 metros. Esta modalidade requer muita experiência ou 6 a 8 anos de prática e conhecimento de alpinismo, pois é necessário utilização de equipamentos de segurança e conhecimento técnico de sistema de redução exemplos cabos de aços.
QUESTÃO 6
Slackline é uma fita elástica esticada entre dois pontos fixos, o que permite ao praticante andar e fazer manobras por cima. Existem algumas variações do Slackline, tais como:
A) Waterline, Rigaline, Trickline,
B) Trickline, Waterline, Puloline.
C) Highline, Brotherline, Waterline.
D) Não existem variações para o Slackline.
E) Longline, Yogaline e Trickline.
QUESTÃO 7
Frescobol é um esporte tipicamente praiano, criado no Rio de Janeiro nos século 20. É jogado por dois jogadores ou mais. É também comum sua prática em locais públicos. Qual das alternativas abaixo não está relacionada aos estilos de jogo do Frescobol? 
A) Livre.
B) Especialista.
C) Radical.
D) Moderado.
E) Todas as afirmativas estão corretas.
QUESTÃO 8
Voleibol de praia é um desporto praticado na areia da praia ou numa quadra de areia dividida em duas metades por uma rede. É praticado por duas equipes, porém cada uma composta de dois jogadores. Para uma equipe vencer um set no Vôlei de praia é necessário:
A) Marcar mais pontos que o adversário.
B) Marcar 25 pontos com dois pontos de diferença para a equipe adversária.
C) Marcar 21 pontos com dois pontos de diferença para a equipe adversária.
D) Marcar 21 pontos.
E) N.D.A
QUESTÃO 9
São fundamentos do Vôlei de Praia, exceto:
A) Recepção, Saque e Levantamento.
B) Levantamento, Ataque , Bloqueio.
C) Ataque , Defesa, Saque.
D) Recepção, Condução, Saque.
E) Ataque Defesa, Recepção.
QUESTÃO 10
“[...] A mídia é igualzinha 
À língua da vizinha (BIS)
 A mídia, a média, a moda
 A mídia muda 
A mídia manda 
Manda transar adoidado 
E ter só o cuidado 
De usar camisinha [...]” 
(Disponível em http://letras.com.br/os.novos.baianos/549643. 
Considerando o trecho da música Mídia (Os Novos Baianos) e as discussões sobre corpo, assinale o que for correto. 
I) O corpo nunca foi compreendido historicamente de forma fragmentada, sempre foi visto de forma associada a mente e o corpo, tal como nos dias atuais.
II) A valorização do ser humano pelo viés do corpo malhado, treinado exaustivamente em academias de ginástica – “templos” de padronização dos corpos – ou clínicas de estética e cirurgia plástica, independe das investidas midiáticas, uma vez que essa necessidade de valorizar o ser humano já se encontra presente na individualidade humana.
III) Por mais que existam produtos que objetivem o lucro, há outros que realmente se preocupam com a melhoria das condições humanas e de sua qualidade de vida, difundidos de modo adequado pela mídia, a exemplo de livros que orientam dietas, procedimentos seguros para a realização de cirurgias plásticas e uso apropriado de esteroides e anabolizantes, visando à forma física ideal. 
IV) A mídia tem êxito ao estabelecer determinado modelo porque encontra um território fértil para desenvolver sua mensagem, marcado pela corpolatria (culto ao corpo), que se impõe por encontrar pessoas capazes de sacrifícios (mesmo colocando a vida em risco), no intuito de atingir o corpo ideal e a perfeição.
Está(ão) correta(s):
A) III e IV
B) I e III
C) II e IV
D) Todas as afirmativas.
E) Nenhuma das afirmativas.
COLÉGIO ESTADUAL JURACY MAGALHÃES
DATA ____/____/____ PROFESSORA: SAMANTA WEBER SÉRIE 2º ANO TURMA _____________
ALUNO(A)__________________________________________________________________________
AVALIAÇÃO 2 NOTA _____________________________
AVALIAÇÃO DE EDUCAÇÃO FÍSICA - I UNIDADE
QUESTÃO 1
Os profissionais de educação física são frequentemente convocados a intervir na estética corporal dos indivíduos, que são influenciados, conscientemente ou não, pela cultura da sociedade em que vivem. Pode-se afirmar que a sociedade brasileira está altamente impactada pelas leis do consumo, o que contribui para as representações atuais do que vem a ser um corpo belo e saudável. Na maioria das vezes, esses profissionais privilegiam os conhecimentos da dimensão biológica do ser humano para atender a tais demandas, em detrimento de outros conhecimentos como o sociológico, o histórico e o antropológico. Estudos têm revelado que aquilo que em determinada época foi considerado belo e saudável, pode ser, em outro contexto, considerado feio e doente, conforme os valores sociais e culturais de cada época. O grande desafio é tornar o culto à própria identidade em uma cultura coletiva e ética, na qual floresça um tipo de afeto por si mesmo que, quanto mais se volte para o próprio corpo, mais se dedique, ao mesmo tempo, aos cuidados com os demais corpos. 
SANT’ANNA, D. B. Identidade Corporal. In: Corpo, Prazer e Movimento. São Paulo. SESC, 2002. p 24-31 (adaptado).
 O texto sugere uma intervenção de forma a:
 A) Acolher as demandas de pessoas que querem ficar mais fortes ou magras, com vistas a criar um movimento cultural de culto ao corpo.
 B) Acolher as demandas, porém introduzindo uma intervenção que questione os padrões midiáticos, com vistas a criar um movimento cultural de respeito às identidades. 
C) Acolher as demandas, porém introduzindo a noção de que não existem corpos feios ou belos, mas, sim, corpos saudáveis ou não saudáveis, com vistas a criar um movimento cultural de culto ao corpo saudável.
 D) Rejeitar as demandas, criticando os indivíduos que procuram as academias para ações pontuais, impactadas por modismos midiáticos, criando, assim, um movimento cultural de recusa às identidades.
 E) Rejeitar as demandas, porém introduzindo uma reflexão sobre as representações diferenciadas do que vem a ser belo e saudável, criando, assim, um movimento cultural de busca pelo corpo saudável.
QUESTÃO 2
Na atualidade, o corpo tem sido tratado como elemento de identidade e pertencimento a uma sociedade de consumo que impõe padrões de beleza. Sobre o assunto, assinale o que for correto.
 A) Pessoas com anorexia têm medo de engordar e uma imensa necessidade de controlar o peso e a forma do corpo. Para tanto, utilizam, como estratégias, dietas, indução do vômito, uso de laxantes e diuréticos, bem como a atividade física que, para muitas pessoas, constitui-se em uma dessas estratégias para perder e controlar peso.
 B) A construção imaginária de um corpo perfeito ou ideal, na maioria das vezes associada a um discurso relacionado à saúde, pode provocar danos ou enfermidades. Dentre eles, é possível citar problemas ligados à imagem corporal e, consequentemente, aos distúrbios alimentares, como anorexia e bulimia. 
C) Na sociedade contemporânea, a adesão à prática de exercícios físicos não reside no desejo de modelagem estética das formas corporais, mas está atrelada unicamente à prevenção de determinadas doenças. 
D) Atingir o padrão de corpo ideal por meio da atividade física, bem como pela dieta, cirurgia e produtos farmacêuticos, é sempre acessível para a maior parte da população.
E) A padronização dos corpos, que impõe sacrifícios para a obtenção da perfeição corporal, como exercícios físicos, dieta, incisões cirúrgicas, entre outras estratégias, restringe-se somente ao universo feminino.
QUESTÃO 3
No vôlei de praia é preciso vencer quantos sets para que haja vitória no jogo?
A) 1
B) 3
C) 2
D) 5
E) N.D.A
QUESTÃO 4
Qual esporte é jogado com intuito que a bola fique maistempo no ar?
A) Futebol
B) Vôlei de praia
D) Peteca
D) Handbeach
E) Frescobol
QUESTÃO 5
Faça a correspondência:
(A) Highline
(B) Trickline
(C) Longline
(D) Waterline
( ) A prática do slackline feita em cima da água (rio, lago, mar ou piscina)
( ) Acrobacias acompanhadas com saltos. 
( ) A distância é ainda maior, algo em torno de 25 a 50 metros de altura.
( ) Praticado em alturas superiores a 5 metros. Esta modalidade requer muita experiência ou 6 a 8 anos de prática e conhecimento de alpinismo, pois é necessário utilização de equipamentos de segurança e conhecimento técnico de sistema de redução exemplos cabos de aços.
QUESTÃO 6
Slackline é uma fita elástica esticada entre dois pontos fixos, o que permite ao praticante andar e fazer manobras por cima. Existem algumas variações do Slackline, tais como:
A) Waterline, Rigaline, Trickline,
B) Trickline, Waterline, Yogaline.
C) Highline, Brotherline, Waterline.
D) Não existem variações para o Slackline.
E) Longline, Puloline e Trickline.
QUESTÃO 7
Frescobol é um esporte tipicamente praiano, criado no Rio de Janeiro nos século 20. É jogado por dois jogadores ou mais. É também comum sua prática em locais públicos. Qual das alternativas abaixo não está relacionada aos estilos de jogo do Frescobol? 
A) Livre.
B) Especialista.
C) Radical.
D) Veloz.
E) Todas as afirmativas estão corretas.
QUESTÃO 8
Voleibol de praia é um desporto praticado na areia da praia ou numa quadra de areia dividida em duas metades por uma rede. É praticado por duas equipes, porém cada uma composta de dois jogadores. Para uma equipe vencer um set no Vôlei de praia é necessário:
A) Marcar mais pontos que o adversário.
B) Marcar 25 pontos com dois pontos de diferença para a equipe adversária.
C) Marcar 21 pontos.
D) Marcar 21 pontos com dois de diferença.
E) N.D.A
QUESTÃO 9
São fundamentos do Vôlei de Praia, exceto:
A) Recepção, Saque e Levantamento.
B) Levantamento, Ataque , Bloqueio.
C) Ataque , Defesa, Saque.
D) Recepção, Ataque, Saque.
E) Ataque, Condução, Recepção.
QUESTÃO 10
“[...] A mídia é igualzinha 
À língua da vizinha (BIS)
 A mídia, a média, a moda
 A mídia muda 
A mídia manda 
Manda transar adoidado 
E ter só o cuidado 
De usar camisinha [...]” 
(Disponível em http://letras.com.br/os.novos.baianos/549643. 
Considerando o trecho da música Mídia (Os Novos Baianos) e as discussões sobre corpo, assinale o que for correto. 
I) O corpo nunca foi compreendido historicamente de forma fragmentada, sempre foi visto de forma associada a mente e o corpo, tal como nos dias atuais.
II) A valorização do ser humano pelo viés do corpo malhado, treinado exaustivamente em academias de ginástica – “templos” de padronização dos corpos – ou clínicas de estética e cirurgia plástica, independe das investidas midiáticas, uma vez que essa necessidade de valorizar o ser humano já se encontra presente na individualidade humana.
III) Por mais que existam produtos que objetivem o lucro, há outros que realmente se preocupam com a melhoria das condições humanas e de sua qualidade de vida, difundidos de modo adequado pela mídia, a exemplo de livros que orientam dietas, procedimentos seguros para a realização de cirurgias plásticas e uso apropriado de esteroides e anabolizantes, visando à forma física ideal. 
IV) A mídia tem êxito ao estabelecer determinado modelo porque encontra um território fértil para desenvolver sua mensagem, marcado pela corpolatria (culto ao corpo), que se impõe por encontrar pessoas capazes de sacrifícios (mesmo colocando a vida em risco), no intuito de atingir o corpo ideal e a perfeição.
Está(ão) correta(s):
A) III e IV
B) I e III
C) II e IV
D) Todas as afirmativas.
E) Nenhuma das afirmativas.
COLÉGIO ESTADUAL JURACY MAGALHÃES
DATA ____/____/____ PROFESSORA: SAMANTA WEBER SÉRIE 1º ANO TURMA _____________
ALUNO(A)__________________________________________________________________________
AVALIAÇÃO 1 NOTA ______________________________
AVALIAÇÃO DE EDUCAÇÃO FÍSICA - I UNIDADE
QUESTÃO 1
A frequência cardíaca máxima (FCM) é o valor mais elevado da frequência cardíaca que um indivíduo pode atingir em um esforço máximo até o ponto de exaustão e constitui variável fisiológica relevante para quantificar o esforço máximo durante um teste ergométrico. A FCM é um importante marcador biológico para a prescrição e o monitoramento do exercício físico, com indicações que podem variar entre 60% e 85% da FCM para o desenvolvimento da resistência e da potência cardiorrespiratória, respectivamente. Para obter o cálculo é necessário saber ______________. Um indivíduo com peso de 87kg, altura 1.59cm e idade 33 anos possui como FCM de _______________.
A) Peso e altura; 34,5
B) Altura e idade; 34,5
C) Idade; 34,5bpm
D) Peso e altura; 187bpm
E) Idade; 187bpm
QUESTÃO 2
A obesidade é um problema de saúde grave que atinge várias pessoas ao redor do planeta. Marque a alternativa que apresenta o único fator que não é considerado desencadeador da obesidade.
A) Problemas genéticos.
B) Hábitos alimentares inadequados.
C) Hipertensão arterial.
D) Problemas hormonais.
E) Falta de atividades físicas regulares.
QUESTÃO 3
Adolescentes: mais altos, gordos e preguiçosos
A oferta de produtos industrializados e a falta de tempo têm sua parcela de responsabilidade no aumento da silhueta dos jovens. “Os nossos hábitos alimentares, de modo geral, mudaram muito”, observa Vivian Ellinger, presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), no Rio de Janeiro. Pesquisas mostram que, aqui no Brasil, estamos exagerando no sal e no açúcar, além de tomar pouco leite e comer menos frutas e feijão.
Outro pecado, velho conhecido de quem exibe excesso de gordura por causa da gula, surge como marca da nova geração: a preguiça, “Cem por cento das meninas que participam do Programa não praticavam nenhum esporte”, revela a psicóloga Cristina Freire, que monitora o desenvolvimento emocional das voluntárias.
Você provavelmente já sabe quais são as consequências de uma rotina sedentária e cheia de gordura. “E não é novidade que os obesos têm uma sobrevida menor”, acredita Claudia Cozer, endocrinologista da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica. Mas, se há cinco anos os estudos projetavam um futuro sombrio para os jovens, no cenário atual as doenças que viriam na velhice já são parte da rotina deles. “Os adolescentes já estão sofrendo com hipertensão e diabete”, exemplifica Claudia.
DESGUALDO, P. Revista Saúde. Disponível em: http://saude.abril.com.br. Acesso em 28 jul. 2012 (adaptado).
Sobre a relação entre os hábitos da população adolescente e as suas condições de saúde, as informações apresentadas no texto indicam que:
A) a falta de atividade física somada a uma alimentação nutricionalmente desequilibrada constitui um fator relacionado com o aparecimento de doenças crônicas entre os adolescentes.
B) a diminuição do consumo de alimentos que são fontes de carboidratos combinada com um maior consumo de alimentos ricos em proteínas contribuiu para o aumento da obesidade entre os adolescentes.
C) a maior participação dos alimentos industrializados e gordurosos na dieta da população adolescente tem tornado escasso o consumo de sais e açúcares, o que prejudica o equilíbrio metabólico.
D) a ocorrência de casos de hipertensão e diabetes entre os adolescentes advém das condições de alimentação. Na população adulta, os fatores hereditários são preponderantes.
E) a prática regular de atividade física é um importante fator de controle da diabetes entre a população adolescente por provocar um constante aumento da pressão arterial.
QUESTÃO 4
Sobre os tipos de obesidade e suas características:
A) Pêra e Maçã, conhecido como Andinóide e Ginóide, respectivamente.
B) Andinóide e Ginóide, característicos em homens e mulheres, respectivamente.
C) Ginóide e Andróide, o depósito de gordura se acumula na região da coxa e glúteos e no tórax e abdômen, respectivamente.
D) Ginóide e Andróide, conhecido como obesidade baixa e tipo“maçã” e obesidade alta e tipo “pêra”, respectivamente.
E) N.D.A
Utilize os dados abaixo para responder as questões de 5 a 8.
Nome: Benialândia
Características: Atleta de rendimento; maratonista; participou dos jogos olímpicos 2016.
Idade: 35 anos
Altura: 1,64 cm
Peso: 57kg
Frequência cardíaca de repouso: 68bpm
Intensidade de treino mínima: 75%
Intensidade de treino máxima: 85%
QUESTÃO 5
A zona de treino e frequência cardíaca máxima são:
A) 21,2 e 220
B) 185 e 175
C) 117 e 185
D) 107 e 185
E) 185 e 220
QUESTÃO 6
Segundo a tabela de IMC, Benialândia se encontra com peso adequado para a sua idade. Que índice foi encontrado?
A) 24,9
B) 32,1
C) 19,4
D) 21,2
E) N.D.A
QUESTÃO 7
Que frequência de treinamento mínima é indica da maratonista acima?
A) 117bpm
B) 155bpm
C) 99bpm
D) 173bpm
E) N.D.A
QUESTÃO 8
Utilizando a intensidade de treino a 90% qual seria a FCT de Benialândia?
A) 167bpm
B) 155bpm
C) 99bpm
D) 173bpm
E) 117bpm
QUESTÃO 9
Estabeleça a correspondência entre as colunas I e II, referentes à frequência cardíaca.
Coluna I
1. Frequência cardíaca
2. Frequência cardíaca basal
3. Frequência cardíaca de repouso
4. Frequência cardíaca máxima
5. Frequência cardíaca de reserva (zona treino)
( ) É a diferença entre a frequência cardíaca máxima e a frequência cardíaca de repouso.
( ) É a frequência cardíaca mensurada em um indivíduo em repouso (de pelo menos 5 minutos), deitado mas acordado, sem ter exercitado-se antes. 
( ) É a maior frequência cardíaca possível de ser atingida em esforço, para um determinado indivíduo.
( ) É o número de batimentos cardíacos por unidade de tempo, geralmente expresso em batimentos por minuto (bpm).
( )  É a frequência cardíaca mensurada em completo repouso, logo após acordar pela manhã e deve ser tomada em decúbito dorsal (deitado de costas).
QUESTÃO 10
Como uma pessoa pode saber que está acima do peso e entrando no quadro de obesidade?
A) Através do percentual de gordura e IMC.
B) Apenas através do cálculo do IMC.
C) Utilizando como principal parâmetro o IMC.
D) Através do cálculo de frequência cardíaca de treinamento.
E) N.D.A
COLÉGIO ESTADUAL JURACY MAGALHÃES
DATA ____/____/____ PROFESSORA: SAMANTA WEBER SÉRIE 1º ANO TURMA _____________
ALUNO(A)__________________________________________________________________________
AVALIAÇÃO 2 NOTA ______________________________
AVALIAÇÃO DE EDUCAÇÃO FÍSICA - I UNIDADE
 
	QUESTÃO 1
A frequência cardíaca máxima (FCM) é o valor mais elevado da frequência cardíaca que um indivíduo pode atingir em um esforço máximo até o ponto de exaustão e constitui variável fisiológica relevante para quantificar o esforço máximo durante um teste ergométrico. A FCM é um importante marcador biológico para a prescrição e o monitoramento do exercício físico, com indicações que podem variar entre 60% e 85% da FCM para o desenvolvimento da resistência e da potência cardiorrespiratória, respectivamente. Para obter o cálculo é necessário saber ______________. Um indivíduo com peso de 87kg, altura 1.59cm e idade 33 anos possui como FCM de _______________.
A) Peso e altura; 34,5
B) Altura e idade; 34,5
C) Idade; 187bpm
D) Peso e altura; 187bpm
E) Idade; 34,5bpm
QUESTÃO 2
A obesidade é um problema de saúde grave que atinge várias pessoas ao redor do planeta. Marque alternativa que apresenta o único fator que não é considerado desencadeador da obesidade.
A) Hipertensão arterial.
B) Hábitos alimentares inadequados.
C) Problemas genéticos.
D) Problemas hormonais.
E) Falta de atividades físicas regulares.
QUESTÃO 3
Adolescentes: mais altos, gordos e preguiçosos
A oferta de produtos industrializados e a falta de tempo têm sua parcela de responsabilidade no aumento da silhueta dos jovens. “Os nossos hábitos alimentares, de modo geral, mudaram muito”, observa Vivian Ellinger, presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), no Rio de Janeiro. Pesquisas mostram que, aqui no Brasil, estamos exagerando no sal e no açúcar, além de tomar pouco leite e comer menos frutas e feijão.
Outro pecado, velho conhecido de quem exibe excesso de gordura por causa da gula, surge como marca da nova geração: a preguiça, “Cem por cento das meninas que participam do Programa não praticavam nenhum esporte”, revela a psicóloga Cristina Freire, que monitora o desenvolvimento emocional das voluntárias.
Você provavelmente já sabe quais são as consequências de uma rotina sedentária e cheia de gordura. “E não é novidade que os obesos têm uma sobrevida menor”, acredita Claudia Cozer, endocrinologista da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica. Mas, se há cinco anos os estudos projetavam um futuro sombrio para os jovens, no cenário atual as doenças que viriam na velhice já são parte da rotina deles. “Os adolescentes já estão sofrendo com hipertensão e diabete”, exemplifica Claudia.
DESGUALDO, P. Revista Saúde. Disponível em: http://saude.abril.com.br. Acesso em 28 jul. 2012 (adaptado).
Sobre a relação entre os hábitos da população adolescente e as suas condições de saúde, as informações apresentadas no texto indicam que:
A) a falta de atividade física somada a uma alimentação nutricionalmente desequilibrada constitui um fator relacionado com o aparecimento de doenças crônicas entre os adolescentes.
B) a diminuição do consumo de alimentos que são fontes de carboidratos combinada com um maior consumo de alimentos ricos em proteínas contribuiu para o aumento da obesidade entre os adolescentes.
C) a maior participação dos alimentos industrializados e gordurosos na dieta da população adolescente tem tornado escasso o consumo de sais e açúcares, o que prejudica o equilíbrio metabólico.
D) a ocorrência de casos de hipertensão e diabetes entre os adolescentes advém das condições de alimentação. Na população adulta, os fatores hereditários são preponderantes.
E) a prática regular de atividade física é um importante fator de controle da diabetes entre a população adolescente por provocar um constante aumento da pressão arterial.
QUESTÃO 4	
Sobre os tipos de obesidade e suas características:
A)	Pêra e Maçã, conhecido como Andinóide e Ginóide, respectivamente.
B)	Andinóide e Ginóide, característicos em homens e mulheres, respectivamente.
C)	Ginóide e Andróide, o depósito de gordura se acumula na região da coxa e glúteos e no tórax e abdômen, respectivamente.
D)	Ginóide e Andróide, conhecido como obesidade baixa e tipo “maçã” e obesidade alta e tipo “pêra”, respectivamente.
E)	N.D.A
Utilize os dados abaixo para responder as questões de 5 a 8.
Nome: Benialândia
Características: Atleta de rendimento; maratonista; participou dos jogos olímpicos 2016.
Idade: 35 anos
Altura: 1,64 cm
Peso: 57kg
Frequência cardíaca de repouso: 68bpm
Intensidade de treino mínima: 75%
Intensidade de treino máxima: 85%
QUESTÃO 5
A zona de treino e frequência cardíaca máxima são:
A)	21,2 e 220
B)	185 e 175
C)	107 e 185
D)	117 e 185
E)	185 e 220
QUESTÃO 6
Segundo a tabela de IMC, Benialândia se encontra com peso adequado para a sua idade. Que índice foi encontrado?
A)	19,4
B)	32,1
C)	21,2
D)	20,9
E)	N.D.A
QUESTÃO 7
Que frequência de treinamento mínima é indica da maratonista acima?
A)	117bpm
B)	155bpm
C)	99bpm
D)	173bpm
E)	N.D.A
QUESTÃO 8
Utilizando a intensidade de treino a 90% qual seria a FCT de Benialândia?
A)	167bpm
B)	155bpm
C)	99bpm
D)	173bpm
E)	117bpm
QUESTÃO 9
Estabeleça a correspondência entre as colunas I e II, referentes à frequência cardíaca.
Coluna I
1.	Frequência cardíaca
2.	Frequência cardíaca basal
3.	Frequência cardíaca de repouso
4.	Frequência cardíaca máxima
5.	Frequência cardíaca de reserva (zona treino)
( ) É a diferença entre a frequência cardíaca máxima e a frequência cardíaca de repouso.
( ) É a frequência cardíaca mensurada em um indivíduo em repouso (de pelo menos 5 minutos), deitado mas acordado, sem ter exercitado-se antes. 
( ) É a maior frequência cardíaca possível de ser atingida em esforço, para um determinado indivíduo.( ) É o número de batimentos cardíacos por unidade de tempo, geralmente expresso em batimentos por minuto (bpm).
( ) É a frequência cardíaca mensurada em completo repouso, logo após acordar pela manhã e deve ser tomada em decúbito dorsal (deitado de costas).
QUESTÃO 10
Como uma pessoa pode saber que está acima do peso e entrando no quadro de obesidade?
A)	Apenas através do cálculo do IMC.
B)	Utilizando como principal parâmetro o IMC.
C)	Através do cálculo de frequência cardíaca de treinamento.
D) Através do percentual de gordura e IMC.
E)	N.D.A