Sabe qual a diferença entre o leg press horizontal para o leg press 45*??

De forma geral, o posicionamento horizontal, quando comparado ao leg press 45º, vai fazer com que haja uma maior flexão de quadril (principalmente, pelo posicionamento dos pés).

Na prática, isso significa que o glúteo terá um papel maior na execução. O que é bom em alguns casos e nem tanto em outros. Tudo depende do contexto.

Além do mais, dentro da execução do Leg Press, seja ele horizontal ou 45°, é possível mudar isso, através do posicionamento dos pés.

Mas de forma geral e simplificada, o Leg Press Horizontal pode ter uma ativação maior do glúteo e ligeiramente menor do quadríceps.

Em determinados casos, a depender do contexto, é possível usar ambos em seu treino. Mas veja bem, isso não é uma indicação. Pode sim, ocorrer em alguns casos.

a amplitude do movimento

De forma geral, o posicionamento horizontal, quando comparado ao leg press 45º, vai fazer com que haja uma maior flexão de quadril (principalmente, pelo posicionamento dos pés). Na prática, isso significa que o glúteo terá um papel maior na execução.