Natasha Romanoff tem 28 anos e pesa 62kg, pratica crossfit 2 vezes por semana e musculação 5 vezes, além de corrida 3 vezes por semana. É uma prati...

Natasha Romanoff tem 28 anos e pesa 62kg, pratica crossfit 2 vezes por semana e musculação 5 vezes, além de corrida 3 vezes por semana. É uma praticante há 6 meses apenas, ou seja, iniciante. Levando em consideração que seu objetivo é a hipertrofia, qual seria a faixa de necessidade proteica dela?
As proteínas têm seu principal papel na síntese proteica independentemente do objetivo do praticante de atividade física, porém outro papel relevante para o atleta de endurance é o de fornecimento de energia. Que fatores podem influenciar na contribuição de energia por meio das proteínas?

a) aeróbia e carboidratos.
b) aeróbia e lipídeos.
c) anaeróbia e carboidratos.
d) anaeróbia e lipídeos.
e) anaeróbia sistêmica e lipídeos.

Nutrição

•

Outros

0

1

Estudo Através de Questões

14/09/2023

Essa pergunta também está no material:

4 pág.

Estou compartilhando o arquivo 'teste conhecimento nutri esportiva' com você

Nutrição

Juliana Santos

💡 1 Resposta

Ed

14.09.2023

A faixa de necessidade proteica para Natasha Romanoff, levando em consideração seu objetivo de hipertrofia, pode variar entre 1,6 a 2,2 gramas de proteína por quilo de peso corporal. Portanto, considerando que ela pesa 62kg, sua necessidade proteica diária estaria entre 99,2g e 136,4g. Quanto aos fatores que podem influenciar na contribuição de energia por meio das proteínas, a alternativa correta é a letra b) aeróbia e lipídeos. Durante atividades de endurance, como a corrida, o corpo utiliza principalmente carboidratos e lipídeos como fonte de energia, enquanto as proteínas têm um papel mais relevante na síntese proteica e na recuperação muscular.

0