A flexão plantar é um exercício importante para manutenção da sustentação do corpo e ajuda a promover o retorno venoso com mais eficiência. Este ex...
O exercício na posição sentada aumenta a ativação do gastrocnêmio.
A flexão plantar é realizada no plano frontal entorno do eixo médio lateral.
Pode-se realizar a flexão plantar em pé utilizando HBC para aumentar a sobrecarga sobre o sóleo.
Realizar a dorsiflexão do tornozelo antes da fase concêntrica promove o pré-estiramento dos flexores plantares.
Leg press é um aparelho no qual não se pode realizar a flexão plantar.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é: "Pode-se realizar a flexão plantar em pé utilizando HBC para aumentar a sobrecarga sobre o sóleo." HBC significa Halteres com Barra e é uma forma de aumentar a sobrecarga no exercício de flexão plantar em pé, o que pode ajudar a fortalecer o músculo sóleo. As outras alternativas apresentadas no enunciado estão incorretas: - O exercício na posição sentada aumenta a ativação do sóleo, não do gastrocnêmio. - A flexão plantar é realizada no plano sagital, não no plano frontal. - Realizar a dorsiflexão do tornozelo antes da fase concêntrica promove o pré-estiramento dos flexores plantares, não dos extensores plantares. - Leg press é um aparelho no qual é possível realizar a flexão plantar.
Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto
Esse e outros conteúdos desbloqueados
16 milhões de materiais de várias disciplinas
Impressão de materiais
Agora você pode testar o
Passei Direto grátis
✏️ Responder
Para escrever sua resposta aqui, entre ou crie uma conta
Outros materiais
Perguntas relacionadas
Materiais relacionados
92 pág.
81 pág.
Compartilhar