Uma repetição é a execução completa de um ciclo de movimentos. Normalmente esse ciclo é composto por duas fases, diferenciadas pelo tipo de ação mu...

Uma repetição é a execução completa de um ciclo de movimentos. Normalmente esse ciclo é composto por duas fases, diferenciadas pelo tipo de ação muscular: ação concêntrica e ação excêntrica. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ANDRADE, Sergio Luiz Ferreira. Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força. Curitiba: Intersaberes, 2021. p. 45. Com base no texto acima e nos conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que apresenta corretamente o que é a ação muscular excêntrica:


A) É a fase em que o músculo encurta.
B) É a fase em que o músculo mantém o mesmo comprimento.
C) É a fase em que o músculo se contrai, mas não gera movimento.
D) É a fase em que o músculo se alonga, gerando tensão passiva.
E) É a fase em que o músculo se contrai, gerando movimento.