rato de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que i...
rato de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que identifica corretamente o que deve ser variado nos treinos de hipertrofia de um sujeito intermediário:
A Aumentar o tempo de alongamento.
B Alterar métodos de treino entre as semanas.
C Apenas os exercícios.
D Troca dos exercícios de endurance pelos de força.
E Retirada do intervalo entre séries.
A Aumentar o tempo de alongamento.
B Alterar métodos de treino entre as semanas.
C Apenas os exercícios.
D Troca dos exercícios de endurance pelos de força.
E Retirada do intervalo entre séries.
💡 1 Resposta
Ed 
De acordo com o livro-base "Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força", a alternativa correta que identifica o que deve ser variado nos treinos de hipertrofia de um sujeito intermediário é a letra B - Alterar métodos de treino entre as semanas. A variação dos métodos de treino é importante para evitar a estagnação do treino e promover novos estímulos para o músculo, o que pode levar a melhores resultados em termos de hipertrofia e força.
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