O suplemento HMB é relativamente novo. Ele pode diminuir a proteólise e aumentar a força e a massa muscular, além de reduzir a sensação de dor musc...

O suplemento HMB é relativamente novo. Ele pode diminuir a proteólise e aumentar a força e a massa muscular, além de reduzir a sensação de dor muscular no pós-treino. Porém, parece ser mais eficiente quando usada antes dos treinamentos. Qual é o tempo prévio de consumo que parece aumentar a eficiência da HMB?

O suplemento HMB pode diminuir a proteólise e aumentar a força e a massa muscular.
O suplemento HMB reduz a sensação de dor muscular no pós-treino.
O suplemento HMB é mais eficiente quando usado antes dos treinamentos.
Dois dias antes do treinamento.
Três semanas antes do começo do treinamento.
Uma semana antes de iniciar o treinamento.
Duas semanas antes do início do treinamento. (Alternativa correta)