Vamos analisar cada uma das alternativas para identificar a correta: A) Um dos efeitos do treinamento de força a longo prazo é a elevação da frequência cardíaca de repouso. - Incorreto. O treinamento de força geralmente leva à diminuição da frequência cardíaca de repouso. B) A longo prazo, treinamento aeróbico leva ao aumento da capacidade metabólica e a melhoria da performance mecânica do miocárdio. - Correto. O treinamento aeróbico melhora a eficiência do coração e a capacidade metabólica. C) O consumo máximo de oxigênio (VO2 máximo) é uma das adaptações crônicas à prática de exercícios. - Correto. O VO2 máximo é uma adaptação importante ao treinamento físico, especialmente aeróbico. D) Indivíduos treinados apresentam menor capacidade de poupar glicogênio muscular e utilizar ácidos graxos, retardando a queda de desempenho e a fadiga. - Incorreto. Indivíduos treinados têm uma maior capacidade de utilizar ácidos graxos e poupar glicogênio, o que ajuda a retardar a fadiga. As alternativas B e C estão corretas, mas a pergunta pede uma única resposta. A mais abrangente e que se relaciona diretamente com a adaptação crônica ao exercício é a C) O consumo máximo de oxigênio (VO2 máximo) é uma das adaptações crônicas à prática de exercícios.