PERGUNTA 2 0,3 po No planejamento de um programa de treinamento para uma equipe esportiva, é fundamental entender como modular as variáveis volume e intensidade para otimizar O desempenho e evitar sobrecarga. A compreensão dessas variáveis ajuda a estruturar sessões de treinamento eficazes. Com base nas definições de termos e conceitos relacionados ao treinamento, analise as afirmações abaixo e aponte a alternativa correta: I Volume se refere à quantidade total de exercício realizado, como a distância total percorrida ou 0 número total de repetições executadas. II Intensidade se refere a relação entre esforço e recuperação em relação à carga aplicada no exercício, como a velocidade de corrida ou o peso utilizado em um levantamento. III Treinamento representa O aumento simultâneo de volume e intensidade para que O estresse ocasione adaptações positivas no treinamento. a. Apenas a afirmação I está correta. b. Apenas a afirmação II está correta. C. Apenas a afirmação III está correta. d. As afirmações I e Il estão corretas. e. As afirmações I, II e III estão corretas.