Treinamento Desportivo Prova 11-15

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Treinamento Desportivo Prova 11-15 
11Força define-se por qualquer ação que causa uma mudança no estado de movimento de um objeto. Sobre 
força, assinale a alternativa correta. 
A 
A força absoluta é maior que a força máxima, pois é o somatório da força máxima e da força de explosiva 
B 
A resistência de força é a capacidade que o atleta tem de resistir ao maior peso possível 
C 
A força explosiva é representada através da maior força que um atleta pode alcançar 
D 
Para o desenvolvimento de força máxima, deve-se envolver no exercício a maioria das unidades 
neuromusculares 
12A supercompensação é um processo resultante de quatro fases. Com relação as fases da supercompensação, 
analise as afirmações e assinale a alternativa correta. 
A 
A terceira fase é a supercompensação, não sendo apenas uma resposta fisiológica, mas também uma resposta 
de nível tático 
B 
Caso o atleta não seja submetido a outro estímulo, ocorre a quarta fase, que é o ganho dos benefícios obtidos 
durante a fase de supercompensação 
C 
A segunda fase é a de recuperação, em que devem ocorrer treinos de baixa intensidade. O resultado é a 
recuperação das capacidades funcionais pelo organismo e o alcance do nível de homeostasia 
D 
A primeira fase consiste na aplicação de carga e na consequente reação do organismo. Nesse período, pode ser 
constatado um aumento da performance 
13O método competitivo é realizado a partir de atividades que simulem as competições. Sobre esse método de 
treinamento, assinale (V) para as alternativas verdadeiras e (F) para as falsas. ( ) O método competitivo 
representa a mobilização máxima das potencialidades físicas e psíquicas do atleta. ( ) O método de jogo é 
realizado apenas com os jogos mais tradicionais, como voleibol, basquetebol, futsal e futebol. ( ) A melhor parte 
do método competitivo fica a cargo da limitação de uma direção por parte do atleta no processo de execução do 
exercício. ( ) A simulação cria condições emocionais favoráveis ao atleta, acirrando a rivalidade, favorecendo 
mudanças funcionais no organismo do atleta. Assinale a alternativa que apresenta a ordem correta: 
A 
Alternativa: F-V-F-V 
B 
Alternativa: F-F-V-F 
C 
Alternativa: V-F-F-V 
D 
Alternativa: V-V-F-F 
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As habilidades esportivas podem ser classificadas em três grupos de exercícios. Relacione cada grupo com suas 
atividades específicas: 1. Cíclicos 2. Acíclicos 3. Acíclicos combinados ( ) lançamento de disco / arremesso de 
peso ( ) natação / ciclismo ( ) patinação artística / saltos no atletismo ( ) boxe / esgrima ( ) ginástica artística / 
saltos ornamentais ( ) corrida / cross country A alternativa que apresenta a sequência correta é: 
A 
Sequência 2 – 3 – 2 – 1 – 3 – 1 
B 
Sequência 2 – 1 – 3 – 2 – 3 – 1 
C 
Sequência 3 – 2 – 1 – 1 – 2 – 3 
D 
Sequência 1 – 3 – 2 – 3 – 1 – 2 
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Sobre os princípios de treinamento, identifique as alternativas a seguir com verdadeiro (V) ou falso (F): 
 
( ) O princípio da adaptação provoca adaptações no organismo de uma pessoa, tornando-a mais apta para 
realizar determinadas atividades. 
( ) A utilização correta desses princípios proporciona uma organização de conteúdos, meios, métodos e 
componentes do treinamento. 
( ) O princípio da individualidade biológica revela que cada pessoa é diferente da outra. Porém, quando nascem 
gêmeas, possuem o mesmo genótipo. 
( ) O princípio da sobrecarga está relacionado ao desempenho que sofrerá aumento se os atletas realizarem 
trabalhos de capacidade máxima contra cargas de trabalho que são menores que as normalmente encontradas 
A 
Alternativa: V-V-F-F 
B 
Alternativa: F-F-V-F 
C 
Alternativa: F-V-F-V 
D 
Alternativa: V-V-V-F