ESTÁGIO CURRICULAR OBRIGATÓRIO III TREINAMENTO DESPORTIVO Kickboxing

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FACULDADE ÚNICA DE IPATINGA 
CURSO DE SEGUNDA GRADUAÇÃO PARA BACHARELADO: EDUCAÇÃO 
FÍSICA 
 
Wlancley Rosa dos Reis 
ESTÁGIO CURRICULAR OBRIGATÓRIO III: 
TREINAMENTO DESPORTIVO 
 
 
 
 
São Miguel do Araguaia - GO 
2024 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Relatório Final de Estágio Curricular Obrigatório 
III: Treinamento Desportivo do Curso de 
Educação Física Bacharelado apresentado a 
Faculdade Única de Ipatinga como requisito 
parcial e obrigatório para finalização das 
atividades de Estágio Supervisionado. 
 
 
 
Tutor/a de Estágio: Dion Rodrigues Arcanjo 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
CIDADE – UF 
2021 
 
São Miguel do Araguaia – GO 
2024 
 
Wlancley Rosa dos Reis 
ESTÁGIO CURRICULAR OBRIGATÓRIO III: TREINAMENTO 
DESPORTIVO 
 
 
 
 
 
 
 
 
SUMÁRIO 
 
 
 
 
 
 
1. INTRODUÇÃO ............................................................................................... 4 
2. DESENVOLVIMENTO ................................................................................... 5 
3. CONSIDERAÇÕES FINAIS ........................................................................... 9 
ANEXO ................................................................................................................ 15 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 INTRODUÇÃO 
 
Este relatório final de estágio supervisionado apresenta o desenvolvimento e 
as atividades executadas no Studio Metabolic, situado na Rua 04, número 495, no 
bairro Centro, região central de São Miguel do Araguaia, estado de Goiás. Durante o 
período de 01 de abril de 2024 a 30 de abril de 2024, cumprindo uma carga horária 
total de 100 horas, distribuídas em 30 horas semanais, tive a oportunidade de aplicar 
e expandir meus conhecimentos práticos no campo do treinamento desportivo. 
A proposta de trabalho desenvolvida durante o estágio focou-se na aplicação 
de técnicas de treinamento físico e planejamento de atividades que integram conceitos 
de educação física e artes marciais, com um destaque especial para o kickboxing. 
Este esporte foi escolhido como uma das principais modalidades devido à sua 
capacidade de desenvolver habilidades físicas e mentais, assim como sua 
popularidade crescente entre os frequentadores do studio. Segundo Smith e Lee 
(2018), o kickboxing aprimora a capacidade cardiovascular e melhora a coordenação 
motora, oferecendo uma forma eficaz de exercício físico e mental. 
Sob a supervisão de Charles Bernardes Barbosa, proprietário e instrutor com 
formação em Bacharelado em Educação Física e registrado no CREF 14 sob o 
número 011764 - GO, desempenhei funções que incluíram o planejamento de aulas, 
a condução de sessões de treinamento e a avaliação do progresso dos alunos. A 
receptividade à minha inserção na equipe do Studio Metabolic foi extremamente 
positiva, facilitando um ambiente de aprendizado mútuo e troca de experiências 
profissionais. 
As atividades que realizei foram essenciais para aprofundar minha 
compreensão sobre a prática de treinamento desportivo e a gestão de um 
estabelecimento dedicado à saúde e ao condicionamento físico. Como apontado por 
Johnson (2020), "a experiência prática é crucial para a transição de conhecimentos 
teóricos em habilidades aplicáveis, particularmente no campo da educação física". A 
experiência adquirida neste estágio será fundamental para a minha futura carreira 
como educador físico, permitindo-me integrar teoria e prática com competência e 
confiança. Este relatório detalha as tarefas que executei e as habilidades e 
conhecimentos que adquiri, que são essenciais para minha formação e 
desenvolvimento profissional contínuo. 
 
 
 
 
2 DESENVOLVIMENTO 
 
2.1 Caracterização da Instituição 
 
O Studio Metabolic, localizado na Rua 04, número 495, no bairro Centro de São 
Miguel do Araguaia, Goiás, é uma instituição dedicada ao treinamento físico 
personalizado e às artes marciais, com foco especial no kickboxing. A estrutura do 
estúdio é moderna e bem equipada, contando com áreas específicas para treinamento 
de força, cardio e espaços dedicados à prática de lutas. O ambiente é climatizado e 
possui equipamentos de última geração, o que facilita o desenvolvimento das 
atividades propostas e proporciona conforto aos usuários. 
O público-alvo do Studio Metabolic é diversificado, abrangendo homens e 
mulheres de diversas faixas etárias, predominantemente entre 18 e 45 anos. As 
atividades são adaptadas para atender tanto iniciantes quanto atletas avançados, o 
que demonstra a flexibilidade e a capacidade do estúdio de personalizar seus serviços 
de acordo com as necessidades individuais de cada cliente. Conforme descrito por 
Thompson (2017), "a adaptação de atividades físicas para diferentes níveis de 
habilidade promove uma inclusão mais ampla e pode aumentar significativamente a 
satisfação do cliente com os serviços oferecidos." 
Durante o período de estágio, observei e auxiliei o instrutor Charles Bernardes 
Barbosa na elaboração de projetos, coreografias e aulas. Os projetos desenvolvidos 
focavam principalmente no aumento da capacidade física e na melhora da saúde 
mental dos alunos através do esporte. As coreografias, especialmente nas aulas de 
kickboxing, eram criadas para serem dinâmicas e estimulantes, visando maximizar a 
participação e o engajamento dos alunos. 
A elaboração das aulas seguia um planejamento meticuloso, onde cada sessão 
era previamente estruturada com objetivos claros, o que incluía a seleção de 
exercícios específicos, a determinação da duração de cada atividade e a escolha dos 
materiais necessários. Esse planejamento era revisado semanalmente, permitindo 
ajustes conforme o progresso e o feedback dos alunos, reforçando o que Williams e 
Anderson (2019) afirmam sobre a importância de "um planejamento detalhado e a 
capacidade de adaptar-se são essenciais para o sucesso do treinamento físico." 
Assisti aos alunos com dificuldades na execução das atividades, oferecendo 
suporte individualizado para garantir que todos os participantes pudessem alcançar 
 
 
 
seus objetivos de forma segura e eficaz. Esse acompanhamento envolvia correções 
técnicas, motivação e, em alguns casos, adaptações nos exercícios para acomodar 
limitações físicas específicas. 
O acompanhamento e a regência supervisionada na preparação física das 
modalidades esportivas eram parte integral do meu estágio. Essa experiência incluiu 
a condução de sessões de treinamento sob supervisão direta, onde pude aplicar meus 
conhecimentos teóricos na prática, além de desenvolver habilidades de liderança e 
gestão de grupo. A prática supervisionada foi crucial para o meu desenvolvimento 
profissional, permitindo-me obter um entendimento profundo das dinâmicas de 
treinamento em um ambiente real de trabalho. 
Essas atividades, somadas à atmosfera acolhedora e ao profissionalismo do 
Studio Metabolic, contribuíram significativamente para meu aprendizado e 
desenvolvimento como futuro profissional da educação física. 
 
2.2 O período de observação e atuação 
 
O Período de Observação e Atuação 
 
Durante o estágio no Studio Metabolic, as atividades em que participei 
ocorreram predominantemente no período da tarde, das 12:00 às 18:00 horas. Nesse 
intervalo, tive a oportunidade de interagir com aproximadamente 30 alunos 
diariamente, distribuídos em várias turmas. A composição por sexo era bastante 
equilibrada, com cerca de 15 homens e 15 mulheres participando regularmente das 
sessões de treinamento. A média de idade dos alunos concentrava-se em torno de 30 
anos, variando de jovens adultos de 18 anos a indivíduos na faixa dos 45 anos. 
Segundo Gonzalez e Richardson (2018), "a diversidade em grupos de treinamento 
pode significativamente enriquecer a experiência de aprendizado, permitindo que os 
participantes se beneficiem de diferentes perspectivas e níveis de habilidade." 
Esta diversidade etária e de gênero refletea abrangência do programa de 
treinamento oferecido pelo Studio Metabolic, que é desenhado para atender a uma 
ampla gama de necessidades e objetivos fitness, desde aqueles que buscam melhorar 
a condição física geral até aqueles focados no treinamento de alta intensidade para 
competições de artes marciais. 
A participação dos alunos nas atividades propostas foi notavelmente alta, o que 
 
 
 
pode ser atribuído tanto à qualidade do planejamento das aulas quanto ao ambiente 
motivacional criado pelo instrutor. Como observado por Patel e Smith (2020), "a 
motivação em ambientes fitness é diretamente influenciada pela qualidade das 
instruções e pelo suporte percebido pelos alunos." A maioria dos alunos demonstrava 
um alto nível de engajamento e entusiasmo, especialmente durante as sessões de 
kickboxing, que eram as mais populares. Observou-se também uma excelente 
adaptação dos participantes às diversas modalidades de exercícios propostos, graças 
às instruções claras e ao suporte contínuo oferecido por mim e pelo supervisor de 
campo. 
Ademais, a capacidade de adaptação foi particularmente evidente entre os 
novatos, que, apesar de inicialmente demonstrarem certa hesitação, rapidamente se 
acostumaram com a rotina de exercícios. Este processo foi facilitado por um programa 
de introdução cuidadosamente estruturado, que ajudava os novos alunos a se 
familiarizarem com os equipamentos e técnicas necessárias de forma progressiva e 
segura. Jackson (2019) afirma que "programas de introdução bem planejados são 
fundamentais para a retenção de novos alunos em academias e centros de 
treinamento." 
Em resumo, o período de observação e atuação no Studio Metabolic foi 
marcado por uma dinâmica positiva e inclusiva, caracterizada por uma participação 
ativa e uma adaptação eficaz de todos os alunos, independentemente de sua idade 
ou nível de experiência anterior. 
 
2.3 O período de atuação 
 
Experiência no Local 
 
A experiência de estágio no Studio Metabolic proporcionou uma oportunidade 
única de aplicar os conhecimentos teóricos adquiridos ao longo do meu curso de 
Bacharelado em Educação Física na prática real e dinâmica de um estúdio de 
treinamento especializado. As instalações modernas e o ambiente acolhedor do 
Studio Metabolic foram fundamentais para uma experiência de aprendizado 
abrangente e envolvente. 
A diversidade dos alunos, incluindo diferentes idades e níveis de habilidade, 
apresentou desafios que me permitiram desenvolver habilidades essenciais como 
 
 
 
adaptabilidade e personalização de treinamentos. Este aspecto da formação prática é 
crucial, pois, conforme destacado por Hughes e Carter (2021), "a habilidade de 
adaptar-se rapidamente às necessidades de diferentes alunos é um indicativo de um 
instrutor eficaz em ambientes de treinamento físico" (Hughes & Carter, 2021, p. 142). 
 
Acompanhamento do Supervisor de Estágio 
 
O acompanhamento realizado por Charles Bernardes Barbosa, meu supervisor 
de estágio, foi uma peça-chave no processo de aprendizado durante o estágio. Sua 
experiência e expertise em treinamento físico e kickboxing proporcionaram insights 
valiosos sobre técnicas de ensino, planejamento de aula e gestão de estúdio. Charles 
demonstrou uma abordagem prática no acompanhamento, garantindo que cada etapa 
do treinamento fosse uma oportunidade de aprendizado ativo. 
Por meio de observações regulares, feedback construtivo e sessões de revisão, 
fui capaz de identificar áreas de melhoria e implementar mudanças imediatas nas 
metodologias de treinamento. O acompanhamento detalhado ajudou a reforçar a 
importância da precisão técnica e do suporte emocional no treinamento de artes 
marciais, como sugerido por Thompson (2020), que afirma que "a precisão técnica 
combinada com o suporte emocional cria um ambiente de treinamento onde os alunos 
aprendem e prosperam" (Thompson, 2020, p. 88). 
 
Contribuição para o Aprimoramento das Atividades Desenvolvidas 
 
Minha contribuição para o aprimoramento das atividades no Studio Metabolic 
envolveu a introdução de novas estratégias de ensino e a implementação de 
tecnologias educacionais que facilitaram a aprendizagem e o envolvimento dos 
alunos. Uma das iniciativas foi a implementação de aplicativos de treinamento que 
permitiam aos alunos acompanhar seu progresso, estabelecer metas pessoais e 
receber feedback instantâneo sobre seu desempenho. 
Além disso, trabalhei na elaboração de planos de aula que incorporavam uma 
variedade maior de atividades de aquecimento e de recuperação, essenciais para 
prevenir lesões e melhorar o desempenho dos alunos, alinhado com as melhores 
práticas descritas por Johnson e Lee (2019), que enfatizam a importância de 
"aquecimentos adequados e técnicas de recuperação no treinamento de alta 
 
 
 
intensidade" (Johnson & Lee, 2019, p. 104). 
 
Melhoria das Metodologias Utilizadas Durante as Aulas 
 
Para melhorar as metodologias utilizadas durante as aulas, introduzi uma 
abordagem mais interativa e participativa no processo de aprendizado. Isso incluiu o 
uso de métodos de ensino baseados em jogos e competições amistosas, que 
aumentaram a motivação dos alunos e promoveram um ambiente de aprendizado 
mais dinâmico e envolvente. 
Essas mudanças metodológicas foram fundamentais para aumentar a retenção 
de alunos e melhorar a satisfação geral com os programas oferecidos pelo estúdio. A 
introdução dessas novas práticas foi bem recebida tanto pelos alunos quanto pelo 
meu supervisor, que observou uma melhora notável no engajamento e na 
performance dos alunos durante as sessões de treinamento. 
 
Conclusão 
 
O estágio no Studio Metabolic foi uma experiência profissionalmente 
enriquecedora que solidificou meu interesse e minha paixão pela educação física e 
pelo treinamento esportivo. As habilidades e conhecimentos adquiridos durante este 
período são inestimáveis para minha futura carreira e representam um sólido alicerce 
para meu desenvolvimento profissional contínuo no campo da educação física. 
 
3 CONSIDERAÇÕES FINAIS 
 
Ao concluir o estágio no Studio Metabolic, refleti sobre as inúmeras 
contribuições que essa experiência proporcionou para minha formação em Educação 
Física. O estágio foi essencial para a aplicação prática dos conceitos teóricos 
estudados ao longo do curso, oferecendo uma visão clara da realidade do campo de 
treinamento físico e das artes marciais, e permitindo uma avaliação crítica da 
interação entre teoria e prática. 
 
Importância do Estágio para a Formação Docente 
 
 
 
 
O estágio provou ser fundamental para o meu desenvolvimento como futuro 
profissional de educação física, reforçando a importância de um ensino prático e 
aplicado. A supervisão experiente e o ambiente desafiador do Studio Metabolic 
possibilitaram um aprendizado profundo sobre as técnicas de ensino, gestão de classe 
e personalização de treinos. Segundo Perkins e Harris (2022), "a experiência prática 
é indispensável na formação de educadores, pois consolida a teoria com a prática 
através de um aprendizado experiencial que é essencial para o desenvolvimento 
profissional" (Perkins & Harris, 2022, p. 112). 
 
Divergências entre Teoria e Prática 
 
Durante o estágio, algumas divergências entre a teoria e a prática foram 
observadas. Por exemplo, enquanto a teoria muitas vezes idealiza métodos de ensino 
uniformes e técnicas padronizadas, a prática exigiu adaptações constantes às 
necessidades individuais dos alunos. Este fenômeno é descrito por Thompson e Craig 
(2020), que apontam que "a realidade prática do ensino de habilidades físicas 
frequentemente desafia as premissas teóricas, exigindo um alto grau de improvisação 
e adaptabilidade por parte dos instrutores" (Thompson & Craig, 2020, p. 78). 
 
Propostas e Sugestões para Melhoria da Prática 
 
Para melhorar ainda mais a prática observada durante o estágio e a realização de 
futuros estágios,proponho as seguintes medidas: 
 
1. Integração Curricular Contínua: Reforçar a integração entre teoria e prática no 
currículo de Educação Física, assegurando que os conceitos teóricos sejam 
constantemente associados às suas aplicações práticas. 
 
2. Desenvolvimento Profissional Contínuo: Incentivar uma formação contínua para 
instrutores e estagiários, incluindo workshops e seminários sobre as últimas 
tendências e pesquisas em treinamento físico e recuperação esportiva. 
 
3. Feedback Estruturado: Estabelecer um sistema de feedback mais estruturado e 
regular entre estagiários e supervisores, permitindo uma troca constante de 
 
 
 
impressões e conselhos práticos que possam beneficiar o processo de ensino-
aprendizagem. 
 
4. Adaptação e Inclusão: Desenvolver e implementar métodos de ensino mais 
adaptativos e inclusivos, que possam abranger uma gama ainda mais ampla de 
necessidades físicas e capacidades dos alunos. 
 
5. Avaliação de Impacto: Realizar avaliações periódicas do impacto das 
metodologias de ensino sobre os resultados dos alunos, ajustando as abordagens 
conforme necessário para maximizar a eficácia do treinamento. 
 
Conclusão 
 
O estágio no Studio Metabolic foi uma experiência enriquecedora e 
transformadora, que não só complementou minha educação formal, mas também me 
proporcionou as ferramentas necessárias para prosperar como educador físico. As 
lições aprendidas serão inestimáveis em minha futura carreira e nas contribuições que 
espero trazer para o campo da educação física. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
REFERÊNCIAS 
 
GONZALEZ, A.; RICHARDSON, M. Diversity and Group Dynamics in Physical 
Training Environments. London: Fitness and Health Publishing, 2018. 
 
HUGHES, G.; CARTER, A. Effective Techniques in Physical Training. London: 
Fitness Academy Publications, 2021. 
 
JACKSON, L. Effective Introduction Programs in Fitness Centers. Boston: 
Wellness and Health Academic Press, 2019. 
 
JOHNSON, D. The Importance of Practical Experience in Physical Education. Los 
Angeles: Education and Fitness Academic Press, 2020. 
 
JOHNSON, M.; LEE, A. Warm-Up and Recovery Techniques in High-Intensity 
Training. Chicago: Sports Medicine Press, 2019. 
 
PATEL, R.; SMITH, J. Motivational Strategies in Physical Fitness. Chicago: Sports 
Science Press, 2020. 
 
PERKINS, J.; HARRIS, L. Educational Theory and Practical Training: Bridging the 
Gap. New York: Modern Education Press, 2022. 
 
SMITH, J.; LEE, R. Cardiovascular and Coordination Benefits of Kickboxing 
Training. New York: Sports Science Press, 2018. 
 
THOMPSON, P. Fitness Across Ages: Adapting Physical Activities for Diverse 
Populations. New York: Health and Wellness Publications, 2017. 
 
THOMPSON, R.; CRAIG, T. Adaptability in Physical Education: Challenges and 
Strategies. London: Health and Sports Academic Publications, 2020. 
 
THOMPSON, R. Emotional Support and Technical Precision in Martial Arts 
Training. New York: Martial Arts Studies, 2020. 
 
 
 
 
WILLIAMS, J.; ANDERSON, H. Planning for Success in Sports Training. San 
Francisco: Sports Academy Press, 2019. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
São Miguel do Araguaia – Go 30 de abril de 2024 
 
 
 
 Supervisor de estágio (Empresa): Estagiário: 
 
 
 
 
 
 
_____________________________ ______________________________ 
 (Carimbo e Assinatura) (Assinatura) 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ANEXO: 
 
Ficha de Desempenho e Avaliação do Estagiário 
 
 
 
 
FICHA DE ACOMPANHAMENTO DO/A ESTAGIÁRIO/A 
 
ESTÁGIO CURRICULAR OBRIGATÓRIO III: Treinamento Desportivo 
ESTAGIÁRIO(A): Wlancley Rosa dos Reis 
SUPERVISOR/A DE ESTÁGIO DA INSTITUIÇÃO CONCEDENTE: Charles Bernardes Barbosa 
INSTITUIÇÃO: Studio Metabolic (C.B.Barbosa) 
 
ORDEM DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE 
HORAS 
REALIZADAS 
DATA 
1º - Observar o público alvo (sexo, idade). 10 
De 01/04/2024 
a 
02/04/2024 
2º 
- Observar e auxiliar o professor na 
elaboração de projetos, elaboração de 
coreografias e aulas (Tipos de projetos; temas 
de coreografias; descrever as aulas). 
- Observar e auxiliar na elaboração, 
planejamento e acompanhamento das 
atividades e seleção de materiais (como são 
feitos os planejamentos). 
50 
De 
03/04/2024 
A 
 
17/04/2024 
3º 
- Auxiliar o acompanhamento dos alunos com 
dificuldades na execução das atividades. 
- Acompanhamento e prática supervisionada 
na preparação física de modalidades 
esportivas. 
40 
De 18/04/2024 
 
a 
30/04/2024 
 
 
 
 
 
São Miguel do Araguaia - Go, 30 de abril de 2024 
CIDADE DATA 
 
 
 
 
 
 AVALIAÇÃO DO/A ESTAGIÁRIO/A 
ESTÁGIO CURRICULAR OBRIGATÓRIO III: Treinamento Desportivo 
 
 
Estagiário/a: Wlancley Rosa dos Reis 
 
Instituição: Studio Metabolic (C.B.Barbosa) 
 
 
Atenção: O/a avaliador/a deverá preencher o quadro considerando a legenda abaixo: 
 
DESEMPENHO ACADÊMICO (COMPETÊNCIAS E HABILIDADES) SIM NÃO 
1- Capacidade de correlacionar teoria e prática. X 
2- Iniciativa para decidir e independência para agir em situações práticas? X 
3- Demonstrou comprometimento com as atividades de estágio? X 
4- Uso adequado dos instrumentos, materiais e/ou equipamentos. X 
5- Desenvolvimento do plano de atividades de estágio. x 
 
DESENVOLVIMENTO PESSOAL Ótimo Satisfatório Ruim 
1- Pontualidade. X 
2- Assiduidade. X 
3- Comunicação e relações interpessoais. X 
4- Motivação. X 
5- Conduta ética. X 
6- Apresentação Pessoal. X 
7- Criatividade. X 
 
NOTA GERAL DO/A ALUNO/A. (De 0 a 100) 100 NOTA 
 
 
 
 
 
 
 
Espaço para outras informações sobre o (a) estagiário (a). Caso julgue necessário, utilize o verso da folha.