Avaliação I - Individual AAA

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GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:1019933)
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Prova 95490975
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 8/2
Nota 8,00
Segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM), a prática regular de exercícios 
físicos traz benefícios importantes para os indivíduos. 
Assinale a alternativa INCORRETA a respeito de um desses benefícios:
A Melhora nas funções cardiovasculares e respiratórias.
B Terapia efetiva para doenças crônicas em idosos.
C Diminuição da morbidade.
D Pouca influência na função cognitiva.
Há um hormônio que é o principal envolvido no processo de transcrição de proteínas, enquanto o 
IGF-1 e a insulina são importantes hormônios envolvidos na ativação de vias de sinalização 
intracelular. 
Assinale a alternativa CORRETA que indica qual é o hormônio que é o principal envolvido no 
processo de transcrição de proteínas:
A Endorfina.
B Serotonina.
C Testosterona.
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D Noradrenalina.
O ACSM – Colégio Americano de Medicina do Esporte – (2009) recomenda, para a saúde de pessoas 
na faixa etária de 18 a 65 anos que não têm como hábito a prática de atividades físicas regulares, ou 
seja, sedentárias, que para promover e manter a saúde é necessária a prática de atividades aeróbias de 
intensidade moderada por no mínimo 30 minutos, cinco dias por semana ou atividades intensas pelo 
menos 20 minutos, três vezes por semana, ou combinações entre atividades moderadas e intensas a 
fim de atingir esta recomendação. Analise as sentenças a seguir que, segundo a ACSM (2009), são os 
principais benefícios induzidos pela prática regular de exercícios físicos nas funções cardiovascular e 
respiratória:
l- Aumento da captação máxima de oxigênio resultante de adaptações centrais e periféricas.
ll- Prevenção primária (por exemplo: intervenções para prevenir a ocorrência inicial).
lll- Aumento da quantidade sérica de lipoproteína de alta densidade (colesterol HDL) e diminuição 
dos triglicerídeos séricos.
lV- Aumento da densidade capilar no músculo esquelético.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças ll e lll estão corretas.
B As sentenças l e lV estão corretas.
C Somente a sentença l está correta.
D As sentenças I, II, III e IV estão corretas.
Responsável por criar, em 1867, um local destinado ao ensino da cultura física com auxílio de 
aparelhos. Assinale a alternativa CORRETA que apresenta essa personalidade:
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A Professor Aristóteles.
B Professor Aquiles.
C Professor Schmitt.
D Professor Attila.
A prescrição do treinamento de força e hipertrofia requer o conhecimento de diversas outras 
disciplinas da Educação Física, como a fisiologia do exercício e o treinamento desportivo. Sobre os 
conceitos básicos do treinamento de força, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Força muscular.
II- Ação muscular concêntrica. 
III- Ação muscular excêntrica. 
IV- Ação muscular isométrica.
( ) Representa a quantidade máxima de força que pode ser gerada por um músculo ou grupo 
muscular.
( ) A força desenvolvida pelo músculo é superior à resistência que ele tem que vencer e ocorre 
encurtamento muscular.
( ) A força desenvolvida pelo músculo é inferior à resistência imposta, assim, apesar do músculo 
tentar se encurtar, ocorre um alongamento das fibras musculares.
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( ) Ocorre quando a força desenvolvida pelo músculo é igual à resistência que ele tem de vencer, 
dessa forma, o comprimento das fibras musculares permanece inalterado.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A III – II – I – IV.
B I – III – IV – II.
C I – II – III – IV.
D IV – III – II – I.
A origem do nome academia se deve a um filósofo que escolheu esse nome para homenagear do 
legendário herói grego Academos para fundar originariamente a sua escola de filosofia, nessa se 
ensinava filosofia, matemática e atividades de ginástica, no entanto, as academias, conhecidas como 
ginásios de esportes, têm sua história mais recente, embora seja difícil determinar com exatidão o 
início das primeiras academias.
Assinale a alternativa CORRETA que indica qual foi esse Filósofo que utilizou o termo “academia” 
pela primeira vez:
A Sócrates.
B Platão.
C Ptolomeu.
D Arquimedes.
Quando determinada sobrecarga é imposta de maneira adequada ao organismo do indivíduo com 
variação de frequência, intensidade, volume e duração, estamos retratando um princípio do 
treinamento desportivo.
Assinale a alternativa CORRETA que indica qual é esse princípio:
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A Sobrecarga.
B Especificidade.
C Adaptação.
D Continuidade.
A força exercida pelos músculos no desempenho de exercícios com pesos livres e em diversos 
equipamentos de treinamento com pesos não é constante, varia com a vantagem mecânica da(s) 
articulação(ões) envolvida(s) no exercício.
Assinale a alternativa CORRETA que indica um termo utilizado na classificação de exercícios de 
treino resistido, em que a carga não muda na fase concêntrica ou excêntrica do movimento:
A Isométrico.
B Resistido.
C Isonercial.
D Pliométrico.
São compostas por dois tipos de proteínas principais: os filamentos espessos, formados pela proteína 
miosina, e os filamentos delgados, formados principalmente pela proteína actina. Estamos falando do 
quê?
A Fibras.
B Proteínas.
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C Miofibrilas.
D Ossos.
Em idosos fisicamente ativos, comparados aos idosos sedentários, a incidência de osteoporose é 
menor.
Assinale a alternativa CORRETA que indica o motivo pelo qual isso ocorre:
A O exercício físico influencia na preservação da massa óssea:
B O estresse causado pelo exercício físico promove atrofia da massa cardíaca.
C O exercício físico promove a hipotrofia muscular esquelética.
D O exercício físico diminui a incidência de fraturas.
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