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Bromatologia VITAMINASVITAMINAS Importancia e Analise Prof Dante Moraes Introdução VitaminasVitaminas - As vitaminas em si não contêm energia, como as Calorias, mas ajudam a regular os processos energéticos do organismos. - Tiamina (vitamina B1) - Riboflavina (vitamina B2) - Niacina - Ácido Pantotênico (vitamina B5) - Piridoxina (vitamina B6) - Biotina (vitamina B8) - Ácido fólico (vitamina B9) -Cobalamina (vitamina B12) - Ácido ascórbico (vitamina C) Tiamina (Vitamina B1) Recomendações Nutricionais Diárias Principais Funções Tem papel central no metabolismo da glicose. Faz parte da coenzima Pirofosfato de Tiamina que atua na entrada do Acetil CoA no ciclo de Krebs. É essencial para o funcionamento normal do sistema nervoso e para a obtenção de energia do glicogênio muscular. Conhecida como antiberibéri e antineurítica ≈ 0,5 miligrama para 1000 calorias Homem: 1,5 miligrama/dia Mulher: 1,1 miligrama/dia Tiamina (Vitamina B1) Deficiência Fontes Alimentares Feijão Castanhas Carne Suína Frutas e Vegetais Cereais Integrais Falta de Apetite Confusão Mental Fraqueza Muscular Dor nos músculos da panturrilha Beribéri Tiamina (Vitamina B1) Métodos de dosagem em alimentos - Método Microbiológico (L. viridescens; L. fermentum) -Fluorimetria - HPLC - CLAE Riboflavina (Vitamina B2) Recomendações Nutricionais Diárias Principais Funções É importante na formação de várias enzimas oxidativas conhecidas como flavoproteínas , que favorecem o metabolismo das gorduras, açúcares e proteínas. Também está envolvida na manutenção de uma pele, boca e cabelo saudáveis. ≈ 0,6 miligrama para 1000 calorias Homem: 1,7 miligrama/dia Mulher: 1,3 miligrama/dia Riboflavina (Vitamina B2) Deficiência Fontes Alimentares Leite e Derivados Ovos Verduras de Folha verde- escuras Produtos Integrais e Pães São muito raras, mas têm sido encontradas em alcoólicos e naqueles que seguem dietas extremas. Glossite Rachaduras nos cantos da boca Desidratação da pele Riboflavina (Vitamina B2) Métodos de dosagem em alimentos -Método Microbiológico (S. calsbergensis e S. uvarum) -Fluorimetria - HPLC - CLAE Niacina Recomendações Nutricionais Diárias Principais Funções Também conhecida como ácido nicotínico ou nicotinamida. Funciona como componente de duas coenzimas envolvidas nos processos energéticos no interior da célula. Uma delas está envolvida no processo de glicólise , ou seja na produção de energia. A outra coenzima está envolvida no metabolismo da gordura, promovendo a sua síntese. Ajuda a manter a saúde da pele e regula atividades cerebrais. É encontrada naturalmente em muitos alimentos , mas também pode ser formada no organismo a partir do excesso de triptofano na dieta. Por isso as recomendações diária são expressas em equivalentes de niacina (EM). ≈ 6,6 miligrama para 1000 calorias (1 EN = 1 miligrama de Niacina) Homem: 19 EN; Mulher: 15 EN Niacina Deficiência Fontes Alimentares Carnes magras Aves Peixes Feijão Perda de apetite Fraqueza muscular e Falta de energia Amendoim Desidratação da pele Pelagra Niacina Métodos de dosagem em alimentos - Método Microbiológico (Lactobacillus plantarum ) - Colorimetria – Não é muito realizado por utilizar agentes tóxicos - Fluorimetria + HPLC - CLAE Ácido Pantotênico (Vitamina B5) Recomendações Nutricionais Diárias Principais Funções É um componente essencial da coenzima A, que desempenha papel essencial no metabolismo de energia. O ácido pantotênico está envolvido na gliconeogênese, na síntese e na quebra de ácidos graxos, e na síntese de acetilcolina, uma substância liberada pelo neurônio motor que dá início à contração muscular. A Ingestão Diária Recomendada (IDR) é de 10 miligramas. Ácido Pantotênico (Vitamina B5) Deficiência Fontes Alimentares É fartamente encontrado tanto em produtos de origem animal quanto vegetal. Ovos Exceto sob condições induzidas experimentalmente, as deficiências não são vistas em seres humanos. Quando isto ocorre, os sintomas são: Cãibra Grãos Integrais Fadiga Leguminosas Ácido Pantotênico (Vitamina B5) Métodos de dosagem em alimentos - Método Microbiológico (Lactobacillus plantarum ) -ELISA - HPLC - CLAE Piridoxina (Vitamina B6) Recomendações Nutricionais Diárias Principais Funções Vitamina B6 é um termo coletivo para designar três substâncias que ocorrem naturalmente e que estão relacionadas tanto metabólica como funcionalmente. São elas: piridoxina, piridoxal e piridoxamina. Piridoxina é a mais frequentemente usada como sinônimo. Na forma de coenzima , a vitamina B6 está envolvida no metabolismo de proteína, além do de carboidrato e gordura. Atua com mais de 60 enzimas em processos como a síntese de AA, conversão de triptofano em niacina, a formação de neurotransmissores no SN, e a incorporação de AA à proteínas como a Hb, Mioglobina, e enzimas oxidativas. Quebra do glicogênio muscular bem como a gliconeogênese no fígado. A Ingestão Diária Recomendada (IDR) é de 2 miligramas/dia para adultos. Piridoxina (Vitamina B6) Deficiência Fontes Alimentares Ovos É amplamente distribuída nos alimentos. Produtos Integrais PeixesAves Carne Vermelha São raras Náusea Fraqueza S.Imune prejudicado Anemia Piridoxina (Vitamina B6) Métodos de dosagem em alimentos - Método Microbiológico (Saccharomyces carlsbergensis ) - Radiometria - HPLC Vitamina B8 - Biotina Coenzima de enzimas que transferem grupos carboxila; Carreadora de CO2; Coenzima no metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas; Participa de rotas metabólicas como a gliconeogênese e oxidação de ácidos graxos. Vitamina B8 - Biotina A Ingestão Diária Recomendada (IDR) para adultos é de 150 mcg Fontes Vitamina B8 - Biotina • Ausência geral de toxicidade. Anemia Dermatite Fadiga; Fraqueza Carência - Ensaios biológicos - HPLC - CLAE (fase reversa) - Rádio ensaio - Método microbiológico (Lactobacillus plantarum) Métodos de dosagem em alimentos Vitamina B9 - Ácido fólico Vitamina B9 - Ácido fólico A IDR para adultos é de 200 mcg A IDR para grávidas é maior, cerca de 400 mcg ↓ Defeitos no tubo neural em fetos (espinha bífida e anencefalia) Fontes Vitamina B9 - Ácido fólico Fadiga Diarreia Anemia Defeitos no tubo neural em recém-nascidos Distúrbios gastrintestinais Pode impedir a detecção da anemia perniciosa Carência Excesso Métodos de dosagem em alimentos - HPLC - CLAE - Método microbiológico (Lactobacillus rhamnosis) Vitamina B12 - Cobalamina • Coenzima na formação do DNA; • Desenvolvimento de eritrócitos; • Metabolismo de aminoácidos; • Manutenção do tecido nervoso. Pode apresentar-se sob a forma de cianocobalamina, hidroxicobalamina ou nitrocobalamina (conforme o radical ‘R’) Vitamina B12 - Cobalamina A IDR para adultos é de 2 mcg Fontes Vitamina B12 - Cobalamina • Não apresenta toxicidade. Anemia perniciosa Lesões nervosas, paralisia Carência Métodos de dosagem em alimentos - Radioisotópico - Método microbiológico (Ochromonas malhamensis e Lactobacillus leichmannii) Vitamina C – Ácido ascórbico Importante para a síntese de proteínas, colágeno e elastina; Desenvolvimento do tecido conjuntivo; Auxilia na absorção de ferro; Ajuda a formar a adrenalina; Auxilia o sistema imunológico; Atua como antioxidante,combatendo os radicais livres. Vitamina C – Ácido ascórbico A IDR para adultos é de 60 mg Fontes Vitamina C – Ácido ascórbico Carência Excesso Métodos de dosagem em alimentos -Titulométrico -Colorimétrico -Fluorimétrico (reconhecido como método oficial) - HPLC - CLAE Vitaminas Lipossolúveis Vitamina A (Retinol ou Axeroftol) β-caroteno Retinol Vitamina A (Retinol ou Axeroftol) Funções Ingestão diária recomendada - Portaria 33/1998 (SVS/MS) Adultos: 800 µg Vitamina A (Retinol ou Axeroftol) Consequências da deficiência Vitamina A (Retinol ou Axeroftol) Origem animal: Origem vegetal: Vitamina A (Retinol ou Axeroftol) Fontes Vitamina D (Calciferol) 25 -h idr ox ila se 7-dehidrocolesterol Colecalciferol 25-hidroxicalecalciferol α-1-hidroxilase 1,25-diidroxitamina D3 ou Calcitriol Vitamina D (Calciferol) Vitamina D (Calciferol) • Raquitismo (Crianças), Osteomalacia (Adultos) Vitamina D (Calciferol) Consequências da deficiência Vitamina D (Calciferol) Vitamina D (Calciferol) Fontes Vitamina E (Tocoferol) O OH CH3 CH3 CH3 CH3 CH3 CH3CH3 CH3 O OH CH3 CH3 CH3 CH3 CH3 CH3CH3 CH3 Ingestão diária recomendada - Portaria 33/1998 (SVS/MS) Adultos: 10 mg Vitamina E (Tocoferol) Funções Vitamina E (Tocoferol) Vitamina E (Tocoferol) Vitamina K O O CH3 CH3 CH3CH3 CH3CH3 O O CH3 Vitamina K Não há evidência científica que a vitamina K2 (menaquinona) seja biologicamente ativa, apesar de ser absorvida. Ingestão diária recomendada - Portaria 33/1998 (SVS/MS) Adultos: 80 µg Vitamina K Vitamina K Principais fatores que geram a deficiência das Vitaminas Lipossolúveis Métodos de análises das Vitaminas Lipossolúveis em alimentos Referências • Williams, M.H. Nutrição: para saúde, condicionamento físico e desempenho esportivo. 5ªed. São Paulo: Ed. Manole, 2002. • Vitaminas hidrossolúveis. Disponível em: http://www.fcf.usp.br/Ensino/Graduacao/Disciplinas /Exclusivo/Inserir/Anexos/LinkAnexos/Grupo%208% 20ppt.pdf. Acesso em: 12/10/2012.
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