Ativ Física, saúde e qual de vida 7

Prévia do material em texto

1. 
 
 
Analise as afirmações abaixo e indique a opção correta a respeito delas: A maior captação de glicose 
pelos músculos durante o exercício é um efeito protetor contra o crescimento de células tumorais 
PORQUE todos os indivíduos com hipoglicemia são mais sujeitos ao surgimento de diversos tipos de 
câncer. 
 
 
As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
 
 
As duas asserções são falsas. 
 
 
As duas asserões são verdadeiras. 
 
 
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira. 
 
 
A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa. 
 
 
 
Explicação: 
A maior captação de glicose durante o exercício é importante na prevenção do câncer porque células 
tumorais precisam desse combustível para o seu crescimento. 
 
 
Gabarito 
Coment. 
 
 
 
 
 
 
 
2. 
 
 
Com relação à hipertensão, marque a opção correta: 
 
 
 
O hábito de fumar aumenta os riscos de desenvolver hipertensão. 
 
 
Tem maior incidência no Brasil na infância do que na adolescência. 
 
 
É mais prevalente na raça branca do que na raça negra. 
 
 
O consumo de álcool em alta quantidade reduz a hipertensão. 
 
 
Atinge principalmente as mulheres na idade adulta. 
 
 
 
Explicação: 
O tabagismo é um hábito associado ao desenvolvimento da hipertensão. 
 
 
 
 
 
 
 
3. 
 
 
A composição corporal está incluída entre os componentes da aptidão física 
relacionada à saúde. O tipo de exercício mais recomendado para redução da 
gordura corporal é o exercício aeróbico. Qual é a recomendação quanto à duração 
e frequência das sessões de atividades físicas para indivíduos que desejam 
emagrecer? 
 
 
No mínimo 20 minutos de atividades físicas diariamente 
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
javascript:duvidas('2984612','7653','2','3519917','2');
javascript:duvidas('53993','7653','3','3519917','3');
 
 
No mínimo 20 minutos de atividades físicas três vezes por semana 
 
 
No mínimo 30 minutos de atividades físicas três vezes por semana 
 
 
No mínimo 30 minutos de atividades físicas diariamente 
 
 
No máximo 30 minutos de atividades físicas diariamente 
 
 
 
Explicação: 
Enquanto exercício físico; ou seja, atividade física estruturada, é recomendada a realização de no mínimo 
3 sessões semanais por pelo menos 30 minutos, a fim de se obter um bom gasto calórico. 
 
 
Gabarito 
Coment. 
 
 
 
 
 
 
 
4. 
 
 
O Diabetes Mellitus consiste em distúrbios metabólicos caracterizados pela 
hiperglicemia crônica através da disfunção na secreção ou ação: 
 
 
do GLUT-4 
 
 
da Glicose 
 
 
da Insulina 
 
 
do Pâncreas 
 
 
da proteína AKT 
 
 
 
Explicação: 
O diabetes mellitus é uma doença crônica não transmissível que pode ser controlada através de um 
programa de treinamento físico eficaz. Desta forma, o profissional de Educação Física precisa conhecer as 
características da doença a fim de prescrever exercícios físicos adequados. 
 
 
 
 
 
 
 
5. 
 
 
Você é um profissional de Educação Física responsável por um centro de 
condicionamento físico que oferece as seguintes modalidades: musculação, aulas 
de ginástica localizada, running class (aulas de corrida na esteira), aulas de yoga 
e aulas de alongamento. Uma aluna matricula-se nessa academia e pede a você 
que indique uma modalidade que a ajude a emagrecer e ao mesmo tempo reduza 
o risco de doenças cardiovasculares, já que em sua família há casos de 
mortalidade precoce por esse tipo de doença. Além disso, ela deixa claro que tem 
pouco tempo para freqüentar as aulas e que só deseja fazer uma modalidade. 
Diante dessa situação, qual das modalidades oferecidas pelo centro de 
condicionamento físico você deve indicar? 
 
 
A ginástica localizada, pois os exercícios com pesos são os únicos indicados para a proteção 
contra doenças cardiovasculares e para o emagrecimento. 
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
javascript:duvidas('989384','7653','4','3519917','4');
javascript:duvidas('54033','7653','5','3519917','5');
 
 
Running class, por ser um exercício que aumentará a flexibilidade. 
 
 
As aulas de alongamento por aumentarem a flexibilidade 
 
 
Running class, por ser um exercício aeróbico. 
 
 
A musculação, pois é um exercício que sobrecarrega exclusivamente o músculo cardíaco. 
 
 
 
Explicação: 
Os exercícios aeróbicos promovem redução da gordura corporal e são indicados para a melhoria da 
aptidão cardiorrespiratória (eficiência aumentada do sistema cardiovascular). 
 
 
 
 
 
 
 
6. 
 
 
A respeito dos benefícios da prática de atividades físicas para hipertensos, analise 
as afirmações a seguir e marque a opção correta: 
I. Indivíduos que têm hipertensão podem se beneficiar de programas de 
exercícios físicos aeróbicos 
PORQUE 
II. É a única forma de exercício que traz reduções da pressão arterial após a sua 
realização. 
 
 
 
As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I. 
 
 
As duas afirmações são verdadeiras, e a II justifica corretamente a I. 
 
 
As duas afirmações são consideradas falsas. 
 
 
A afirmação I é falsa e a II é verdadeira. 
 
 
A afirmação I é verdadeira e a II é falsa. 
 
 
 
Explicação: 
Exercícios de resistência também são considerados benéficos para a redução dos níveis pressóricos em 
relação aos valores pré-exercício. após a sua prática. 
 
 
 
 
 
 
 
7. 
 
A respeito dos benefícios dos exercícios físicos sobre as dislipidemias, analise as 
afirmações a seguir e marque a opção correta: 
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
javascript:duvidas('3209011','7653','6','3519917','6');
javascript:duvidas('3210699','7653','7','3519917','7');
 
I. A Sociedade Brasileira de Cardiologia sustenta que os exercícios físicos são 
benéficos no tratamento das dislipidemias 
PORQUE 
II. Sua prática traz reduções significativas nas concentrações de LDL-C. 
 
 
As duas afirmações são falsas. 
 
 
A afirmação I é falsa e a II é verdadeira. 
 
 
A afirmação I é verdadeira e a II é falsa. 
 
 
As duas afirmações são verdadeiras, e a II justifica corretamente a I. 
 
 
As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica corretamente a I. 
 
 
 
Explicação: 
A SBC aponta que os exercícios físicos regulares resultam em reduções nas concentrações de 
triglicerídeos e aumentos nas concentrações de HDL-C. 
 
 
 
 
 
 
 
8. 
 
 
A circunferência da cintura e a relação cintura/quadril são indicadores utilizados 
para identificação de: 
 
 
Hipertensão 
 
 
LDL-C reduzido 
 
 
Colesterol total elevado 
 
 
Diabetes 
 
 
Obesidade 
 
 
 
Explicação: 
A circunferência mede a área de uma determinada parte corporal. Como o aumento de gordura 
abdominal é considerado arriscado, a circunferência da cintura ou a relação cintura/quadril são 
indicadores de saúde e/ou risco de doença. 
 
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
javascript:duvidas('176312','7653','8','3519917','8');