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Assinale a alternativa correta com relação à quantidade de carboidrato e proteína que deve ser oferecida pós-treino. A A dose recomendada é de 4...

Assinale a alternativa correta com relação à quantidade de carboidrato e proteína que deve ser oferecida pós-treino.


A A dose recomendada é de 40g de carboidratos e 10g de proteínas (4:1 CHO:PTN).
B A dose recomendada é de 20g de carboidratos e 10g de proteínas (2:1 CHO:PTN).
C A dose recomendada é de 30g de carboidratos e 15g de proteínas (5:1 CHO:PTN).
D A dose recomendada é de 90g de carboidratos e 30g de proteínas (3:1 CHO:PTN).

Essa pergunta também está no material:

Suplementação Alimentar
9 pág.

Suplementação Nutricional UniasselviUniasselvi

Respostas

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A alternativa correta é a letra A: A dose recomendada é de 40g de carboidratos e 10g de proteínas (4:1 CHO:PTN). Essa proporção é indicada para ajudar na recuperação muscular e na reposição de energia após o treino.

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