Atualmente, a carga dos exercícios tem sido um assunto bastante discutido, visto que, para o ganho de força, as indicações apontam para o aumento p...

Atualmente, a carga dos exercícios tem sido um assunto bastante discutido, visto que, para o ganho de força, as indicações apontam para o aumento progressivo desta, levando em consideração o princípio da sobrecarga. Mas, quando o objetivo é apenas adquirir resistência, há discussões sobre a necessidade de se aumentar, em primeiro momento, a carga ou a quantidade de repetições e de séries. 

Com base no apresentado, analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.

I. Quanto maior for a quantidade de carga, maior será o recrutamento muscular durante o treinamento resistido.

PORQUE:

II. Quanto maior for a carga, maior será a ativação das unidades motoras. Desse modo, quanto maior a carga, mais unidades motoras são recrutadas durante a execução do treinamento resistido.

A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.