Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que indica corretamente quais benefícios a muscu...

A musculação pode trazer diversos benefícios para além do aspecto estético, tais como: A) Melhora da saúde cardiovascular, aumento da densidade óssea e prevenção de doenças como diabetes e obesidade; B) Aumento da flexibilidade e mobilidade articular, prevenindo lesões e melhorando a qualidade de vida; C) Melhora da postura e alívio de dores nas costas; D) Aumento da autoestima e confiança; E) Melhora da qualidade do sono e redução do estresse. Portanto, a alternativa correta é a letra A.