Vamos analisar as alternativas uma a uma: a) Aumenta a pressão arterial - Isso não é um benefício, pois a caminhada regular geralmente ajuda a controlar a pressão arterial, não aumentá-la. b) Ajuda a melhorar a mobilidade e a saúde cardiovascular - Esta é uma afirmação correta. A caminhada regular é benéfica para a mobilidade e para a saúde do coração, especialmente em idosos. c) Causa dores nas articulações - Embora algumas pessoas possam sentir desconforto, a caminhada, quando feita de forma adequada, geralmente não causa dores nas articulações e pode até ajudar a fortalecê-las. d) Reduz a flexibilidade - A caminhada não reduz a flexibilidade; na verdade, pode ajudar a mantê-la ou até melhorá-la. Portanto, a alternativa correta é: b) Ajuda a melhorar a mobilidade e a saúde cardiovascular.