Os exercícios de fortalecimento para os idosos têm como principal objetivo aumentar a força muscular e a resistência, o que é fundamental para melhorar a funcionalidade, a mobilidade e a qualidade de vida dessa população. Analisando as alternativas: a) Melhorar a aparência física - Embora isso possa ser um benefício, não é o objetivo principal. b) Reduzir a pressão arterial - Isso pode ser um efeito positivo, mas não é o foco principal dos exercícios de fortalecimento. c) Aumentar a força muscular e a resistência - Esta é a alternativa correta, pois é o principal objetivo dos exercícios de fortalecimento para os idosos. d) Perder peso rapidamente - Não é um objetivo principal e pode não ser saudável para essa faixa etária. Portanto, a alternativa correta é: c) Aumentar a força muscular e a resistência.