Qual é a duração recomendada de atividade física moderada para idosos por semana? a) 30 minutos por semana b) 150 minutos por semana c) 90 minutos por semana d) 60 minutos por semana
a) 30 minutos por semana
b) 150 minutos por semana
c) 90 minutos por semana
d) 60 minutos por semana
a) 30 minutos por semana
b) 150 minutos por semana
c) 90 minutos por semana
d) 60 minutos por semana
Respostas
Ed 
há 4 meses
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que os idosos realizem pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana para obter benefícios à saúde. Essa quantidade de atividade ajuda a melhorar a saúde cardiovascular, a força muscular e a mobilidade. Analisando as alternativas: a) 30 minutos por semana - Muito abaixo do recomendado. b) 150 minutos por semana - Esta é a recomendação correta. c) 90 minutos por semana - Também abaixo do recomendado. d) 60 minutos por semana - Abaixo do recomendado. Portanto, a alternativa correta é: b) 150 minutos por semana.
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