Para responder a essa questão, precisamos considerar as diretrizes do treinamento de força com restrição de fluxo sanguíneo (BFR). Esse tipo de treinamento geralmente envolve o uso de intensidades mais baixas, mas com um volume elevado e uma pressão restritiva adequada para maximizar os ganhos de hipertrofia. Vamos analisar as alternativas: a) Intensidade alta, volume elevado, frequência semanal baixa e 100% da pressão restritiva do manguito promovem melhores resultados em hipertrofia. - A intensidade alta não é típica do treinamento BFR. b) Intensidade baixa, volume elevado, frequência semanal alta e 80% da pressão restritiva do manguito promovem melhores resultados em hipertrofia. - Esta opção está mais alinhada com as práticas recomendadas para BFR. c) Intensidade moderada, volume baixo, frequência semanal baixa e 80% da pressão restritiva do manguito promovem melhores resultados em hipertrofia. - Volume baixo não é ideal para hipertrofia. d) Intensidade baixa, volume baixo, frequência semanal alta e 80% da pressão restritiva do manguito promovem melhores resultados em hipertrofia. - Volume baixo não é ideal para hipertrofia. e) Intensidade alta, volume baixo, frequência semanal baixa e 90% da pressão restritiva do manguito promovem melhores resultados em hipertrofia. - A intensidade alta não é típica do BFR. A alternativa que melhor se alinha com as diretrizes do treinamento de força com restrição de fluxo sanguíneo é: b) intensidade baixa, volume elevado, frequência semanal alta e 80% da pressão restritiva do manguito promovem melhores resultados em hipertrofia.