ATIVIDADES DE ACADEMIA UNIFATECIE

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ATIVIDADES DE ACADEMIA UNIFATECIE
· QUE AQUI PARA REALIZAR A PROVA CURRICULAR - DIA 22/03/2024 A 25/03/2024 - VALOR 6,0 PONTOS - 1ª OPORTUNIDADE
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	sexta, 22 mar 2024, 17:53
	Estado
	Finalizada
	Concluída em
	sexta, 22 mar 2024, 18:25
	Tempo empregado
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Questão 1
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Assinale a alternativa correta. Jump é uma modalidade em que são realizados movimentos aeróbicos e anaeróbicos. Existe algumas contraindicações para participar das aulas de Jump?
a.
Não, todos indivíduos podem participar das aulas.
b.
Sim, apenas pessoas com idade superior a 14 anos que possuem lesões e patologias.
c.
Sim, indivíduos que possuam algumas patologias ou lesões, como labirintite, osteoporose, lesões ligamentares de joelho e tornozelo e hérnia de disco, não é recomendado.
d.
Sim, apenas menores de 14 anos.
e.
Sim, indivíduos que não possuam algumas patologias ou lesões, como labirintite, osteoporose, lesões ligamentares de joelho e tornozelo e hérnia de disco, é recomendado.
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Questão 2
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Assinale a alternativa correta. Considerando as diferentes reflexões históricas que contextualizam a ginástica, podemos considerar que a mesma na Grécia nasceu a partir de qual perspectiva?
a.
Visando a manutenção da saúde.
b.
Visando a sobrevivência.
c.
Visando o ideal de corpo belo.
d.
Visando o desenvolvimento das habilidades motoras.
e.
Visando à preparação militar.
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Questão 3
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Assinale a alternativa correta. Qual modalidade de práticas rítmicas de academia que é formada por dois momentos de alta intensidade, que são formados, cada um, por cinco fases, com sequências de exercícios coreografados em cada uma delas:
a.
Zumba.
Aula de ritmos.
b.
Body jam.
c.
Batucalê.
d.
Walking dance.
e.
Sh ́bam.
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Questão 4
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Assinale a alternativa correta. O Ballet fitness criado pela bailarina Betina Dantas, é junção de quais movimentos:
a.
Balé clássico com exercícios típicos de academia.
b.
Somente movimentos do balé clássico.
c.
Balé clássico com exercícios de jump.
d.
Balé clássico com exercícios típicos de dança.
e.
Balé clássico com exercícios típicos de ginástica acrobática.
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Questão 5
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Assinale a alternativa correta. Qual intensidade de treinamento é mais eficiente para queima de gordura e condicionamento físico.
a.
Durante o período antes do exercício o metabolismo fica acelerado, gerando gasto energético em níveis acima do repouso por um longo período, o que potencializa o efeito de queima de gordura para aqueles que buscam emagrecimento.
b.
Não tem efeito fisiológico nos praticantes.
c.
Durante o período após o exercício o metabolismo fica estável, gerando gasto energético em níveis acima do repouso por um longo período, o que potencializa o efeito de ganho de gordura.
d.
Durante o período após o exercício o metabolismo continua acelerado, gerando gasto energético em níveis acima do repouso por um longo período, o que potencializa o efeito de queima de gordura para aqueles que buscam emagrecimento.
e.
Não há adaptações fisiológicas.
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Questão 6
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Assinale a alternativa correta. É muito importante que todos os profissionais de educação física fiquem atentos ao posicionamento dos alunos em aula para conseguir corrigir os alunos, principalmente os iniciantes, e para isso existe algumas condutas para orientar e evitar lesões. Quais são elas?
a.
Não precisa ter cuidados.
b.
Orientar sobre o calçado correto; não pular etapas da aula, como aquecimento/alongamento; controlar a velocidade dos movimentos; entre outras.
c.
Pode realizar os exercícios físicos com qualquer vestimenta e descalço.
d.
Orientar sobre o calçado correto; pular etapas da aula, como aquecimento/alongamento; controlar a velocidade dos movimentos.
e.
Orientar sobre o calçado correto; pular etapas da aula, como aquecimento/alongamento; não controlar a velocidade dos movimentos.
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Questão 7
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Assinale a alternativa correta. Qual a diferença da aula de ritmos e de zumba?
a.
As aulas de ritmos exigem movimentos sincronizados e percepção rítmica e o zumba são movimentos improvisados onde cada aluno dança do seu jeito.
b.
As diferenças são apenas nas músicas escolhidas, pois cada modalidade possui seu estilo musical.
c.
As aulas de ritmos exigem movimentos sincronizados e percepção rítmica e o zumba representa uma dança de origem latina, combinando o treinamento aeróbico e um intervalo de resistência.
d.
Não existe diferenças.
e.
As aulas de ritmos são compostas por coreografias com músicas, como pagode, funk, axé e sertanejo, e as aulas de zumba executadas na bike ergométrica com músicas latinas.
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Questão 8
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Assinale a alternativa correta. Considerando os as variações de passos e movimentos do Jump qual consiste no deslocamento lateral, de modo que primeiro é realizado um passo lateral, visando a “abrir” a distância entre os pés, e o segundo passo os aproxima:
a.
Tcha-Tcha.
b.
Twist.
c.
Corrida.
d.
Elevação de joelho.
e.
Cowboy.
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Questão 9
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Como é estruturada uma aula de treinamento funcional? Assinale a alternativa correta.
a.
Volta à calma, aquecimento, aprimoramento de técnica, parte principal.
b.
Aquecimento, aprimoramento de técnica, parte principal e volta à calma.
c.
Não precisa seguir uma ordem.
d.
Parte principal, volta à calma, aquecimento, aprimoramento de técnica.
e.
Aprimoramento de técnica, aquecimento, aprimoramento de técnica, parte principal.
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Questão 10
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Assinale a alternativa correta. Os WODs são prescritos por nomenclatura que se refere no que deve ser cumprido, qual consiste em executar uma quantidade determinada de rounds no menor tempo possível.
a.
EMOM
b.
RFT
c.
ATG
d.
RNFT
e.
AMRAP
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