Portifólio cilco 2

Prévia do material em texto

Nathalia da Fonseca Barcelos - 8020447
Atividade de Portfólio
Claretiano
Pelotas
2018
Nathalia da Fonseca Barcelos - 8020447
Atividade do Portfólio
Trabalho apresentado ao Professor Pablo Antonio Bertasso de Araujo como parte das exigências do Ciclo 2 da disciplina Biomecânica do Esporte e do Exercício do curso de Bacharelado em Educação Física à Distância. 
Claretiano
Pelotas
2018
Descrição da atividade
Após leitura atenta dos conteúdos indicados, pudemos criar subsídios para análise biomecânica do movimento no esporte e no exercício. Desta forma, segundo nossos estudos, conhecemos três planos cardinais imaginários que dividem a massa do corpo em três dimensões. Sabemos que um plano é uma superfície bidimensional com uma orientação definida pelas coordenadas espaciais de três pontos distintos, que não estão todos contidos na mesma linha. Pode ser imaginado como uma superfície plana imaginária. Partindo desse princípio, sabemos que para cada plano de movimento, temos um eixo perpendicular a ele que possibilita a movimentação.
Diante dessas afirmações, responda: 
1) Cite quais são os três planos de movimento, os seus respectivos eixos e quais são os principais movimentos que são possíveis de serem realizados para cada plano e eixo.
Plano frontal ou coronal: Ocorre os movimentos de abdução (que é aquele que afasta o segmento da linha média do corpo) e adução (que é aquele que aproxima o segmento da linha média do corpo). Ocorre, também, a inclinação lateral. Sempre que falamos de movimento articular, estamos falando de movimento angular, e esse ocorre em torno de um eixo. No caso dos movimentos do plano frontal, o eixo é o anteroposterior ou eixo Z (ZANELLA, César, e JÚNIOR, Edson, 2015). 
Plano mediano: Ocorre os movimentos de flexão e extensão. Para os movimentos do plano mediano, o eixo é o latero-lateral, também chamado de transverso ou eixo X (ZANELLA, César, e JÚNIOR, Edson, 2015).
Plano horizontal ou transverso: Ocorre os movimentos de rotação interna e rotação externa (para os membros), rotação direita e rotação esquerda (para a cabeça e o tronco) supinação e pronação (para o antebraço), adução horizontal e abdução horizontal (para o ombro e o quadril) e adução para o pé e abdução para o pé. O eixo para esses movimentos é o eixo longitudinal ou Y (ZANELLA, César, e JÚNIOR, Edson, 2015). 
Na Biomecânica, os princípios da alavanca são utilizados para visualizar o sistema mais complexo das forças que produzem o movimento rotatório no corpo. Se considerarmos os três componentes de uma alavanca, podemos determinar os deslocamentos dos segmentos e as forças resultantes, sendo estas, uma base importante para a prescrição de exercícios para a prevenção, uma vez que todos os movimentos do corpo ocorrem por um sistema de alavancas.
Após a leitura dessas informações, responda: 
2) Descreva como são classificadas as alavancas, dando um exemplo de cada uma delas no exercício ou no esporte.
Alavanca de primeira classe: também é conhecida como interfixa ou alavanca de equilíbrio. A força e a resistência estão em lados opostos ao eixo e, também podemos dizer, que o eixo está entre a força e a resistência (ZANELLA, César, e JÚNIOR, Edson, 2015). Um exemplo é o exercício rosca direta. 
 Alavanca de segunda classe: também é conhecida como inter-resistente ou alavanca de força, pois permite uma vantagem de força tal que possibilita que grandes pesos sejam suportados ou movidos por uma força menor. Nessa alavanca, a força e a resistência agem do mesmo lado, sendo que a resistência age entre o apoio e a força. Hamill e Knutzen (1999) citam que poucos são os exemplos desse tipo de alavanca no corpo (ZANELLA, César, e JÚNIOR, Edson, 2015). Um bom exemplo é o exercício de flexão plantar. 
 Alavanca de terceira classe: também é conhecida como alavanca interpotente ou alavanca de velocidade. Nessa alavanca, a força e a resistência também agem do mesmo lado, porém, desta vez, com a força agindo entre o apoio e a resistência (ZANELLA, César, e JÚNIOR, Edson, 2015). Um exemplo é o exercício adução do quadril na polia.
Referências Bibliográficas
ZANELLA, César, e JÚNIOR, Edson. Cinesiologia e Biomecânica. Batatais: Claretiano, 2015.