Alimentação da criança na Fase Escolar

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Alimentação da criança na Fase Escolar
Maria Fernanda
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Dos 7 anos até a puberdade...
Ou, pelo sistema educacional, dos 7 aos 14 anos;
Grupo independente, bem socializado;
Aceita bem os alimentos;
Está adaptado ao cardápio da família, por isso, a família deve manter uma alimentação saudável e equilibrada;
Alto gasto energético, devido o metabolismo ser mais intenso, comparado ao adulto;
Além de intensa atividade física e mental;
Aparelho digestório já comparável com um adulto;
A falta de apetite que existia na fase pré-escolar, é substituída pelo apetite voraz;
É comum, nesta fase, a diminuição da ingestão do leite, atentar-se ao suprimento de cálcio, com outras fontes;
Atividades físicas informais (skates, patins, bicicletas...);
Mas, também, pode ter um comportamento sedentário (computador, vídeo-game, televisão...)
Má alimentação riscos nutricionais adolescência;
O aporte proteico–calórico deve ser alcançado pelo escolar, para não prejudicar seu crescimento;
	Idade (anos)	Energia (kacal/kg/dia)	
		Meninos	Meninas
	6 – 7 	88	83
	7 – 8 	83 	76
	8 – 9 	77	69
	9 – 10 	72	62
Valor Energético Total (VET) = Necessidade energética (em Kcal) x peso (em Kg)
Proteína – Importante para o desenvolvimento e manutenção do organismo.
	Idade (anos)	Meninos e meninas (g/kg)
	6 – 7 	1,01
	7 – 8 	1,01
	8 – 9 	1,01
	9 – 10 	0,99