O intuito da utilização de recursos ergogênicos é aumentar o desempenho por meio da intensificação da potência física, da força mental ou do limite...
O intuito da utilização de recursos ergogênicos é aumentar o desempenho por meio da intensificação da potência física, da força mental ou do limite mecânico e, dessa forma, prevenir ou retardar o início da fadiga. Sobre os suplementos nutricionais, é correto afirmar que:
A) A cafeína pode ser utilizada no pré-treino, mas dosagem acima de 9mg/kg ultrapassa os limites de dopagem.
B) A glutamina reduz sonolência, reduz percepção da dor, reduz fadiga, estimula lipólise e termogênese.
C) A creatina se mostra mais eficaz em esportes de endurance (corrida de longa distância).
D) A suplementação de L-carnitina potencializa o transporte e a oxidação de ácidos graxos.
A) A cafeína pode ser utilizada no pré-treino, mas dosagem acima de 9mg/kg ultrapassa os limites de dopagem.
B) A glutamina reduz sonolência, reduz percepção da dor, reduz fadiga, estimula lipólise e termogênese.
C) A creatina se mostra mais eficaz em esportes de endurance (corrida de longa distância).
D) A suplementação de L-carnitina potencializa o transporte e a oxidação de ácidos graxos.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra D) A suplementação de L-carnitina potencializa o transporte e a oxidação de ácidos graxos. A cafeína pode ser utilizada no pré-treino, mas dosagem acima de 9mg/kg ultrapassa os limites de dopagem. A glutamina não tem efeito redutor de sonolência, percepção de dor ou termogênese, mas pode ajudar na recuperação muscular. A creatina é mais eficaz em esportes de força e explosão, não em esportes de endurance.
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