Questão 4/10 - Treinamento Resistido Leia o trecho de texto: “O método de treinamento de pirâmide consiste no aumento ou na diminuição da carga em ...

Questão 4/10 - Treinamento Resistido
Leia o trecho de texto:
“O método de treinamento de pirâmide consiste no aumento ou na diminuição da carga em cada série após determinado intervalo de descanso. [...] Basicamente, há dois modelos gerais de pirâmide: crescente e decrescente”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ANDRADE, Sergio Luiz Ferreira. Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força. Curitiba: Intersaberes, 2021. p. 195.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, relacione corretamente os modelos de pirâmides crescente e decrescente com seus respectivos elementos:
1. Pirâmide crescente
2. Pirâmide decrescente
( ) No seu histórico, consta que foi criada para o reestabelecimento de força de soldados de guerra.
( ) Método criado para se adequar à fadiga muscular dos pacientes.
( ) O número de repetições do método não tem a necessidade de ser tão específico como foi proposto inicialmente.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A 2 – 2 – 1
B 1 – 1 – 2
C 2 – 1 – 2
D 1 – 2 – 1
E 2 – 1 – 1

A 2 – 2 – 1
B 1 – 1 – 2
C 2 – 1 – 2
D 1 – 2 – 1
E 2 – 1 – 1