ATIVIDADE MOTORA APLICADA A POPULAÇÕES ESPECIAIS Questionário III

Prévia do material em texto

Curso ATIVIDADE MOTORA APLICADA A POPULAÇÕES ESPECIAIS 
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE III 
Iniciado 14/08/23 10:39 
Enviado 14/08/23 10:42 
Status Completada 
Resultado da 
tentativa 
4 em 4 pontos 
Tempo decorrido 3 minutos 
Resultados 
exibidos 
Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, 
Perguntas respondidas incorretamente 
• Pergunta 1 
0,4 em 0,4 pontos 
 
O envelhecimento é descrito como um processo dinâmico e progressivo, em que ocorrem 
diversas modificações psicológicas, como a perda da capacidade de adaptação do idoso ao 
meio, alterações morfológicas, funcionais e bioquímicas, além do aumento da prevalência 
de doenças e disfunções incapacitantes, como a perda do papel social, da renda e da 
independência. A partir desse conhecimento, leia as alternativas a seguir sobre algumas 
alterações provocadas pelo envelhecimento. 
I. Após a quarta década pode se observar até um centímetro de perda na estatura, isso em 
consequência de fatores como o aumento das curvaturas da coluna e degeneração dos 
discos intervertebrais. 
II. Na composição corporal, ocorre um aumento do tecido adiposo, que tende a se 
depositar nos compartimentos omentos (peritônio, membrana que recobre as paredes do 
abdômen) na região perirrenal (em torno dos rins). 
III. O aumento da massa gorda não diferencia entre homens e mulheres. 
IV. O tecido adiposo subcutâneo também aumenta nos membros. 
V. Além da massa magra, também é observada perda importante de massa em órgãos 
como rins e fígado. 
 
Resposta Selecionada: c. 
I, II e V. 
Respostas: a. 
I, II, III, IV e V. 
 b. 
I, II, IV e V. 
 c. 
I, II e V. 
 d. 
I, IV e V. 
 e. 
I, III e V. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: C 
Comentário: na afirmativa III, o correto indica que mulheres apresentam 
ganho de massa gorda diferenciada dos homens, sendo 1,7% para 
mulheres e 1,5% para homens por década. Na afirmativa IV 
verdadeiramente, o tecido adiposo subcutâneo diminui nos membros e 
aumenta no tronco. 
 
 
• Pergunta 2 
0,4 em 0,4 pontos 
O envelhecimento é um processo natural, degenerativo e inevitável, podemos esperar que 
com o envelhecimento irá desencadear diversas alterações em todos os sistemas. A 
 
 
prática regular de exercícios físicos tem como finalidade terapêutica a possibilidade de 
regressão da degeneração de alguns processos, revertendo o quadro clínico e melhorando 
a qualidade de vida da pessoa idosa. Partindo desse conhecimento, leia atentamente as 
afirmativas sobre a prescrição de exercícios para a pessoa idosa. 
 
I. Os exercícios de força são imprescindíveis para a manutenção e o aumento da massa 
magra. 
II. O mínimo de exercício recomendado semanalmente é de 150 minutos distribuídos em 
30 minutos diários principalmente entre exercícios de força e aeróbios, podendo 
complementar com outras aptidões. 
III. Exercícios de mobilidade para idosos com degeneração nos discos intervertebrais não 
são recomendados. 
IV. É importante que o idoso distribua seus treinos em mais do que três dias da semana 
para evitar risco por excesso de carga por intensidade do treinamento 
V. Um volume de treino semanal entre 150 e 300 minutos significa que, com mais tempo 
de treino distribuído em mais dias da semana, os benefícios são maiores. 
VI. É indicado que o idoso dentro das condições normais realize 1h de atividade vigorosa 
no seu programa de treino semanal. 
Resposta Selecionada: e. 
I, II, IV e V. 
Respostas: a. 
I e II. 
 b. 
II, III, IV e V. 
 c. 
II, III, IV e VI. 
 d. 
III, IV, V e VI. 
 e. 
I, II, IV e V. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: E 
Comentário: na afirmativa III, o correto é que os exercícios de mobilidade 
são essenciais para coluna vertebral, pois somente com estresse físico 
que, no mínimo, a mobilidade articular promove, é possível que haja 
nutrição para os discos intervertebrais. Isso independente do grau de 
degeneração, a prescrição deve considerar a individualidade e a 
necessidade da pessoa. Na afirmativa VI, o correto é que o idoso pode 
realizar até 2h30min de exercícios vigorosos. 
 
 
• Pergunta 3 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Sabendo que as alterações que ocorrem com o envelhecimento são inúmeras e 
considerando que a prática regular de exercício é uma excelente opção terapêutica como 
tratamento e prevenção, leia atentamente as afirmativas sobre os efeitos positivos do 
exercício físico regular. 
I. Com o envelhecimento e a reestruturação do cérebro, o idoso pode apresentar hipóxia. 
Com a prática de regular atividade física que retarda as alterações do sistema circulatório 
e melhora o fluxo sanguíneo pode diminuir o declínio da oxigenação. 
II. Na medula espinal, somente após os 80 anos de idade que se inicia a morte celular. 
III. A perda de tecido ósseo ocorre de maneira diferente no homem e na mulher. Na 
mulher, não há perda óssea significante antes da menopausa. Porém, após esse período, o 
processo é mais intenso do que nos homens. 
IV. O teor total de água do corpo diminui por perda de água intracelular, levando à 
 
diminuição da relação fluido intracelular para o extracelular. 
V. Com o envelhecimento, ocorrem alterações, especialmente nas camadas superficiais da 
cartilagem articular: o número de células, a água e as proteoglicanas diminuem, enquanto 
as fibras colágenas aumentam em número e espessura. Como consequência, a cartilagem 
fica mais delgada e surgem rachaduras e fendas na superfície. Essas alterações aumentam 
em frequência com a idade. 
Resposta Selecionada: c. 
I, III, IV e V. 
Respostas: a. 
I, II e III. 
 b. 
I, II e V. 
 c. 
I, III, IV e V. 
 d. 
II, III e IV. 
 e. 
I, II, III, IV e V. 
Comentário da 
resposta: 
Resposta: C 
Comentário: o correto é que na medula espinal a morte celular só 
inicia após os 60 anos de idade. 
 
 
• Pergunta 4 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Durante a gestação ocorrem diversas modificações no organismo feminino. Dentre essas 
modificações podemos incluir alterações na pressão arterial, tontura e mal-estar às 
gestantes, que estão particularmente relacionadas ao: 
 
Resposta 
Selecionada: 
e. 
Aumento do volume sanguíneo materno, vasodilatação periférica 
acentuada. 
Respostas: a. 
Redução da função cardíaca e débito cardíaco diminuído. 
 b. 
Demanda inadequada de nutrientes, enjoos e vômitos. 
 c. 
Enjoos persistentes, desidratação e hipertensão pré-existente. 
 
d. 
Diminuição do débito cardíaco e diminuição da frequência 
cardíaca. 
 
e. 
Aumento do volume sanguíneo materno, vasodilatação periférica 
acentuada. 
Comentário da 
resposta: 
Resposta: E 
Comentário: modificações circulatórias, como a vasodilatação 
acentuada causada pela influência hormonal na gestante, estão 
 
associadas à redução da pressão arterial e, portanto, aos sintomas 
citados. 
 
• Pergunta 5 
0,4 em 0,4 pontos 
 
A atividade física no período gestacional é amplamente recomendada atualmente, 
entretanto existem algumas atividades que podem ser contraindicadas para esse período. 
Recordando o que estudamos sobre as modificações no organismo feminino durante a 
gestação, os exercícios realizados na posição decúbito dorsal são: 
 
Resposta 
Selecionada: 
d. 
Exercícios indicados que podem auxiliar no fortalecimento da 
musculatura do períneo e do glúteo, entretanto não devem ser 
executados por tempo prolongado porque pode causar hipotensão à 
gestante por comprimir a veia cava. 
Respostas: a. 
Exercícios totalmente contraindicados, pois deveria haver um apoio alto 
(travesseiro) na região da cabeça para que ficasse mais confortável à 
gestante. 
 
b. 
Exercícios contraindicados que sobrecarregam e causam dores na 
coluna cervical. 
 
c. 
Exercícios contraindicados que exigem muito esforço da gestante, tanto 
no ponto de vista biomecânico quanto na intensidade fisiológica. 
 
d. 
Exercícios indicados que podem auxiliar no fortalecimento da 
musculatura do períneo e do glúteo, entretanto não devem ser 
executados por tempo prolongado porque pode causarhipotensão à 
gestante por comprimir a veia cava. 
 
e. 
Exercícios corretos muito indicados para diminuir as lombalgias, 
características dessa população. 
Comentário da 
resposta: 
Resposta: D 
Comentário: os exercícios nessa posição podem ser executados e são 
benéficos quando realizados por pouco tempo. Caso contrário, o peso 
do feto pode obstruir a veia cava e causar hipotensão à gestante. 
 
 
• Pergunta 6 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Mulher gestante, na 32ª semana de gestação, atendida no ambulatório do clube em que 
você atua, apresenta mal-estar geral e pressão arterial de 200×100 mmHg. A posição da 
gestante que não prejudica o fluxo sanguíneo uteroplacentário é: 
 
Resposta Selecionada: c. 
Decúbito lateral esquerdo. 
Respostas: a. 
Decúbito lateral direito. 
 b. 
Decúbito dorsal. 
 
 c. 
Decúbito lateral esquerdo. 
 d. 
Posição supina com membros inferiores elevados. 
 e. 
Decúbito ventral. 
Comentário da 
resposta: 
Resposta: C 
Comentário: a gestante deve se manter em decúbito lateral esquerdo 
para não comprimir a veia cava, que passa à direita. 
 
• Pergunta 7 
0,4 em 0,4 pontos 
 
No processo de evolução da doença, as células tumorais sofrem inúmeras alterações 
biológicas fundamentais, conhecidas como hallmarks do câncer. Inicialmente, havia seis 
desses marcadores, mas, atualmente, outros já foram adicionados. Analise as listas sobre 
os marcadores do câncer: 
I) Sinalização de proliferação sustentada e resistência a supressores de crescimento. 
II) Resistência à apoptose, potencial replicativo limitado e redução da angiogênese. 
III) Invasão tecidual, metástase e instabilidade do genoma celular. 
IV) Inflamação, reprogramação do metabolismo energético e evasão da destruição pelo 
sistema. 
 
Assinale a alternativa correta: 
 
Resposta Selecionada: b. 
I, III e IV estão corretas. 
Respostas: a. 
I, II e III estão corretas. 
 b. 
I, III e IV estão corretas. 
 c. 
II, III e IV estão corretas. 
 d. 
I e III estão corretas. 
 e. 
II e IV estão corretas. 
Comentário da 
resposta: 
Resposta: B 
Comentário: a sentença II cita o termo “potencial replicativo limitado” 
quando o correto seria “ilimitado”. Além disso, também se refere como 
marcador a redução da angiogênese quando o correto marcador do 
câncer sinaliza para um aumento da angiogênese. 
 
 
• Pergunta 8 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Atualmente, muitos estudos têm apontado para um efeito positivo do treinamento físico 
para os indivíduos com o vírus HIV. Dentre os efeitos mais significativos do tratamento 
com exercícios físicos, podemos listar: 
I) Parecem diminuir efetivamente alguns efeitos colaterais associados ao estresse 
fisiológico da infecção pelo vírus. 
II) Reduz a carga viral (HIV). 
 
III) Melhora o perfil lipídico. 
IV) Reduz o risco de doença cardiovascular. 
V) Diminui a gordura intramuscular. 
Resposta Selecionada: d. 
I, III e IV estão corretas. 
Respostas: a. 
Todas estão corretas. 
 b. 
I, II e III estão corretas. 
 c. 
II, III e IV estão corretas. 
 d. 
I, III e IV estão corretas. 
 e. 
III, IV e V estão corretas. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: D 
Comentário: o treinamento físico para o indivíduo com HIV parece, de 
fato, diminuir vários dos efeitos colaterais associados ao tratamento 
medicamentoso e à própria infecção. Dentre esses efeitos estão a redução 
dos lipídeos circulantes e a redução do risco cardiovascular. Não há 
evidências na literatura para sustentar que o treinamento físico possa 
reduzir a carga viral do indivíduo contaminado. Por fim, na sentença V, a 
afirmação que o treinamento físico reduz a gordura intramuscular não é 
sustentada por evidências. 
 
 
• Pergunta 9 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Pacientes com infecção pelo HIV devem ser estimulados a adotar estilo de vida saudável. 
O risco de problemas cardiovasculares graves durante o exercício físico é muito pequeno 
para os indivíduos que realizam atividade física regularmente. Porém, alguns fatores 
podem gerar restrição à prática de exercícios físicos. Dentre eles estão: 
 
Resposta 
Selecionada: 
b. 
Pressão arterial sistólica > 120 milímetros de mercúrio (mmHg); 
pressão arterial diastólica > 80 mmHg. 
Respostas: a. 
Idade superior a 50 anos para homens e 60 anos para mulheres; dois 
ou mais fatores de riscos cardiovasculares. 
 
b. 
Pressão arterial sistólica > 120 milímetros de mercúrio (mmHg); 
pressão arterial diastólica > 80 mmHg. 
 
c. 
Lipoproteína de baixa densidade (LDL) – colesterol ruim – > 120 
miligramas por decilitro (mg/dL). 
 d. 
Glicemia > 80 mg/dL; índice de massa corporal (IMC) < 18 e > 25. 
 e. 
Portadores de condromalacea patelar. 
 
Comentário da 
resposta: 
Resposta: B 
Comentário: a pressão arterial acima dos valores recomendados na 
sentença pode apresentar riscos adicionais à prática de exercícios 
físicos. As demais sentenças apresentam valores errados quanto às 
restrições mencionadas. 
 
• Pergunta 10 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Em um artigo publicado na revista Saúde, em maio de 2018, afirma-se que, além de ajudar 
a evitar tumores, o exercício é importante durante o tratamento, por vários motivos, 
porém algumas recomendações e protocolos para a prescrição do exercício são 
importantes para os indivíduos com câncer. Leia atentamente as afirmações e assinale a 
alternativa correta. 
 
Resposta 
Selecionada: 
d. 
As diretrizes do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) 
recomendam que pacientes com câncer participem de, no mínimo, 150 
minutos de exercício físico de intensidade moderada (caminhada leve, 
natação leve) ou 75 minutos de exercício físico intenso (corrida, trote, 
natação intensa), sendo essa uma meta a longo prazo, pois diversos 
fatores podem limitar essa progressão. 
Respostas: a. 
É opcional a realização de uma anamnese ao iniciar um programa de 
exercícios, já que os exercícios já são predeterminados pelo oncologista. 
 
b. 
Alguns dos cuidados que devem ser tomados em conjunto com o 
oncologista incluem atenção para sinais e sintomas cardíacos, 
pulmonares, neurológicos e musculoesqueléticos que, em um pior 
cenário, podem impedir a realização do teste de 1 RM. 
 
c. 
As diretrizes do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) 
recomendam que pacientes com câncer participem de, no mínimo, 200 
minutos de exercício físico de intensidade moderada (caminhada leve, 
natação leve) ou 100 minutos de exercício físico intenso (corrida, trote, 
natação intensa). 
 
d. 
As diretrizes do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) 
recomendam que pacientes com câncer participem de, no mínimo, 150 
minutos de exercício físico de intensidade moderada (caminhada leve, 
natação leve) ou 75 minutos de exercício físico intenso (corrida, trote, 
natação intensa), sendo essa uma meta a longo prazo, pois diversos 
fatores podem limitar essa progressão. 
 
e. 
O segredo para prescrições seguras nessa população é o treinamento 
realizado coletivamente, pois as necessidades para os indivíduos com 
câncer são comuns. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: D 
Comentário: a afirmação se refere à recomendação correta do Colégio 
Americano de Medicina do Esporte, lembrando sempre que os 
indivíduos podem apresentar caraterísticas diferentes entre eles, 
incluindo o tipo de tratamento e toxicidade, o que pode interferir na 
tolerância ao esforço.