Avaliação I Fisiologia do Exercício

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<p>Avaliação I - Fisiologia do Exercício</p><p>Atenção: Esta questão foi cancelada, porém a pontuação foi considerada.</p><p>1A pressão arterial refere-se à pressão exercida pelo sangue contra a parede das artérias. Para verificá-la utilizamos uns esfigmomanômetro e estetoscópio. Nesse sentido, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) Para aferir a Pressão Arterial, o paciente deve estar com a bexiga vazia e não deve ter praticado exercícios físicos há pelo menos 60 minutos. ( ) O paciente deve estar sentado, com pernas descruzadas, pés apoiados no chão, costas recostadas na cadeira e relaxado, o braço deve estar na altura do coração, apoiado, com a palma da mão voltada para cima e as roupas não devem garrotear/comprimir o membro. ( ) Nunca deve ser aferida à pressão na posição em pé, pois seu resultado não será valido, sem exceções. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:</p><p>A</p><p>V - V - F.</p><p>B</p><p>F - F - V.</p><p>C</p><p>F - V - F.</p><p>D</p><p>V - F - V.</p><p>2</p><p>Sabe-se que existe um conceito de Exercício Físico de acordo com Caspersen, Powell e Christenson.</p><p>Sobre esse conceito, assinale a alternativa CORRETA:</p><p>CASPERSEN, C. J.; POWELL, K. E.; CHRISTENSON, G. M. Physical activity,  exercise, and physical fitness: definitions and distinctions for health-related  research. Public Health Reports, v. 100, n. 2, p. 126-131, 1985. Disponível em: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1424733/?page=1. Acesso em:</p><p>13 ago. 2021.</p><p>A</p><p>Exercício Físico é uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva, mas que não tem como objetivo final ou intermediário aumentar ou manter a saúde/aptidão física.</p><p>B</p><p>Exercício Físico é uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva, que tem como objetivo final ou intermediário aumentar ou manter a saúde/aptidão física.</p><p>C</p><p>Exercício Físico é uma atividade física não planejada, não estruturada mas que auxilia no aumento de massa corporal.</p><p>D</p><p>Exercício Físico é uma atividade física realizada a qualquer momento do dia, quando o corpo está em movimento.</p><p>3</p><p>Um alimento é avaliado pela carga glicêmica (CG), pois esta envolve a qualidade e a quantidade do carboidrato consumido, e pelo índice glicêmico (IG). Sobre o exposto, associe os itens, utilizando o código a seguir:</p><p>I- Baixo.</p><p>II- Médio.</p><p>III- Alto.</p><p>(    ) IG < = 55/ CG <= 10.</p><p>(    ) IG 56 a 69/ CG 11 a 19.</p><p>(    ) IG >= 70 ou mais/ CG >= 20.</p><p>Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:</p><p>A</p><p>II - III - I.</p><p>B</p><p>III - II - I.</p><p>C</p><p>I - II - III.</p><p>D</p><p>I - III - II.</p><p>4</p><p>Os carboidratos por alguma razão não sofrem digestão no intestino delgado. Exemplo: amido resistente.</p><p>Sobre esses carboidratos, assinale a alternativa CORRETA:</p><p>A</p><p>Indigeríveis.</p><p>B</p><p>Parcialmente digeríveis.</p><p>C</p><p>Digeríveis.</p><p>D</p><p>Altamente digeríveis.</p><p>5</p><p>O nosso organismo necessita de determinados aminoácidos que podem ser encontrados tanto nos alimentos de origem animal como em lacticínios.</p><p>Sobre o nutriente que é a melhor fonte de aminoácidos, assinale a alternativa CORRETA:</p><p>A</p><p>Proteína.</p><p>B</p><p>Gordura saturada.</p><p>C</p><p>Lipídios.</p><p>D</p><p>Carboidrato.</p><p>6</p><p>Além da classificação dos carboidratos pela polimerização (número de unidades monoméricas), eles também podem ser classificados de acordo com a digestibilidade, que depende da presença de enzimas específicas que irão liberar os monossacarídeos para serem absorvidos. Sobre o exposto, associe os itens, utilizando o código a seguir:</p><p>I- Carboidratos digeríveis.</p><p>II- Carboidratos parcialmente digeríveis.</p><p>III- Carboidratos indigeríveis.</p><p>(    ) Capazes de sofrer degradação pelas enzimas humanas. Exemplos: amido, sacarose, lactose, maltose e isomaltose.</p><p>(    ) Incapazes de serem digeridos por enzimas humanas, mas podem sofrer fermentação pelas bactérias intestinais, desempenhando outras funções no organismo.</p><p>(    ) Por alguma razão não sofrem digestão no intestino delgado. Exemplo: amido resistente.</p><p>Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:</p><p>A</p><p>I - III - II.</p><p>B</p><p>I - II - III.</p><p>C</p><p>III - II - I.</p><p>D</p><p>III - I - II.</p><p>7</p><p>Sobre as características da nutrição equilibrada e sua relação com o exercício físico, classifique V para sentenças verdadeiras e F para as falsas:</p><p>(    ) Pela ingestão equilibrada de todos os nutrientes, oriundos de uma boa nutrição, pode-se promover a saúde, prevenir doenças e melhorar a capacidade de rendimento do organismo.</p><p>(    ) Os macronutrientes (carboidratos, proteínas e lipídios) juntos influenciam a ingestão calórica (IC) e no gasto energético (GE), com importante papel na perda de peso e controle de gordura corporal.</p><p>(    ) A nutrição acompanha o ser humano em todas as etapas de sua vida, com suas peculiaridades dietéticas, levando em conta origens, idade, condições fisiológicas e múltiplas finalidades.</p><p>(    ) O objetivo dos guias alimentares é organizar de forma gráfica a distribuição dos alimentos para que a população compreenda e, a partir disso, faça com que haja o consumo de vários alimentos e em quantidade suficiente para que juntos componham uma dieta adequada nutricionalmente.</p><p>Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:</p><p>A</p><p>V - F - V - V.</p><p>B</p><p>F - V - F - F.</p><p>C</p><p>F - V - F - V.</p><p>D</p><p>V - F - V - F.</p><p>Atenção: Esta questão foi cancelada, porém a pontuação foi considerada.</p><p>8</p><p>O consumo apropriado de carboidrato é fundamental, com uma exceção.</p><p>Sobre essa exceção, assinale a alternativa CORRETA:</p><p>A</p><p>Manutenção dos níveis de glicose sanguínea durante o exercício.</p><p>B</p><p>Otimização dos estoques iniciais de glicogênio.</p><p>C</p><p>Reposição de aminoácidos.</p><p>D</p><p>Adequada reposição das reservas de glicogênio na fase de recuperação.</p><p>9</p><p>O ciclo de Cori é uma cooperação metabólica entre músculos e fígado. Com um trabalho muscular intenso, o músculo utiliza o glicogênio de reserva como fonte de energia, via glicólise.</p><p>Sobre o ciclo de cori, assinale a alternativa INCORRETA:</p><p>A</p><p>O ciclo de cori evita que o lactato se acumule na corrente sanguínea.</p><p>B</p><p>O músculo, em atividade física intensa, produz lactato por via anaeróbica.</p><p>C</p><p>Quando o lactato sai da corrente sanguínea e chega ao fígado ocorre o processo denominado glicólise.</p><p>D</p><p>O lactato produzido pela atividade muscular intensa acumula-se no tecido muscular e difunde-se posteriormente para a corrente sanguínea.</p><p>10</p><p>A hidratação é um fator importante que deve ser considerado antes, durante e depois do exercício, e a reposição de líquidos deve ser proporcional a alguns fatores.</p><p>Sobre o consumo de líquido e seus fatores, assinale a alternativa INCORRETA:</p><p>A</p><p>Condições climáticas.</p><p>B</p><p>Condicionamento físico do indivíduo.</p><p>C</p><p>Intensidade do exercício.</p><p>D</p><p>Relação de consumo de carboidratos.</p>