Relatório de Estágio em Educação Física

Prévia do material em texto

CENTRO UNIVERSITÁRIO PLANALTO DO DISTRITO FEDERAL – UNIPLAN
CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
JACKSON JOSÉ DE OLIVEIRA FERREIRA
RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO
Ananindeua – PA
2024
RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO
Relatório apresentado ao Curso de Educação Física do Centro Universitário Planalto do Distrito Federal – Campus (colocar a unidade), como requisito parcial para aprovação no Estágio Supervisionado Obrigatório.
Orientador(a): Prof(a). Esp. [Nome do Orientador]
SUMÁRIO
I – Introdução
II – Desenvolvimento
III – Considerações Finais
IV – Referências Bibliográficas
V – Anexos (opcional)
I – INTRODUÇÃO
O estágio supervisionado é um componente essencial na formação do profissional de Educação Física, pois proporciona a vivência prática dos conhecimentos teóricos adquiridos ao longo da graduação. No período de outubro a dezembro de 2024, realizei meu estágio na Rico Academia Serviços Ltda, situada em Ananindeua – PA, atuando diretamente nas modalidades de musculação e atividades de alongamento e mobilidade.
Sob a supervisão do Prof. Bruno Aleixo Gusmão (CREF: 018497-G/PA), participei ativamente das rotinas da academia, inicialmente por meio da observação das atividades e, progressivamente, assumindo responsabilidades práticas, como o acompanhamento de treinos, a correção de movimentos e a condução de sessões sob orientação.
Essa experiência prática foi enriquecedora ao permitir a aplicação dos conteúdos teóricos em um ambiente real, favorecendo a construção de competências técnicas, pedagógicas e interpessoais fundamentais para minha futura atuação profissional.
II – DESENVOLVIMENTO
Durante o estágio, aprofundei meus conhecimentos nas modalidades de musculação e de alongamento e mobilidade. Ambas possuem papel fundamental na promoção da saúde, sendo o primeiro voltado ao fortalecimento muscular, e o segundo à ampliação da flexibilidade, prevenção de lesões e melhora da qualidade dos movimentos (Barbanti, 2003).
O estágio foi realizado entre 30 de setembro e 2 de dezembro de 2024, no horário das 19h às 22h. Durante esse período, participei de forma ativa na execução das aulas e no suporte aos alunos. Atuei na orientação, correção dos exercícios, prescrição de treinos supervisionados e adaptação dos conteúdos às necessidades específicas de cada praticante. Essa proximidade com os alunos e com o profissional responsável foi essencial para o desenvolvimento de habilidades práticas e humanas.
Na musculação, concentrei-me na construção de programas que respeitassem os princípios do treinamento, como progressão de carga, individualidade biológica e equilíbrio entre os grupos musculares. O acompanhamento diário permitiu compreender a importância da técnica correta e da constância para os resultados e a segurança dos alunos. Conforme Fleck e Kraemer (2006), a musculação, quando bem orientada, promove benefícios físicos e emocionais, como o aumento da autoestima e da qualidade de vida.
No trabalho com alongamento e mobilidade, atuei na condução de práticas voltadas à amplitude articular, consciência corporal e alívio de tensões musculares. Desenvolvi sessões com exercícios estáticos e dinâmicos, adaptando-os às particularidades dos alunos. Essa abordagem foi especialmente eficaz para praticantes com limitações posturais, dores musculares ou com pouca experiência em atividades físicas.
A aplicação regular dessas atividades favoreceu não apenas o desempenho nas sessões de musculação, mas também o bem-estar geral dos praticantes. Segundo Guedes (1999), a atenção à mobilidade e à flexibilidade é indispensável na construção de um programa de treinamento equilibrado, que respeite os limites do corpo e promova longevidade funcional.
O ambiente da Rico Academia, com estrutura moderna e uma equipe acolhedora, favoreceu o aprendizado colaborativo, fortalecendo meu senso de responsabilidade e o compromisso com a qualidade da intervenção profissional.
III – CONSIDERAÇÕES FINAIS
O estágio realizado na Rico Academia Serviços Ltda entre outubro e dezembro de 2024 foi fundamental para minha formação acadêmica. A vivência prática nas áreas de musculação e alongamento/mobilidade permitiu o aprofundamento em abordagens distintas, porém complementares, na promoção da saúde e da qualidade de vida.
A compreensão da importância da flexibilidade e mobilidade associada ao fortalecimento muscular ampliou minha visão sobre o cuidado integral com o corpo. Além disso, a convivência com profissionais e alunos fortaleceu minha capacidade de adaptação, comunicação e escuta ativa, competências essenciais à atuação na Educação Física.
Essa experiência consolidou minha identidade profissional e ampliou minha motivação para seguir aprendendo, aprimorando práticas e contribuindo de forma ética e responsável para a melhoria da vida das pessoas por meio do movimento.
IV – REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Barbanti, V. J. (2003). Treinamento esportivo: Conceitos e aplicações. São Paulo: Manole.
Fleck, S. J., & Kraemer, W. J. (2006). Fundamentos do treinamento de força muscular. Porto Alegre: Artmed.
Guedes, D. P. (1999). Educação Física: Estrutura, fundamentos e métodos. Barueri: Manole.
Powers, S. K., & Howley, E. T. (2004). Fisiologia do exercício: Teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. São Paulo: Manole.
Tani, G., Manoel, E. J., Kokubun, E., & Proença, J. E. (1988). Educação Física Escolar: Fundamentos de uma abordagem desenvolvimentista. São Paulo: EPU.