Metodologia do Ensino de Ginástica Escolar Avaliação 2

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1. Os aspectos fisiológicos que envolvem a realização de movimentos ginásticos estão 
relacionados às valências físicas. São relacionados ao processo energético e 
metabólico, como também pelos processos de controle motor e regulação do sistema 
nevoso central. Considerando a temática das valências físicas, analise as sentenças a 
seguir: 
 
I- Valências físicas são as qualidades físicas e motoras. 
II- São passíveis de treinamento. 
III- São exigidas durante a realização da caminhada. 
IV- São habilidades físicas. 
V- São definidas apenas pelo treinamento, podendo ser atingidas ou não. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças II, III, IV e V estão corretas. 
 b) As sentenças I, II, III e IV estão corretas. 
 c) As sentenças I, IV e V estão corretas. 
 d) As sentenças II, III, IV e V estão corretas. 
 
2. A ginástica possibilita que os professores de educação física realizem diversas 
práticas, que têm como objetivo o desenvolvimento das valências físicas com os seus 
alunos. O ato do aluno se posicionar em pé e flexionar o tronco e tocar a ponta dos 
pés com as mãos demonstra o desempenho em uma valência. Qual seria ela? 
 a) Resistência. 
 b) Agilidade. 
 c) Flexibilidade. 
 d) Velocidade. 
 
3. A ginástica artística é composta pela combinação de movimentos complexos que, 
por vezes, são mediados pelo acompanhamento musical. As competições ocorrem 
individualmente ou por equipes. Quando a competição é em equipe, a equipe é 
formada com cinco atletas. Levando em consideração a competição de ginástica 
artística, assinale a alternativa CORRETA que ilustra aparelhos que fazem parte 
somente da competição feminina: 
 a) Salto sobre o cavalo e trave de equilíbrio. 
 b) Trave de equilíbrio e barras assimétricas. 
 c) Solo e salto sobre o cavalo. 
 d) Barras paralelas e solo. 
 
4. O alongamento é um exercício em que os músculos alongam e estendem, 
provocando a ampliação do movimento. Quanto maior for o estiramento da fibra 
muscular, maior será a flexibilidade do movimento de determinada articulação. 
Analise as sentenças a seguir: 
 
I- É uma manobra terapêutica que aumenta a flexibilidade ao promover aumento do 
comprimento das estruturas que tiveram encurtamento. 
II- Trata-se de um exercício que está intimamente ligado à flexibilidade muscular. 
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III- É um exercício feito lentamente que sustenta o segmento muscular pela tensão 
muscular para ampliar o movimento habitual. 
IV- É um exercício que dificulta a flexibilidade dos músculos e tendões. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e IV estão corretas. 
 b) As sentenças II e IV estão corretas. 
 c) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 d) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 
5. As corridas de velocidade são as mais disputadas entre os alunos e podem ser 
realizadas por meio de brincadeiras de correr, pega-pega, circuitos, estafetas etc. 
Associe os itens, utilizando o código a seguir: 
 
I- Velocidade de relação. 
II- Velocidade de deslocamento. 
III- Velocidade de movimento dos membros superiores e inferiores. 
IV- Velocidade de ação. 
 
( ) Velocidade básica para os velocistas, nadadores, esgrimistas, ciclistas, lutadores 
de boxe, jogadores das modalidades desportivas. 
( ) Velocidade necessária no momento da largada de uma competição de natação, 
de corrida etc. 
( ) Velocidade que se manifesta no esporte na forma de lançamento, de arremesso, 
de salto, de chute etc. 
( ) Velocidade em que o indivíduo movimenta-se, repetidamente, como ao longo 
do jogo de handebol, futebol, basquetebol, polo aquático etc. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) II - IV - I - III. 
 b) III - II - IV - I. 
 c) III - I - IV - II. 
 d) I - IV - III - II. 
 
6. O professor pode trabalhar a resistência muscular dos alunos por meio de exercícios 
aeróbicos e anaeróbicos com o objetivo de melhorar a capacidade física para as 
práticas propostas para as aulas. Com base no exposto, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Executar treinos com exercícios anaeróbicos, para que os alunos obtenham massa 
muscular. 
II- Utilizar os esportes como um meio para desenvolver a capacidade aeróbica dos 
alunos. 
III- Usar exercícios de repetição por períodos prolongados para melhorar a 
capacidade aeróbica. 
IV- Fazer circuitos de velocidade e com obstáculos para desenvolver as capacidades 
aeróbicas e anaeróbicas. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
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 a) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 b) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
 c) As sentenças I e II estão corretas. 
 d) As sentenças I e IV estão corretas. 
 
7. A ginástica possui alguns desdobramentos que caracterizam as modalidades 
esportivas desse esporte. Algumas modalidades são disputadas somente no naipe 
feminino; outras são disputadas nos naipes feminino e masculino. Dentre as 
modalidades da ginástica, fazem parte a ginástica rítmica e a ginástica artística. 
Diante disso, analise as sentenças a seguir: 
 
I- A apresentação no solo faz parte das competições oficiais de ginástica artística no 
naipe masculino, sendo que a apresentação é acompanhada de música. 
II- As maças são um dos elementos da ginástica rítmica. 
III- A ginástica artística utiliza cinco materiais diferentes. 
IV- A ginástica rítmica utiliza, em algumas provas, aparelhos. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 b) Somente a sentença II está correta. 
 c) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 d) As sentenças III e IV estão corretas. 
 
8. A resistência muscular que permite ao organismo realizar um esforço de alta 
intensidade em um curto período de tempo denomina-se resistência anaeróbica. O 
treino de musculação é um exemplo de exercício de resistência anaeróbica. Sobre o 
exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Os exercícios anaeróbicos são essenciais nos treinamentos de modalidades 
esportivas. 
( ) Os exercícios de curta duração e grande intensidade são exercícios de 
resistência anaeróbica. 
( ) As corridas de velocidade e de resistência são consideradas exercícios 
anaeróbicos. 
( ) Os exercícios anaeróbicos são aqueles executados por períodos curtos de tempo. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) F - V - F - V. 
 b) V - F - V - F. 
 c) V - F - F - V. 
 d) F - V - V - F. 
 
9. As qualidades físicas e motoras são elementos amplamente utilizados e combinados 
durante as competições de ginástica. Para que os movimentos tornem-se mais 
precisos e energeticamente econômicos, resultando em melhor rendimento e 
desempenho dos atletas durante as competições, as qualidades físicas devem ser 
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desenvolvidas durante os treinamentos. Diante disso, considerando os aspectos que 
envolvem os movimentos nas modalidades de ginástica por meio das qualidades 
físicas e motoras manifestadas na sua realização, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Força, condiciona a capacidade funcional das articulações quanto à sua 
movimentação nos limites ideais de determinadas ações. 
( ) Resistência possibilita a manutenção do rendimento durante as apresentações. 
( ) Ritmo é a capacidade de força dividida pela unidade tempo. 
( ) Coordenação, execução de movimentos complexos, com precisão e economia 
de energia. 
( ) Velocidade é a capacidade do sistema nervo-músculo de desenvolver força 
muscular, de completar ações motoras, em determinadas condições, no mesmo 
tempo. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - F - F - V - F. 
 b) F - F - V - V - V. 
 c) F - V - F - V - V. 
 d) V - F - V - F - F. 
 
10. A ginástica artística se constitui de ações gímnicas, que são combinações de 
movimentos dos mais simples aos mais complexos. O ensino deve ser gradual, de 
acordo com o nível de dificuldade apresentado. As ações gímnicas têm como 
objetivo servir de base para a ginástica artística. Analise as sentenças a seguir: 
 
I- Saltar, aterrissar e equilibrar-se. 
II- Girar o corpo sobre si mesmo. 
III- Correr por tempo prolongado. 
IV- Balancear o corpo em apoio e em suspensão. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 b) As sentenças III e IV estão corretas. 
 c) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 d) As sentenças I e III estão corretas. 
 
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