Anatomia do Pilates: Guia Ilustrado de Pilates de Solo para Estabilidade do Core e Equilíbrio

Anatomia do Pilates: Guia Ilustrado de Pilates de Solo para Estabilidade do Core e Equilíbrio

Rael Isacowitz, Karen Clippinger

Ano: 2013 | Editora: ManoleISBN 9788520449714
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Resumo

Escrito por Rael Isacowitz, instrutor de pilates mundialmente conhecido e que estudou diretamente com os professores da primeira geração, e por Karen Clippinger, renomada especialista em anatomia com mais de 30 anos de experiência, este é um guia completo que, por meio de instruções passo a passo e de belíssimas e detalhadas ilustrações anatômicas, ensina:• como os principais músculos são usados em cada um dos exercícios de pilates;• como as variações e os pequenos ajustes podem influenciar a sua eficácia;• como posicionar-se e mover-se com segurança durante a prática; e• como a respiração, o alinhamento, a postura e o movimento estão fundamentalmente interligados.Além disso, ao longo dos mais de 45 exercícios que permitem o trabalho de músculos específicos, o leitor encontrará técnicas de respiração, concentração e consciência corporal que propiciarão uma experiência de exercício única.Este livro é recomendado a praticantes de qualquer nível interessados em aperfeiçoar seus conhecimentos do ponto de vista técnico e anatômico sobre os princípios do tradicional pilates de solo. Profissionais de educação física e fisioterapia também encontrarão em Anatomia do Pilates um recurso valioso para auxiliar na aplicação do método como uma atividade complementar ao treino ou à reabilitação.
Anatomia do Pilates: Guia Ilustrado de Pilates de Solo para Estabilidade do Core e Equilíbrio

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